Kuka sua ma pulp mai le papiki mo le taumalulu. Faamaloloina o meatotino ma le tofo lelei tuuina

manaomia aemaise lava o tatou tino i le taumalulu i se aofaiga tele o ni minerale ma vaitamini e faaleleia ai tetee atu i siama uma, sii puipuiga mausali. Auala e faia lenei mea tele mea ua iloa, ae toaitiiti e iloa e tagata e feagai ma le manuia i lenei faafitauli o le papiki taatele, po o ae, ona sua. O le a foliga mai e leai se mea o fualaau faisua faapitoa iina. Ae liliu mai le papiki sua - inu aoga tele, e le gata mo tagata matutua ae faapea foi mo le tamaitiiti. E suffices e faaaoga e lua ipu i le aso sua ofoofogia ma e mafai ona aofia ai le tulaga manaomia i aso taitasi mo phosphorus, potassium, magnesium, vitamini E, A, C Ma sa faapea ona le puapuagatia mati. Lē gata i lea, ua lauiloa le sua papiki mo lona meatotino faamalologa. E faaaogaina e tausia manava ma faaletonu intestinal, e mafai ona faatoilalo moe fiti. Ona o le mataupu i totonu o vitamini K i ai, ia e oo atu aveesea clotting maualalo toto. E pei ona e vaai i ai, e le mafai ona masalosalo faamanuiaga o le meainu. E tumau pea na o le aoao i le ala e kuka le sua mai le papiki.

Faamaloloina o le sua o le papiki

O le inu e mafai ona e inu faatoa oomi, ae e mafai ona e saunia mo le lumanai. Sua mai papiki fou (fou) e matua faigofie. Fualaau faisua e tatau ona i luga o le mama paʻu, aveese le entrails, oti i fasi le tino o se tele laiti. Sosoo fasi saunia oo ala i le juicer po grinder. Oomi ala cheesecloth. Ae, ua uma le faagasologa. Inu i lou soifua maloloina! E sili e kuka meaai laiti, ae i aso uma. Ma se isi fasi fautuaga: Aua e te lafoai ese ni pulp po o le fatu. O le pulp e mafai ona faaaoga mo isi meaai po o mo compresses, ma fatu e faaaoga e avea o se oloa standalone po o mo tao.

Ina ia saunia le sua o papiki ma pulp i le taumalulu, taumafaiga tele mai ia te oe o le a le manaomia. E faigofie tele le fua. E tatau ona ave se tamai papiki (1 kg), suka (tioata), vai (2 L), ma le sua o le tipolo.

Ina ia saunia le sua mai le pulp o le papiki i le taumalulu, e sili ai le faaaoga a fualaau faisua i se lanu pupula moli, e sili atu o lo o aofia carotene. Papiki faamama o paʻu talatala ma fatu. tofi le pulp i vaega laiti (po o grate ma avanoa tele). Faaopoopo i mea uma i totonu o le apa. Sasaa le vai mama, faatumuina i le suka ma tuu i maʻisua i vevela maualalo. Aumai i se maʻisua ma faaauau pea ona kuka mo le 10 minute (fualaau faisua e tatau ona tele softer). Seia vela papiki, sua o le oomi o le tipolo. Ina ua le taimi vela vaega tele e tatau ona cooled ma le faaeteete soloiesea e ala i se faamama lelei. Sosoo ai, o le taunuuga o vaega tele o palu faaopoopo le sua o le tipolo. O lenei, e tatau ona cooled sua papiki. Ma e mafai ona e inu i le ola maloloina. I lenei fua lava kuka le sua o pulp papiki mo le taumalulu. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e inu toe aumaia i se maʻisua, maʻisua mo 4 minute ma sasaa i faletupe, lea mavae sterilization. Tulaga o momono sua papiki ma refrigerate.

E tele recipes mo sauniuniga o le sua o le papiki i faleoloa. O foi mafai e faaopoopo fua ma fualaau faisua. Ma le sua o papiki ma pulp, seleseleina i le taumalulu, e le gata i ni nai taimi multiplies ana meatotino aoga, ae avea ma ona manaomia.

Papiki ua lelei tausia, faasaoina o latou tofo ma meatotino faafomai, ina ia mafai ona inu lenei sua ese i le tausaga atoa.