Suesue talitonu yoga fesoasoani e feagai ai ma le toto maualuga

e mafai ona fesoasoani Yoga faaitiitia toto i tagata o loo i se tulaga lamatia o le atiina ae toto maualuga. ua molimauina lenei e ala i le taunuuga o se suesuega fou.

Lamatiaga e gasegase ma le toto maualuga

"I gasegase ma muai toto maualuga (a faateleina laitiiti i le toto) e foliga e atiina ae toto maualuga (maualuga le toto), pe afai latou te le suia o latou ala o le olaga," - fai Dr. Ashutosh Anglish. O ia o se cardiologist igoa Gengarama Falemai i Delhi, Initia. E tusa ai ma le fomai, so o se laasaga o le atiina ae toto maualuga e faateleina ai le lamatia o strokes, osofaiga loto ma le toilalo loto.

Vaega o le suesuega fou

O le suesuega fou e aofia ai le 60 tagata na faitio o le a faateleina laitiiti i le toto, ae e ese maloloina. sa vaevaeina i tagata o le vasega i ni vaega: o le muamua yoga faataitai ai, auai i le lona lua sa suia ai o latou mausa, ma le vaega lona tolu o le vaega pulea. Olaga Suia le vaega lona lua e aofia ai le faatinoina aerobic feololo, 'ai le soifua maloloina ma tuuina atu i luga sikaleti. O le matua e averesi o tagata auai i le vaega o le pulea o le 52 tausaga.

Tagata auai i le vaega muamua, yoga, sa i ai se uiga tausaga o le 56 tausaga. na faatonuina i latou, ma faia ai lea o le sauniga i latou lava i le fale. O lenei faiga e aofia ai le tosoina o sauniga, mafaufau loloto ma manavaina le pulea o le tasi le itula i le aso.

taunuuga

Ina ua mavae le tolu masina i le vaega e faatinoina yoga, loo i ai faailoga vaaia o le tuuina i lalo le toto. O le vaega pulea faaalia e leai se suiga, fai suesue.

ua fuaina le toto e ala i le faataamilosaga e lua. O le numera pito i luga o le uunaiga systolic, lea e foliga mai i le arteries i le taimi o le gaoioiga toto mai le loto i le totoga. O le aofai maualalo ua taʻua diastolic. O se fuataga o le uunaiga i le va o heartbeats.

maua Anglish ma paaga e gasegase i le vaega muamua e mafai ona faaitiitia ai le seti e 24 itula ma le toto diastolic uunaiga o 4.5 mm Hg. v., ma le 24 itula uunaiga faaitiitia tusa o le 4.9 mm Hg. Art.

"E ui lava o le suesuega na faaalia ai se faaitiitia feololo i le toto, o se clinically le ata lenei e matua talafeagai, talu mai le a faaitiitia i le toto diastolic o le 2 mm Hg. Art. le gafatia e faaitiitia ai le tulaga lamatia o faamaʻi alatoto coronary i le 6% ma o ta ma Iti-ta - e 15% ", - fai Anglish.

"O lo tatou suesuega faaalia maua e gasegase ma muai toto maualuga e tatau ona faataitai yoga le itiiti ifo ma se itula o se aso i aso uma. O lenei e le gata e fesoasoani taofia toto maualuga, ae e aumaia ai foi gasegase se lagona o le manuia, lea e lelei e aafia ai lo latou tulaga aoao o le soifua maloloina, "- sa ia faaopoopo i se tala le tatalaina i tua mai le Europa Sosaiete o Cardiology.

na tuuina atu i le sailiiliga o le Aso Lulu i le fonotaga faaletausaga a le Sosaiete Cardiology o Initia i Kochi. e tatau ona manatunatu muamua Suesuega tuuina i sauniga seia oo ina latou lomia faasalalau i api o talaaga iloiloina-tupulaga.