Meatotino matua faamanuiaina o le flaxseed

Talu mai lava le taimi immemorial, o tagata suesue i le aoga meatotino a flaxseed ma lino matua. silafia e tagata uma e maua ie tele, ae le o tagata uma na te iloa e le maua lino itiiti oloa aoga - lona fatu ma le suauu.

O le flaxseed aoga?

Lona taua le mafaatusalia o loo taoto i le mea moni e faapea o loo i ai tuufaatasi ma meaai faatulagaina eseese. meatotino aoga o le fanau lino mafua mai i le mataupu i totonu o gaʻo laau, lea e aoga i le tino o le tagata atoa. fanau lino loo i ai se vaega tele o sea elemene aoga mo o tatou tino, e pei o potassium, gluten, acids amino, alava ma lignans.

faamaonia faapitoa suesuega falemaʻi o le acids puta loo i ai i fanau flax, tele faaleleia ai le faatinoga o le inisalini, ma taofia ai le tulaga lamatia o le atiina ae o le maʻi suka. e tatau ai i latou i le fausiaina o membranes intracellular o le o le faiai ma retina le mata, faaleleia adrenal galuega tauave ma thyroid puna, fesoasoani i le atuatuvale ma vaisu o le ava malosi ma fualaau faasaina.

Faatasi ai ma le faaaogaina soo o flaxseed fesoasoani e matuai faaleleia ai galuega tauave intestinal, faaleleia le faagaoioiga o fatugaʻo ma le ate, matua faaitiitia mamafa, normalize le galuega tauave o le faiga hormonal o le tino. I le faaopoopo atu, flax fanau puipuia o tatou tino mai le faavaega o clots toto.

meatotino aoga o le fanau lino faaaogaina i le togafitiga o le tale (e pei o se expectorant ma sui sooupu aneti-inflammatory). maʻi fulafula Poultice o flaxseed faamalolo manuia ma ituaiga eseese o abscesses.

ua leva talisapaia vailaau ma faaaogā le manuia le meatotino aoga o flaxseed. Ia tatou nonofo i auiliili ma vaai i flaxseed auala aoga.

Suesuega faia i manu ua faaalia e faapea acids puta taofia ai le tulai mai o sela o le kanesa, ae o le taimi nei lignans i flaxseed, taofiofia enzymes e foliga mai o se taunuuga o toilalo hormonal, faapea ai le puipuia o le tulai mai ma le salalau o tumors.

O le aoga flaxseed tagata ma faaletonu i gaoioiga fatu? Ona o le meatotino antioxidant o acids puta ma le tomai e faaitiitia ai tulaga cholesterol, e fesoasoani i le galuega e masani ai o le loto maso, stabilizes tata o le fatu ma tafe mai le toto i le aano o le tino, vaaia taofia le tuputupu ae o pepa solo connective i atherosclerosis.

E faatatau foi i le togafitiga o le maʻi suka. 'ai pea ituaiga 2 matamata diabetics na matauina se aofaiga faapitoa o fatu lino i le stabilization o tulaga suka.

acids puta ma lignans, fatuina o se tuufaatasiga atoatoa, fesoasoani i le togafitia o faamai eseese, e pei o le faamaʻi ma le sela o le Parkinson. Foi, suesuega ua faaalia e saofaga acids puta i le taofiofia o faiga inflammatory, ma e mafai lava poloka lignans le enzymes e mafua Fula.

meatotino aoga o le fanau lino faaaogaina i le toto i totonu, i laasaga matuitui ma faaumiumi o rheumatism ma gout, colitis faaumiumi. O lenei lisi ua na o le gata.

Linseed saunia lauti faafomai, lea e faaaogā mo gingivitis ma fāʻa'ī.

taumafaina masani o flaxseed e mafai ona ia normalize ma aveese le fula, e aveese e le vai sili, lea e faapitoa lava le taua mo tagata o loo ova o le puta ma tamaitai e postmenopausal.

ua teuina meatotino aoga o le fanau lino ma gaosia oloa - linseed suauu ma le taumafataga o le lino, e ui lava e talafeagai lo latou faaaogaina mo le togafitia o isi inumaga. Faafetai i lona suauu flaxseed tofo vaoa manaia e mafai ona auauna atu foi o se laei lelei mo salati, ma e mafai ona faaaoga taumafataga lino o se faʻaopoopoga o ituaiga laau manogi i keke.