Fatu lino - o le lelei ma le purgation

Unattractive i foliga ma laiti lino fatu moni tuuina atu se faamanuiaga tele i le tino o le tagata, aemaise lava o le tamaitusi digestive ma le loto. I le gata i lea, e mafai ona latou fesoasoani pulea mamafa ma taofia ai le foliga mai o fausaga matautia o le kanesa.

Ma le isi, flaxseeds fesoasoani e cholesterol maualalo, e faamautuina ai le aofaiga o le suka i le toto, taofia o le faaitiitiga density i ivi ma faamalosia ai le faiga sao.

E tusa ma lona meatotino, flax - a nai laau tulaga ese, o le puna o le vasega maualuga porotini (fualaau faisua), vaitamini, alava ma minerale. fatu lino, e tusa ma le fomai, "faafetai i le mataupu tele o le vavale, ma saunia se enveloping, gaoioiga emollient, e puipuia ai le mucosa inflamed o le tamaitusi gastrointestinal ma esophagus mai itaitagofie ala i le le faatagaina o toxins e ulu atu i le tino, ao aveesea onana masani. fatu lino ma faalauiloa gaoioiga bowel, lea e faapitoa lava le taua i obesity ma manava masuasua. Pea - latou sorbent mamafa e ese mai le isi o le mafai ona faaumatia le feaveai.

Infusion saunia, e liliu mai, e matua faigofie. O Ia lava palatable, ae na o le aso muamua. O lea e fautuaina e kuka i aso uma broth fou ina ia inu fou. Fua fatu lino:

1 laulau. sipuni le fatu sasaa 2 faaputuga. pupuna le vai ma avatu faʻatū mo se po atoa. Ia 100 kalama. mo ½ itula ao lei taumafataga tele o taimi i le aso.

E i ai se malie leiloa o le mamafa, i le faaopoopoga, o nei otootoga tele faaleleia o le soifua maloloina ma le malosi. O le fatu o lenei laau o loo i ai se aofaiga tele o le Omega-3 (acids), ai le faaitiitia o le toto clots cholesterol ma le toto. Ua faaalia i suesuega faasaienisi o flaxseed o loo aofia ai ia le itiiti ifo 2 sili vaega, lea e mafai ona puipuia ma matua faaitiitia ai le tulaga lamatia o le faamai o le kanesa.

O i latou foi le faaleleia o le faagaoioiga o le tamaitusi gastrointestinal atoa ma metabolism.

fatu lino: purgation

fatu lino, faafetai i lona faaitumalo, maua aneti-inflammatory, expectorant, enveloping ma teisi aafiaga laxative. I le faaopoopo atu, flax e mafai ona lelei ai le faataapeina o nisi o vailaau oona ma, o lea, le faamamaina o le tino mai le leaga toega otaota faaputuina. Ona bowel faamamaina faaaogaina fatu lino i le suauu o fualaau faisua e se tasi o meafaigaluega ma auala o le faamamaina e sili ona lelei.

Ina ia saunia se tali manaomia o fualaau faisua suauu unrefined (260 ml) ma le 100 g o fatu lino e tatau olo i falaoamata i se grinder kofe po o se isi masini, ina ia mafai ona faigofie ona tatou faʻataʻitaʻiina e le tino. e tatau ona faatumulia o fatu nutimomoia i le suauu ma le mafanafana mo se vaiaso e fetaomi atu i le paluga e mafua. Manaomia mo lenei vaiaso e tatau i taimi luluina le paluga suauu.

E tatau ona ave i le aso 1 laulau. sipuni o fofo 3 taimi i le aso 1 itula i luma o meaai. Colón Faamamaina i lenei auala e tatau ona faia e le itiiti ifo i le sefulu aso. O le faatinoga o lenei ituaiga o auala e mafai ona lagonaina e toetoe lava i le aso 6. Afai e mafatia se tagata cholecystitis, e ao i le paluga ona faia tonu lava i le taumafataga o le faamoemoe. e mafai e se tasi ona ave le fofo suauu i exacerbation o pancreatitis po hepatitis, cholelithiasis.

I tulaga faapea, e faataunuu ai le faamamāina o fatu lino i le suʻia ai, e le mafai ona saunia se (suauu) sa faataapeina, ma le infusion o fatu. Ina ia faia lenei mea, e na o le manaomia e faatumu e le milled lino fanau (1 laulau. Spoonful) o le vai vevela (1 ipu atoa) ma tausisi i itiiti ni nai itula. E mafai ona e ave le po 1 tioata mo le 3 vaiaso.

fatu lino moni ai meatotino e sili ona lelei ma faaalia ai le aafiaga.