Polo Gymnastic: auala e filifili ai le tele tauagavale

simulator faaletino lelei lea e mafai ai e auai i taaloga ma faafiafiaga - polo faamalositino. E faapefea e filifili tele? E faalagolago i le tele o itu e tatau ona mafaufau i ai pe faatauina lenei soa. O lenei taaloga o meafaigaluega i aso nei ua matuai taatele ona o le versatility, talafeagai, faigofie o le faaaogaina ma le tau taugofie. I le faaopoopoga, o nei faaopoopoga ua lautele faaaogaina mo le vasega a le fanau, ma moms le lumanai, o le, taumafai i le tulaga lava e tausia ai oe lava ia i le lelei foliga.

O le mea muamua - amanaia le mamafa

fautuaina e filifili ai tagata tomai faapitoa o le tasi ma le tagata lava ia-mamafa. O le autu o mea - e le faatauina se soa taugofie e le gata e leai se uiga e eseese, ae faapea foi, atonu, o le a le lava talafeagai e faaaoga. E taua sa malolosi ma anagata fitball - i lenei tulaga o le a mafai ona e lagolagoina lou mamafa.

Ma afai e te faia aoaoga malosi, e manaomia le malosi ma le faatuatuaina polo gymnastic. E faapefea e filifili tele? Ia manatua o le faataitaiga sili ona lelei e mafai ona tetee atu se avega mamafa silia ma le 300 kg. Mo fanau e tatau ona lelei polo laiti ma se lapoa atu i le 65 cm, lea ua i ai se autafa lava o le saogalemu, ma o lea atoatoa saogalemu.

Lua - mea

e tatau ona faia fitbol lelei o mea anagata o loo i ai aafiaga lelei electrostatic. Afai e porous le laualuga oloa, o le a mitiia le efuefu ma le afu. O lea e taua e siaki le smoothness o le mea, o lona elasticity - i luga o le polo e tatau ona i ai se maanuminumi. A leai, ua e iloa o le ae e te lei oloa matitiva tulaga lelei o le a le fesoasoani ia te oe i gaoioiga taaloga.

Auala e filifili ai le polo taumatau faatinoina? Faamolemole ia matau o loo mama o le laualuga, lamolemole, ma e leai se protruding pito ma patupatu. O le mea sili ona lelei - o se PVC ma latex.

tuputupu aʻe

O le tele o le polo e faalagolago i le tuputupu ae o le tagata taalo. E maoae, ae o le taaloga meafaigaluega mo aoaoga mo tagata matutua ma tamaiti. O le eseese o configurations faia e mafai ai ona maua a talafeagai polo gymnastic tagata patino. E faapefea e filifili tele?

O lea, e faavae i le tuputupu ae, o le atigi manaomia le ituaiga nei:

• fitbol e 155 cm le lautele e tatau ona 45-55 cm;
• i 155-169 cm maualuga filifili polo lapoa 55 cm;
• mo le tuputupu ae o le 170-185 cm 65 cm e talafeagai fitboly;
• i le 186 cm maualuga i luga o le polo lapoa e tatau ona 75 cm.

O le umi o le lima

faiaoga tomai faapitoa, o le aoao atu po o le sauniga Pilates, ofoina atu e amanaia le umi o le lima e piki saʻo a polo gymnastic. E faapefea ona e filifili i le tele i le tulaga lenei?

E fuafua ai lenei parameter, e tatau ona fua i le umi o le lima, mai le soofaatasi tauau ma faaiuina i le fautuaga o lona tamatamai lima faaloaloa:

• pe afai o le ae umi aao 55 cm, e te manaomia se lapoa polo o 45-55 cm;
• i se umi o le 56-65 cm tatau ona i ai lima fitbol a lapoa o 55 cm;
• i se umi o le 66-75 cm tatau ona 65 cm polo lapoa.

Ina ia malamalama tutusa i lou oloa, e tatau ona e siaki nei: i le taimi o le galuega i fitball i le nofo i le tulaga o le laau i le va o le tino, ogavae, vae ma vae e tatau ona avea e uiga i 90-100 tikeri.

eseese polo uma?

