Litchi fua isi atunuu: o le faamanuiaga ma faaleagaina ai. E faapefea aoga lychees paʻu

Lychee (aka "Lisi", "Ligi," "pulumu Saina," "Laixi", "le mata o tarako") - o se fua suamalie ma le lelei, lea e mafai ona vaaia e le gata i le atunuu o Sautesasae Asia, ae faapea foi i le supamaketi i le lotoifale. Talu ai nei, o nei fua o loo auina atu i fafo ia i tatou le tele lava mai Vietnam ma Thailand. E ui i lea, e toatele tagata pea le iloa le mea o le tofo ma le auala e faaaoga lychee fua. Faamanuiaga ma faaleagaina ai "pulumu Saina" o le fiafia i le tele o atunuu. Sei o tatou taumafai e faaliliuina.

E foliga lychee?

Lenei fua e faatauvaa (2.5 i le 3.5 cm le lautele) ma le mamafa e uiga i le 15, maualuga - 20 g O loo i ai se foliga faʻafua po o fuamoa. Lanu po o le paʻu pinkish lychees mafiafia ae magaugau, e aofia ai tubercles toatele. Sieli tino fua suasua e paepae pe ese-sinasina paolo. E faailogaese ai i se lelei, faafouina, tofo suamalie-oona ma le manogi manaia. I totonu o le fua o le fanau inedible, faatafafa, enaena pogisa i lanu. ua faailoa manino ai le ata fua lychee iinei lenei. Le ola o lenei fuifui fua manaia i laau evergreen o le sapindaceae aiga, e oo a le maualuga o le 30 m. Ua ia i latou se mafiafia, faasalalauina pale. e mafiafia o latou lau ma leathery, e masani lava pogisa-lanumeamata matuia. Litchi laau fotu ae fugalaau samasama tele, na faapotopoto i pendulous inflorescences, e talitutusa ma le "faamalu".

O fea na tatou o mai i lenei fua vevela?

ua manatu Lychee le nuu na fanau ai o Saina, i le mea ua tupu i lenei fua mo le silia i le 1000 tausaga. Talu mai aso anamua, o le Saina taʻua lenei fua "mata tarako", ona o le tuufaatasiga o paʻu mumu sesega, paepae tino ma fanau enaena. I Europa, o lenei momose aoaoina e le gata i le senituri lona 17. Afai e tupu lenei lychee? I aso nei, aiga laau sapindaceae malosi fua i le vaega tele o Sautesasae Asia, Ausetalia, Amerika i Saute ma Aferika (Aferika i Saute), e faapea foi i le itu i saute o le Iunaite Setete. I Rusia, e auina atu i fafo e matele lenei fua mai matu Vietnam ma Thailand. Seleselega i le subtropics ia Me ma Iuni e tipiina le bunches ma le pogai o se vaega o le paranesi. Aoina eseese deteriorate vave lava fua ma amata ona feoai solo.

Lychee - a faleteuoloa o le vaitamini ma minerale

Lenei fua vevela umia eseese meatotino aogā, ona o loo i ai le tele o vaitamini. Rich "mata tarako" Laiti ma macro taua. Le tuufaatasiga o lychee aofia vaitamini B, e aofia ai thiamin, riboflavin, niacin. Ma le "tarako mata" o loo i ai vaitamini K, E, H ma acid folic. Aemaise lava se tele i lona tuufaatasiga vitamini C. I le faaopoopo, e mauoa le lychee i alava minerale ma le tele o le vai. I le faaopoopo atu, Saina pulumu ua mauoa ma minerale, e aofia ai le kopa, fluoride, metala paʻepaʻe, manganese, vaimū. O loo i ai phosphorus, sodium, kalisiu, uʻamea, teio ma potassium. O le suka i le anotusi o lychee eseese i totonu o 5-15% e faalagolago i luga o le nofoaga o le tuputupu ae o le fetus.

