E faapefea e kuka samani i le ogaumu

Salmon o se aoga tele ma faamamaina iʻa. Afai e te fiafia i le iloa le auala e kuka samani i le ogaumu, o le a faamatalaina i ni nai variants o ipu mai lenei iʻa ofoofogia. O nei ipu a faafiafiaina e le gata i lou aiga, ae faapea foi le malo.

E faapefea e kuka samani i le ogaumu - se filifiliga muamua

Mo lenei fua o le a outou manaomia le suite o oloa: 600 kalama o samani, lea e tatau ona vaevaeina i ni vaega, fufuluina i le vai ma mago i se solo. O lenei e mafai ona e carrots lua, paʻu i latou, grate, e sili ai le faaaoga a grater tele. e tatau ona faamama lua iʻo ma vavae i mama. O lenei e tatau apa se lua. E manaomia ona tuu i luga o le afi, liligi le suauu ma le falai eseese tataina aniani ma kero grated. O lenei, o vaega uma e tatau ona faaopoopo i faaputuga i se pusa tioata. I le pito i lalo faataatia le carrots, ina ua mavae le samani, ona aniani, nei ave se ipu malamalama o le susu ma sasaa uma. Siitia atu i le tolusefulu minute i le ogaumu preheated. Ina ua le ipu ua saunia, e tatau ona e tuuina atu ai a malu itiiti, ma e mafai ona salalau atu lea i luga o se ipu mafolafola ma teuteu ma greenery.

E faapefea e kuka samani i le ogaumu - le filifiliga lona lua

I lenei tulaga ua fuafuaina e tao iʻa i le pepa alumini, o lea e liliu atu lava momose ma tausia le tapulaa maualuga o mea aoga. O lenei ipu o si talafeagai i luga o le laulau o le aso malolo, e mafai ona kuka atoa po o vaevaeina i steaks. e fai si faigofie le faagasologa o le kuka ma le taimi e alu ai.

Mo lenei filifiliga, o le ae manaomia ai le nei oloa: fillets po steaks o iʻa, aniani, uaina, kulimi, laau, tipolo, pepa uliuli, masima. Sei o tatou vaavaai i auiliili i le ala e kuka samani i le ogaumu. O le laasaga muamua o le vavae a samani atoa i ni oga, aveese le paʻu, aveese ivi, le i ai o fillets liliu. Afai ua uma ona e uma le steaks, e tatau ona latou fufulu ma matutu i se solo. O lenei e mafai ona soosoo le fasi pepa, masima ma kulimi oona. O le marinade mafai ona faaopoopo le kaliki, ui atu i chesnokodavku. e mafai ona suia kulimi oona i le suauu olive, sosi soy po o kulimi. Pe a faaaogaina e pei o se marinade o soy sosi e le talafeagai e le masima le iʻa. Ia promarinuetsya 10-15 minute.

O lenei e mafai ona faia ai le "aluga" mo le iʻa. Mo lenei e talafeagai e saunia se pepa e ese ai mo vaega o le pepa alumini taitoatasi. Oti le aniani i mama ma tuu i luga o le pepa alumini. Sausauina ma aniani lanumeamata. O lenei ipu lelei liliu i laau-afu eseese, ina ia mafai ona faaaogaina aneto, Basil, thyme, Rosemary, pasili. O nisi o kuka fautua suia le green apu, fala po plums. O lenei "aluga" E mafai ona stacked iʻa. Drizzle vaega taitasi se sipuni o le uaina, ma tuu a itiiti aniani ma lanu meamata, ma e mafai ona e faaopoopo liʻo tipolo. Afifi ma le faaeteete vaega taitasi e tausia le amata ona tafe iʻa i le taimi o tao. I le auala e kuka samani i le ogaumu, e mafai ona faaopoopo atu mea e tatau ona tao mo 15-20 minute, lea e mafai ona maua.

Afai ua maea kuka sausauina ai i le sua o le tipolo, o le a sili atu ona suamalie le samani i pepa alumini. Teuteu i lenei ipu e mafai ona auauna atu araisa, kaulifilau po o pateta tunu. e mafai ona teuteuina Fish ma fasi o le tipolo, sliced pepa po o le olive.

Afai e te lē fiafia i le filifiliga muamua e lua, ma o loo tau mafaufau pe faapefea e kuka samani i le Pou, e mafai ona ofoina atu lea ituaiga filifiliga. Ina ia faia lenei mea, ave le fillets po steaks, iʻa, masima, pepa, tipolo, ipu e tetee-vevela ma afifi palasitika. Leki ma pepa le fasi iʻa, ona sausauina i latou i le sua o le tipolo. Tuua a marinated itiiti. O lenei tuu le fasi i se vevela-tetee ipu, i le tausiga latou te le fesiliaʻi tasi i le isi, aofia ai ma le pepa alumini ma le nofoaga i le Pou. Kuka mo le tolu minute i le mana aupito maualuga.

Manuia le taumafataga!