O loo tau mai i le auala e filifili se polo faamalositino mo le tuputupu ae. Ae e taua le mafaufau foi nisi tapulaa fafo filifilia:

• Polo e mafai ona avea i le tulaga o 'au po o le "nifo" - le tele o nei faataitaiga ua e filifilia mo le fanau.
• Products ma fao i luga o le fogaeleele atoa ufitia i lopa laiti, na i ai se aafiaga fofō patino. O polo e tatau ona faaaogaina i le togafitia o faamai nisi, faapea foi mo fofō pepe. Fitball e gafataulimaina, e mafai ona maua se vae pito i lalo tulaga lagolago.

mo tamaiti

e vavai ma faigofie faaaoga polo faamalositino. E faapefea e filifili se tele mo le fanau mai? I le tele o tulaga, e eseese nei le faataamilosaga mai le 45 i le 75 cm, ae atamamai fautuaina e filifili ai e sili atu le polo - e faigofie atu le nofo i le tamaitiiti. Mo vasega ma pepe mafai ona e faaaogaina lapoa fitboly o 55-75 cm lelei, pe afai o le faataitaiga ua faaopoopoina i le 'au :. latou fesoasoani e tausia le tamaitiiti, e fesoasoani ia te ia ina ia tausia. Mo se au matutua - o le gafatia e pulea ai le polo, ona e ese ai, i le taimi o le faatinoga faigata mo ia e uu.

E faapefea la ona e filifili se polo faamalositino mo lou alo? Faamolemole ia maua nisi nuances:

• E ao ona faia polo mai se mafiafia, pepa solo ofuvae ma maua se laualuga lamolemole;
• pe ae taumafai e oʻomi faʻatasi i le le tatau ona avea o gymnastic luga maanuminumi pe afai latou te i ai, la, o le tulaga lelei matitiva le oloa;
• e tatau ona soldered matāsusu i le iunite e le afaina i le lafo faatu;
• e tatau ona i antivzryvnoy vaega faailoga e ABS polo gymnastic. o loo talanoa o ia e uiga i se atigi mo suesuega saogalemu.

I ni nai tulafono i le mulimuli

E faapefea e filifili se faamalositino polo mo le malosi? E amata ai ona taʻu atu e vasega ma lenei fasi faatinoina meafaigaluega ua lauiloa le umi ua mavae. Na oo mai faatasi ma a lauiloa fomai faaletino Iosefa Pilates, ma mai le polo masani fitball eseese na i tele. faataitaiga uma e faaaoga i le sauniga i le fale siisii ma faamalositino. I aso nei, malosi polo ua lautele faaaogaina i le puipuiga o le tele o faamai o le vae, i tua ma puimanava. oi latou aemaise lava lelei i le toe faaolaina mai le manua. E ui lava i le faigofie manino o le faaleleia atili, o le aoao, e pei ona mafai ai ona e faaaogaina pe a le auai i le toetoe lava o vaega musele uma, atiina ae se lagona o le paleni, fetuutuunai, e fesoasoani ai e faaleleia atili ai tū ma aveesea ai le vaivai.

Toatele o loo taialaina ai i le filifilia o le lanu o le polo gymnastic. Iinei i le galuega e aofia ai psychologists, e pei ona aafia ai lanu taitasi tatou neura i auala eseese. O lea, lanumoana ma le lanu meamata e maua ai se aafiaga toafilemu e faaitiitia ai le mamafa, o se samasama fesoasoani faaleleia lagona ma siitia le tulaga malosi, ma le lanu moli mafai ona e aveesea le atuatuvale. Afai ei ai se faiga puipuia vaivai, filifili polo gymnastic mumu.

faagaoioia tulafono

Fitball - o se meafaigaluega saogalemu taaloga e faigofie ona inflates pamu masani manually po otometi. O lea o le a toe tumau, faaaoga le polo na i luga o se lamolemole, tulaga luga e aloese ai mai le tulaga lamatia o le faaleagaina masini i le galuega. mea Faleoloa manaomia e puta ese mai le susulu o le la.

polo Gymnastic - o lenei a meafaigaluega taaloga faigofie, lea e ui i lea e mafai ai ona foia le tele o faafitauli, e le tuua lenei i le fale. O loo saogalemu atoatoa i latou, ae noatia ma fai fuafua i le tulafono faavae. O le mea autu - e le tuua o se tamaitiiti, aemaise lava se laiti, na o ai ma lenei atigi. o aso nei oloa sili ona lauiloa o le ituaiga e faapea - Gymnic, Ledragomma, Azuni, Spokey, Torneo. Saʻo le filifilia o se polo gymnastic, o le a mafai ona faatinoina sauniga lelei i le fale e aunoa ma le faaaogaina o taumafaiga tele.