fua Lychee. Faamanuiaga ma faaleagaina ai

O a mataupu maualuga o vaitamini, macro- ma microelements, faapea foi ma alafua ma le vai mama e "pulumu Saina" matua oloa aoga. Ia imbues meaʻai tatau o tagata, tuuina atu le malosi ma le malosi. Lychee ei ai se aafiaga vailaau matagofie i luga o le tino atoa, mobilizing le faiga sao. I Saina talu mai aso anamua, na iloa faapea "tarako mata" o le aphrodisiac faalenatura malosi. e mafai ona ia rejuvenate le tino, e faatoaaga ai le taavale ma lagolago le "alofa" galuega tauave i le tulaga tatau. Manuia faaaoga mo le puipuia ma le togafitia o le tele o faamai ogaoga o fua litchi. O faamanuiaga ma le leaga, o le mea moni, disproportionate. E talitonu "Saina pulumu" Atonu e le aumaia faaleagaina matuia i le soifua maloloina o le tagata. Ae e tele ona faamanuiaga. Ui i lea, e manaomia e faatino ai lapataiga i le faaaogaina o le fetus. Aua le na ona tausami tele lychee. A leai, e mafai ona tupu se tali allergic. E faaalia ia lava, e pei ona nofoaga i luga o le paʻu ma manuʻa mucosal i le gutu. O le laasaga muamua o le taumafai se tasi pe lua o le fetus ma ala tali. Afai o mea uma o loo i poloaiga - e mafai ona saogalemu ai i luga i le 250 g "pulumu Saina" o se aso (matutua). Fanau matutua nai lo le 2 tausaga le matua e tatau ona 'ai e uiga i le 100 kalama o le fua. O le meaai tamaiti tausaga lychee aofia ai le manaomia. Contraindicated "pulumu Saina" mo i latou oe na maua atu o ia idiosyncrasy.

E pei ona faaaogaina i fua lychee vailaau mālō? nai lo le aoga?

Lenei fua vevela ua lautele faaaogaina i vailaau sasaʻe masani. E mafai ma e tatau ona faaaogaina mo le puipuiga o vitamini faaletonu ma anemia. masani ona faaaoga Litchi e puipuia faamai cardiovascular ma atherosclerosis, ona o loo i ai se aofaiga tele o potassium. O se vaega o le fua iina ma acid nicotinic, lea ei ai se aafiaga lelei i metabolism lipid i le tino. E fesoasoani e faamama cholesterol mai le toto ma dilates ipu toto o fua litchi. Faapefea ona aoga ua toe? E faaaogaina e normalize toto maualuga le suka, o lea ua faailoa mai mo tagata o loo i ai le maʻi suka pe hypoglycemia. I le faaopoopo, e faavae i luga o le "pulumu Saina" faia decoctions ma infusions aoga, lea normalize le tamaitusi gastrointestinal, ai se aafiaga laxative agamalu, o se aafiaga aoga i luga o le ate ma fatugaʻo. Ia fualaau faasaina ma lychee faatonuina mo le tagata i le faamai māmā, e aofia ai - mafatia mai bronchitis, sela po o ua i ai le fatafata vaivai. O nei fualaau faasaina e faigofie e manava ma normalize le galuega tauave o le faiga respiratory. taumafaina masani o lychees e aoga ia i latou oe ua maʻi papala peptic, gastritis ma faamaʻi pancreatic. I vailaau sasaʻe, "Saina pulumu" eo faatasi ma le faaaogaina lemongrass lava mo togafitiga o le kanesa, e aofia ai kanesa o le susu. Pe fesoasoani paʻu lychees? E le o se itiiti ifo lona taua nai lo le tino. o loo faaaogaina paʻu Lychee mo le tapenaina o infusions ma decoctions e faamamaluina i diuretic faaleoina. Latou te faafaigofieina ai le talaina i tua o vai sili mai le aano o le tino, ma faateleina ai le agaga atoa ma le faaleleia o le soifua maloloina.

"Pulumu Saina" i le diets

Nutritionists pepa faataga o le aai lychees ina ia saturate le tino i le vai, ma le faaitiitia o le lagona o le fia aai. O se vaega o le "pulumu Saina" ei pectin. E mafai ona e saturate vave le tino, le tuuina atu o le mana o le microflora intestinal aoga. O lea ua fautuaina e faamu lychee sili atu fua i luma o taumafataga uma o le a faaitiitia ai le vaega o tulaga faatonuina meaai ma e le overeat. o lychee kalori na 76 kcal / 100 g, o lea e mafai ona 'ai ma le lē fefe i tagata, le faaeteete matamata latou mamafa.

E faapefea e filifili se lelei, fua fou i le faleoloa?

