Meatless ipu aso malolo: recipes

Ua toatele naua tagata i lo tatou atunuu tausisi i le Fagafulu. Ae peitai, e tatau ona maitauina o se tasi e le mafai ona faaleaogaina aso igoa nei aso, Mati 8, aso fanau ma isi. O le mafuaaga lena e tatau ona e iloa le auala e kuka meatless aso malolo meaai, o le a faia lou 'ai laulau matagofie ma le eseese.

Tatou te faia se ipu autu momose ma faamalieina

Afai e te fia faateʻia faalagolago lou malo, ae i le taimi lava e tasi aoauli faafaileleina ma suamalie, ona ofoina atu i le fua o loo faamatalaina i lalo. Faafetai ia te ia, e mafai ona e faia se stew fualaau faisua e le masani ai ma mussels ma pulou aitu.

O lea la, tatou te manaomia:

• pulou aitu fou - tusa ma le 300 g;
• mussels aisa - 250 g;
• matauila tele - ulu tele;
• chives kaliki - 5 pcs;.
• tamato fou - 3 pcs;.
• falaoamata Saito - 3 fasi tele;.
• odorless suauu fualaau faisua - tusa ma le 45 ml;
• aisa pi lanumeamata - pe tusa ma le 200 kalama

gaosi vaega

ipu Meatless aso malolo, o le recipes o lea o loo tatou iloiloina, ua faia faigofie. E tatau ona tausia ma le vaega uma se tasi e se tasi e kuka stew o fualaau aina. e tatau ona tatou muamua vavae aniani tele ma tamato fou i cubes, ona soni pulou aitu i luga o se ipu mafolafola. Sosoo ai, e tatau ona e unfreeze le mussels ma ufiufi i le falaoamata ma le nutimomoia cloves kaliki.

togafitiga vevela

Ina ua uma ona saunia o le vaega e tatau ona tuu ai pulou aitu ma aniani fou i se saucepan ma a itiiti pata ma falai. Sosoo ai ia i latou e te manao e lomia faasalalau ai tamato fou ma simmer, ua ufiufi e uiga i ¼ itula. I le faaiuga e tatau ona sasaa le pulou aitu aisā pi lanumeamata ma faaauau pea ona vevela togafitiga i lona softness atoa.

A o le vaega stew luga o le ogaumu, e tatau ona faatuatusi falai mussels. Faafefiloi i latou i le falaoamata ma kaliki, e te manao e lomia faasalalau ai i totonu o se apa e ese ma le pata ma kuka i luga o le vevela auala mo 5-6 minute, moni. I lenei taimi o le figota tatau ona i ai se falai lelei.

I le faaiuga o toetoe lava uma le tatau ona fefiloi mussels ma pulou aitu ma pi lanumeamata. Ina ua onosaia e le ipu tapuni uiga i le 3 minute e tatau ona aveeseina saucepan mai le ogaumu.

Lelei auauna atu i le laulau

O le iloaina o le auala e kuka meaai meatless faigaʻai, e mafai ona aofia ai i se matua mauoa ma laulau matagofie. Faʻatasi vela le stew o fualaau faisua ma mussels ma pulou aitu, e tatau ona tufatufa atu papatusi ma vave auauna i malo.

Faia se salati manaia o mackerel

faia vave ma sagatonu faigofie ipu iʻa faalagolago aso malolo. Ina ia saunia tutoatasi a salati, tatou te manaomia:

• Mackerel ulaula - le averesi 1 pcs;.
• pateta auala - 4 pcs;.
• seleri lala - le 6 pcs;.
• green aniani - faaaogaina e tofo ma le faautauta;
• pi sinapi - 3 sipuni tele;
• mayonnaise le Fagafulu - le 6 sipuni tele;
• pata tofo e aunoa ma kuka - 2 sipuni tele.

saunia vaega

Uma ipu e tatau ona amata aso malolo meatless saunia e ona iloilo le vaega autu. Ina ia faia se salati manaia e tatau ona faamama mackerel ulaula mai totonu, paʻu ma ivi, ma le vaevae lea o le flakes maio. e mulimuli i lenei ala i le fufuluina o aʻa seleri ma oti i latou i fasi manifinifi. Foi e manaomia e soni ma green aniani.

A o le pateta auala, e tatau ona tunu i latou paʻu, malu, paʻu ma soni i fasi.

Faia o le faatumuina

Meatless taumafataga i le tulaga o aso malolo appetizers ma salati e tatau ona saunia e le gata i le mayonnaise o fualaau aina. E mafai ona faatauina mai i le toetoe lava o so o se faleoloa.

Ina ia filifili faia se salati manaia e faaaoga se fusi faapitoa. Mo lana sauniuniga e tatau ona fefiloi mayonnaise faalagolago, suauu fualaau faisua ma e leai se tofo ma sinapi saito. I lenei pepa, e tatau ona faatumau ai le mafanafana o le sosi e tusa ma ¼ h.

