Maio Pangasius. Fua i le tele o embodiments

Pangasius e lē mafai ona taʻua o oloa lauiloa o kuka, ia faaali le umi ua mavae i lo tatou maketi, ae e le avea ma faateleina i manaoga, ma ipu mai lona fillets loo maua faateleina i luga o le laulau o housewives nei. E le gata ina i ai se tofo filemu lelei, ae faapea foi faamatalaina i le leai atoa o ivi, o loo faatauina atu i se ua atoatoa faagasolo ma aisā. E mafai ona tatou faatali seia oo i le maio liusuavai, ma aveina mo kuka. Lea, e faapefea e kuka maio pangasius?

Maio o fua pangasius ma sisi ma pulou aitu

E tusa o le 700 kalama o fillets thawed vavae i fasi tutusa a carte la, o le tele o a decimeter faatafafa. O fasimea taitasi e laulelei i le masima, manogi po o pepa na o uma e tofo ma le nofoaga i luga o se pepa o tao.

E lua auala tamato vavae i semicircles manifinifi ma faataatia i luga o le fillets. Ia maua e lua - tolu vaega o se tasi vaega o iʻa.

E tusa o le 100 kalama o le pulou aitu (sili ai le faaaoga a fou le aisā ma atoa) vavae i papatusi manifinifi ma le nofoaga i luga o le tamato.

Se faaleleiga o fasi taitasi seia sausauina i le sisi grated. Le aofaiga o le tofo, o nisi tagata e pei o le faia se momoi mafiafia o liusuavai sisi, ao isi e sili manifinifi. Ae o le a ave e uiga i le 100 kalama.

E tumau pea na e tuu le falai i totonu o le umu mo le 30 minute ma pangasius maio e saunia! E mafai ona fafagaina i le pateta pupuna (puree) po o le araisa.

Pangasius maio, fua keke iʻa

Ia fa fasi fillets atoa, tipi e le manaomia. ua rubbed taitoatasi ma mea manogi (e mafai ona e faaaogaina se faapitoa "Mo le iʻa") ma le masima, seia sausauina i le a itiiti le tipolo i itu uma e lua. Tuu marinate 30 minute.

O se tasi vaega o pangasius ua faataatia i luga o le pepa alumini. Tolu tamato scalded ma pupuna le vai, ma e faigofie atu le faamama paʻu, soni le fualaau faisua i fasi ma tuu i luga o iʻa.

vaega e sosoo ai - chives. Mamanuina lelei shred ma sausau i luga o le tamato, sausauina ma sisi grated ma sasaa a itiiti kulimi oona.

Sosoo ai, i le fasi maio e sosoo ai ua faataatia mai fausaga atoa ma le ua toe faaputuga, mulimuli ane iinei o le tasi ma le catfish faatanoa lona tolu. maio Fa - faapaleina, tuu i le tumutumu o le keke ma toe seia sausauina i le sua o le tipolo.

Pepa alumini afifi ma auina atu se keke i le ogaumu 20 ave o ia lea minute e faaalia, sausauina ma sisi ma tuu toe i le ogaumu, ae e aunoa ma e aofia ai le pepa alumini e umia pea mo le 10 minute le keke ua saunia! E mafai ona auauna atu o se ipu eseese, ma teuteuina.

maio Pangasius, fasi auro iʻa fua

800 kalama fasi maio catfish vavae uumi, e maua pe tusa o le 10 senitimita le umi ma le lua i le lautele. Tuu le iʻa atoa tataina i se ipu ma sasaa lima sipuni o le sosi soy. Vaitau i le masima ma le faatagaga e marinate mo se itula.

Sasa lua fuamoa ma se masima laitiiti, e saunia se ipu breadcrumbs. Ina ua mavae se itula e tasi, tuu se apa i le suauu o fualaau faisua i le vevela auala. Vaega taitasi o pangasius fufui muamua i le fuamoa, ona lelei taavale i breadcrumbs ma auina grilling. le manaomia faavaa tapuni, e maua manino e. I itu taitasi o falai mo le 10 minute.

maio Pangasius: a fua i ai pulou aitu i se ogaumu Pou

rubbed maio Plast i le masima ma mea manogi ma tuu i totonu o se lima mo le tao.

100 kalama o pulou aitu ua vavae i fasi manifinifi ma falai i ai le suauu o fualaau faisua e pei o le umi e pei ona mou ese atu le vai uma. Ona latou faaopoopo tataina mama afa aniani, naunau mo le isi lima minute, e leai se e sili atu.

O le taunuuga o vaega tele o taligaʻimoa faataatia i luga o le iʻa ma sausauina ma sisi grated. O le lima ma tuu i le ogaumu i Pou o le mana aupito maualuga mo le 15 minute. Ina ua mavae lenei taimi, e maua ai le iʻa, malie le tipiina o le lima. Optionally, e mafai ona teuteu pangasius pasili po aneto.