Afai e te manao e faatau maualuga-lelei, fualaau suamalie, e tatau ona taialaina e le nei tulafono faigofie. Muamua, e manaomia le filifiliga o lychee e gauai atu i le lanu o lona tino. E tatau ona avea piniki po o le mumu. Fai mai Brown o le fua ua leva ona saeia i lalo mai le laau, ma ua uma ona vetea. O le tofo o le lanu pogisa o lychee e lē lelei, ma le manogi - a maai ma le malosi. lanu fua Malamalama samasama, e ese ai, e fetalai mai o lona le atoatoa. Lenei fua e le faatau foi. Lona lua, o le filifilia o "pulumu Saina," e tatau ona e gauai atu i le faaleagaina. o le a le i ai o so o se fua lelei stains masalomia, le tamaitiiti, mavetevete. Lona tolu, e tatau ona avea le ofuvae lychee, e pei o le a vave "pa." Ua vaivai po o, i luga o le ese mai ai, e le taua le faia fua faigata. Fa, i le nofoaga o le au tatau ona togitogi papae ma suia. Ma le mea mulimuli, e tatau ona manaia le manogi o lychee, fou, o se vaega itiiti faamanatu mai ai le manogi o le rosa. Ua lauga mamafa ma suamalie e uiga i i-matutua i le agasala ma fua faaleagaina.

"Mata o le Dragon" i le kuka

Auala e aai lychee? manaomia na ona fufuluina fua i lalo o le vai, aveesea le paʻu mai ai, ma aveese lea o le lua inedible. e mafai ona 'aina fou pulp fua suasua. E tutusa sitolōperi paluga, paepae vine, vine ma apricots fua lychee. O lona tofo e matagofie, suamalie ma le oona, fou. E le gata i le taumafaina fou, lychee tuuapa, mago, aisā, ma noatia i le vevela togafitiga. Talu ai e inu, desserts, e aofia ai aisakulimi suamalie, o se ituaiga o sauces, mousses, jellies. I luga o le faavae o lychee ma faia lelei uaina auro ma a fruity manaia flavored ma agamalu aftertaste suamalie ma le oona. "Mata o le Dragon" ma o loo faaaoga i kuka manu, aano o manu ma le sami iʻa. I le faleaiga Saina, e mafai ona e tofo i le prawns falai ma sosi suamalie ma le oona ma lychees (Lizhi Qiu Xia). Afai e mafai ona faatau ai se fou "pulumu Saina", ia mautinoa e taumafai e kuka i le fale moa suamalie ma le oona ma almonds i lalo o le sosi lychee. I le faaopoopo atu, o loo faaaogaina le fua i le sauniuniga o le a eseese pastries, ua faaopoopo atu i le faatumuina o pai ma keke, ua faia masi ma keke.

E faapefea e teu lychee?

Fesili Teuina "mata tarako" tatau gauai faapitoa. I se tulaga lautele, e fautuaina i lenei fua e 'ai i se taimi vave e mafai ai - i le aso muamua ina ua mavae le faatauina atu. I le potu o le vevela, e mafai ona tausia ma le saogalemu lychee mo le 2-3 aso. I le pusaaisa i 7 ° C, lychee mafai ona i totonu o se tasi po o le lua vaiaso, e tuuina atu le saogalemu faamoega ma faaleagaina. I se tulaga lautele, o le vave vete fua, faaitiitia lona paʻu pogisa ma le aofaiga o le vaitamini i lona tuufaatasiga. Afai e te manao e sefe ai le lychee mo le vaitaimi e umi, tatou te fautuaina oe e faamama le fua mai le paʻu ma liu aisa i latou. E mafai foi ona mago po faasaoina fua. I Saina, o le saline litchi teuina i totonu lala ofe. I Initia ma Vietnam zasushivat le fua atoa, ona fofoʻe avea mautu, ao le fua ua taua o le "fatu". I lenei mataupu, ua tatou toe iloiloina se fua Saina manaia - Lychee, faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le popole tele o le atunuu. E pei ona e vaai i ai, "Saina pulumu" ua toetoe lava a leai contraindications, ma o lea e mafai ona 'ai e aunoa ma le fefe. Lē gata i lea, o le mauoa i le vaitamini, minerale, ma ei ai le tele o tulaga lelei matua mautinoa lava! Ia mautinoa e taumafai le fua suamalie isi atunuu.