Mea e tatau ona aofia ai meaai tinā faafailele?

Uma moms e te manao latou tamai 'oti ola atoatoa le soifua maloloina, ae e faalagolago foi i le susu, na ia' ai. Ina ua maea uma, o le a alu i lou manava, o nisi taimi mulimuli ane, ma le tamaitiiti e maua faatasi ai ma le susu. O le mea lea, o se tasi e le mafai ona galo le menu o tinā faafailele.

O le tele o mea mai le meaai e aai ai, pauu i le suāsusu, ma e mafai ona latou faia se tali allergic o le tamaitiiti, mageso po o GAZ taavale i le manava. O le mafuaaga lena ua ia te oe e tuuina atu le tele o lo latou tofo ma suia radically outou meaai. O le faafitauli autu i le filifiliga o meaai tinā faafailele o le fanau manava eseese eseese, ma a o mea eseese, e mafai ona latou tali eseese. I lenei tulaga, o le Sapati o le a maua e filifili le auala ma mea sese faataitaiga.

E faapefea ona e faia pea le Sapati?

Meaai Tausisoifua tina i le masina muamua e tatau ona paleni ma eseese. Muamua e tatau ona e filifili pe faapefea le tele o taimi o se aso e aai ai. Ma faalagolago i le auala tele o taimi o se aso e te fafagaina lou pepe. o le manaomia o le tele o lena e ai tonu lava le taimi e tasi.

O le a tatou taumafai e faia le Sapati o se tina e tausitama mo se vaiaso. I luma o lena mea, e tatau ona e aoaoina ni nai tulafono: manaomia e inu le itiiti ifo lita e lua i le aso, i so o se tulaga, aua le inu ava malosi po o le asu, taumafai e lafoai le taumafaina o le kofe, po o le inu i ai o itiiti e mafai ai, ma, o le mea moni, o le isi o se e mafai ai.

E masani ona tupu o le susu o le tina o le tamaitiiti e le lava, po o le na te le maua ai i uma ona o lona lava o le aoga. E taofia ai lenei mea, e tatau ona e 'ai atoatoa. Ia tatou liliu atu i le oloa.

O le tele o fomai fautuaina tinā faafailele e 'tusa ma le 200 kalama o aano o manu i le aso. E mafai ona avea se fasi puaa faalagolago, po o gagana, pupuna aano o manu ma papae manulele. E mafai ona e maua le tele o ituaiga e maualalo gaʻo o iʻa e pei o iʻa kotu po kapa. O le a aoga i ai e uiga i le 100 kalama o le sisi, 30 kalama o le sisi. E tatau ona e faaumatia ai le tele o fualaau aina ma fualaau faisua e le mafua flatulence.

E toatele tamaitai fia faatau faapitoa soluble cereals ua faamalosia ma minerale ma vaitamini. E masani lava e le mafai ona faatau mai i latou i le matagaluega o meaai pepe. Foi, o le toatele kuka porridge po o panikeke tao, e faaaoga ai fua faatatau pepe. Afai o le a aofia ai mataupu e pei i menu tinā faafailele, e tatau ona avea lea o se faafitauli.

E tatau ona inu a le tele o le susu, e lē itiiti ifo i lo le tasi le lita i le aso. Foi aoga ua ma oloa susu: sisi panikeke, o se ituaiga o kuka manogi sisi, condensed le susu e aunoa ma le suka. e mafai ona mafua sili o le susu o le povi atoa se tali allergic i se tamaitiiti, lea e sili atu inu kefir, susu tao ua fefete, aai iokutu. a alternation le embodiment lelei oloa susu ma le susu.

Outou meaai e tatau ona aofia ai le tele o alava, lea e faaosofia ai le gaoioiga afi o le suʻia ai. Mo lenei mea, e tatau ona e 'ai le tele o fualaau faisua e pei fou e pei, foi tunu. Tatou te manaomia foi le vine ma fua, inu le tele e mafai eseese sua. Sua ma pulp e sili e inu ai, ma e mafai ona fou ma tuuapa. Ae peitai, e le fautuaina e aai ai fua le teropika ma isi atunuu, ae le faatatau lenei mea ia faʻi. E le manaomia e aai ai fua mumu po o moli. A eseese mauoa alava meaai sana: buckwheat, sana, Millet. fua mago lava aoga.

Faavae i luga o le uluai taua, e mafai ona faapea tinā faafailele e tatau ona tatou aofia ai i le meaai uma o loo i ai vaitamini, porotini, alava ma isi. Afai e te manao e faailoa atu o nisi oloa fou, e tatau ona faia malie, o le vaavaai i taimi uma le auala e tali atu ai le tamaitiiti. O le mea moni, e pei ona taʻua muamua, e mafai ona mafua ai le oloa fou allergies po colic i lau pepe. Ina ia sili atu ona talafeagai, o le toatele tina fanau mai e ia se api o talaaga na latou tusia le mea moni e faapea e 'ai, ma le tali a le tamaitiiti i lenei oloa.

Ae aua nei galo o le mea autu - e le soona ai. O nisi taimi e mafai ona faatiga diets soona mālie sili atu le tele nai lo le oloa matautia.