Ua avea o se salati

Meatless meaai aso malolo ma meaai mama o loo faia i se tulaga sagatonu vave ma faigofie. Ina ia saunia salati ituaiga laau manogi e talafeagai ona ave se ipu tele ma tuu i totonu o le vaega nei: a maio o ulaula mackerel, sliced pateta tunu, seleri lala ma green aniani. Gata i lea, o vaega uma e manaomia le faatumuina mayonnaise faalagolago i le fatu o le sinapi ma palu lelei. I le faaopoopo atu i le meaai mama e mafai ona liligi pepa ma le masima.

Saʻo i le laulau

O lenei e maua ai se manatu i le auala e faia salati aso malolo momose meatless. Latou recipes mafai ona aofia ai le na o le vaega i luga, ae faapea foi isi oloa. O le mea autu lava o le o le a latou le o faasaina.

Faia salati flavored ma mackerel ulaula ma faamomoeina lona sosi mayonnaise, e tatau ona tuu i se loloto o se ipu mafolafola ma talosaga loa lava valaauliaina o malo faaaloalogia. Afai e manaomia, o lenei ipu e mafai ona tuuina i totonu o le ipu aisa kulimi a la carte.

Tatou te faia se meaai suamalie meatless mo le laulau aso malolo

Le o tagata uma te silafia le mea e mafai ona e kuka meatless meaai cuisine aso malolo Orthodox. O le mafuaaga lena tatou te filifili ai e tuuina atu se fua auiliili mo se pai apu suamalie i lenei vaega o le tusiga. Mo ia te ia, tatou te manaomia:

• falaoamata malamalama vaevaeina - tioata atoa;
• semolina - tioata atoa;
• suka paepae - o se tioata atoa;
• apu oona fou - 6-8 pcs;.
• margarine masani (mea mata faale-fualaau faisua) - e uiga i le 200 g;
• efuefu tao - sipuni meaai suamalie.

kuka faavae

ipu Meatless aso malolo e recipes e le aofia ai le faaaogaina o oloa manu, e mafai ona faaaogaina e le gata i le taimi o le Fagafulu le Orthodox tele, ae faapena foi, mo se faataitaiga, pe afai o oe o se vegetarian.

O lea, mo meaai suamalie lava le faalagolago, e tatau ona lomi friable le paluga. I lenei iuga, vaevaeina falaoamata talafeagai le malamalama e tuu margarine vaivai ma rubbed le faaeteete ona lima seia oo ina a crumbs toniga. Ina ua mavae lena, ua manaomia e faaopoopo le semolina, suka paepae, ma le efuefu tao. O se taunuuga, e tatau ona e maua se faavae matutu ma granular.

Togafitiga o apu

Meatless recipes i aso malolo e tatau ona teuina i taimi uma i lona lava cookbook. ua mafua ona o le mea moni e le housewives uma ei ai se manatu o le auala e mafai ona e kuka lenei se keke e aunoa ma fuamoa, susu ma isi "faasaina" meaai.

Ina ia meaai suamalie meatless i le laulau aso malolo, e tatau ona taulimaina ma le faaeteete apu. e tatau ona lelei mulumuluina i latou, ona paʻu ma vavae i fasi manifinifi. I le taimi lava lea e tasi e te manao e aveese pusa fanau uma.

O le faagasologa o le faia o se keke

Mo le faavaeina o le faalagolago meaai suamalie e tatau ona ave se ipu loloto tao ma faauu ai i le suauu kuka itiiti. Sosoo ai i le ipu e te manao e sasaa ¼ o le faavae granular ma ofu i ona vaega o le apu. Gata i lea, e tatau ai fua e faatumu mai i le paluga ma tuu le fatuālavai i le ala lava e tasi. Faatino e tatau ona avea e pei o le umi o nei gaoioiga e pei ona vaega uma e te le taufetuli i fafo. Ma le vaega mulimuli e tatau ona galue pepe margarine tonu.

Le faagasologa o le tao i le ogaumu

Fausia a pai meatless, e tatau ona vave tuu i totonu o se ogaumu preheated. Tao ua fautuaina i le 210 tikeri mo le afa itula (e mafai ona avea atili). I le taimi lea, o le pito i luga o le porumyanitsya meaai suamalie lelei, ma ona o uma mafiafia - atoatoa propechetsya.

Saʻo i le laulau

Saunia meatless keke o le aso fanau i le ogaumu, e tatau ona faaeteete aveesea ma malu. Afai e te taumafai e maua meaai suamalie mai le suia vave, e mafai ona vave talepeina i lalo. Gata i lea, e matua faigofie lenei anagata e ona susunuina.

O lea, mālū pai apu, e tatau ona aveesea lemu mai le ipu ma le nofoaga i luga o se tele mo keke. Sosoo ai, e tatau ona oti i fasi. Le tuuina o ni meaai suamalie i luga o le saucer, ua manaomia e tufatufa le valaauliaina o malo faaaloalogia, faatasi ai ma se ipu o le uliuli o le lauti.

e aotele

E pei ona e vaai, meatless meaai e kuka e le matua faigata pei ona foliga mai i le amataga. Lē gata i lea, e leai se taugata vaega manaomia mo le latou sauniuniga. Ina ua maea uma, latou te le o aofia ai oloa e pei o le aano o manu, fuamoa, susu ma isi.