mea inu malosi.

Toatele o outou, le au faitau pele, e sili atu le faaaogaina o le malosi, ae e masani ona e faia ai le luma o se faamalositino, ma mo se faataitaiga, ina ua mavae se moe le po po o le maea se aso faigata i le isi itu i luga le leo aoao o le tino ma le faafouina le mafaufau. Ae peitai, e toatele tagata e manatu e uiga i mea ua latou inu ma le auala e galue.

kafeini

Kafeini uunaʻia lou gaoioiga popole ona ua iai le malosi e sui ai adenosine, o se mea ua mamanuina e faafilemuina neura tutotonu, puipuia i tatou mai overstimulation ma vaivai. Ae peitai, o se taunuuga o sea o le suia o kafeini e le faataunuuina o le faamoemoega moni o le adenosine nai lo e faaoso neura e faaleleia ai le gaoioiga. Le aluga o taimi, peitai, pe a le tino amata ona faaitiitia ai lo latou punaoa, adenosine toe amata ona faatupulaia, po o le faamalosia oe e te malolo, po o le valaauina i le aumaia o le tino vaega o le kafeini, tuuina atu le malosi ma le lototele. O lenei o le tulaga matautia o le kafeini. Mo tagata e te le iloa le laasaga, e mafai ona avea o se mea e pei o se fualaau faasaina. Ma pe ae mafaufau e kafeini uunaʻia le faamatuu atu o adrenaline i le toto, ai le faateleina o le loto fua faatatau, afuafu tetele ai, le tali atu ma isi e fesootai faagasologa hormone e kafeini - o se mea o lona taumafaina e talafeagai ina ia iloa le taimi e taofi.

L-carnitine ma taurine

gaoioiga L-carnitine o se ituaiga o felauaiga, momoli acids puta i le mitochondria mo lāpisi toe faʻaaogā. I le malosi sa ia manaomia mo le tuuina faalauteleina malosi, ma faatasi ai ma kafeini tele ma le aafiaga zhiroszhishayuschy. Taurine ei ai le tele o galuega tauave, e aafia i le toefaafouga o le aano o le tino, o le gaoioiga o le maso fatu ma neura. Ma e ui o le taimi mo le au taaalo e le tatau ona talafeagai, ae e matuai aoga i le taimi o le hangover, ina ia tautala atu ai, e le manino lou mafaufau ma taofia a tiga le ulu.

E le pei o complexes muai toleniga o le mana o le enisinia.

A o se tulafono o le Malosiaga i taaloga taumafa o loo i ai mea i luga, ae mo aafiaga vave ma sili atu le malosi o loo i aoaoga, lea ei ai lona lava uiga, sa latou faaopoopo foi:

• arginine

O se acid amino iloa mo lona pamuina vaega faaleleia atili i le taimi o aoaoga, ma faapea ona aafia ai le aoga o aoaoga ma le tuuina atu o meaai i le musele.

• otootoga herbal

lava lautele faaaogaina Ginseng po Leuzea i taaloga ona o lona aafiaga i luga o le agaga atoa o le tino ma i luga o le tuuina atu o testosterone.

• maltodextrin

E avea o se punavai o le malosi i le taimi o le faatinoga. Iinei e tatau ona e malamalama i le eseesega o le taʻua mea uma i luga, e na o le faaaogaina lelei o le mea o loo aofia i totonu o le tino. Maltodextrin o se māsoā ua digested, e moni a carbohydrate, lea o le a avea ma suauu mo le toleniga.

E tumau pea i le maitau nofoaga muai toleniga e taugata ma le iloa o le mea o lo o faasinomia i totonu o lenei mataupu e sili atu le aoga e faatau maltodextrin, kafeini, carnitine, otootoga herbal, faatauina atu i le faletalavai ma arginine uma, mauaina lelei predtrenikam toe suia le tulaga lelei, faatupuina oe lava se faamaoniga patino o uiga.