Moa manogi i totonu o le ogaumu ma se momoi crispy. filifiliga eseese mo le tofo uma

Moa i le ogaumu liliu atu ona manaomia. Iinei organically tuufaatasia faagasologa lua: decoction ma falai. Ma o nei mea uma i le taimi e tasi. E i ai ni nai mea lilo e mafai ai ona e faia faapea, ia maua se matagofie moa i le ogaumu ma se momoi crispy. e mafai ona vaaia lenei e ala i faataitaiga.

Meat i breadcrumbs

fesoasoani le faaaogaina breadcrumbs ina ia mautinoa ai e le matutu le oloa mai totonu i lalo o le gaoioiga o le vevela, ma e mafai ona tupu, mo se faataitaiga, moa momose i le ogaumu ma se momoi crispy. Mo lenei embodiment manaomia le oloa nei: 1 i le moa tino 1 ipu crumbs areto, 1 sipuni ti masima, kaliki meaai, eleele pepa uliuli, laau Provence (po mago thyme), o le afa sipuni ti o se paprika ma a mayonnaise tioata.

E le faigata kuka i lenei ala. Ina ia faia lenei:

1. vaevaeina moa i vaega.
2. I se ipu eseese, palu vaega matutu uma.
3. ogaumu Preheat e 185 tikeri.
4. Vaega taitasi o aano o manu muamua fufui i mayonnaise, ona taavale lelei i le paluga manogi saunia.
5. Tuu le preform saunia i se tao (po o se faiga), muai lubricated i le suauu.
6. Tao mo 40-50 minute.

Le taunuuga o se moa suasua tulaga ese i totonu o le ogaumu ma se momoi crispy. E le o atoatoa e pei o se mea moni autu mo taumafataga o le afiafi, ma e mafai ona auauna atu toetoe lava o so o se ipu itu.

O le le fiafia atoa

Optionally, oti se manulele i fasi. E tele auala ma metotia lea e saunia ai moa matagofie i le ogaumu ma se momoi crispy. Mo lenei manaoga: 1 tino auala moa, 4 chive, sipuni sinapi, a itiiti masima 3 sipuni mayonnaise (uma) ma le pepa.

Faataunuuina mea uma e le tatau ona faavave, laasaga ma lea laasaga:

1. Fou (e le aisa) moa seia sausauina i le masima ma grate lelei lea (i totonu ma fafo), pepa ma kaliki.
2. Mayonnaise ma sinapi e saunia le marinade. Faaopoopo i ai se masima laitiiti.
3. Sauniuniga o le paluga e soosoo le tino mai itu uma ma tuu i le pusaaisa mo e uiga i se itula. I lenei taimi, e tatau ona ia marinated malie.
4. Ina ua mavae le tasi le itula mai le moa pulea pusaaisa, tuu i luga o le fata tao fluff ma ufiufi i le pepa alumini.
5. Tao moa auina atu i le umu mo le 40 minute. O le vevela o le e tatau ona 180-185 tikeri.
6. Ia le moa, aveese le pepa alumini, ma le toe manulele e auina atu ai i le ogaumu mo le 10 minute.

I lenei taimi, faia na o se momoi mea e sili ona manaomia.

Fua mo moa

Le faatauina o se manulele i le faleoloa, e le mafai ona atoatoa mautinoa o ipu le a liliu atu o ai tonu lava e pei ona e manao i ai. E sili ona talafeagai mo lenei moa aiga. Recipes i le tulaga lenei e mafai ona e faaaogaina soo se. Ae e sili atu ona lelei e faaaoga a le umi-masani ma lelei ua faamaonia. Mo se faataitaiga, e maua moa suasua lelei ma le sosi, vela i le ogaumu. Mo lenei fua leai ni vaevaega aʻiaʻi, e manaomia na: a moa tele, masima, faga laulaau, mea manogi ma kaliki.

e faia mea uma lava i le manava e tasi:

1. Mulumuluina matutu tino i se pepa solo, ona tipi i se naifi i sternum ma faalauteleina.
2. filifilia Grate mea manogi manogi ma le masima.
3. I saunia tao liligi nai peppercorns, lafo lau faga (2-3 mea) e pei ona lagolagoina moega moa i luga oi latou.
4. Sasaa le vai ina ia ufitia a lona tolu o le tino.
5. Auina atu se tao i le ogaumu i le 220 tikeri ma tuu ai mo ni nai itula, seia oo i le moa o le atoatoa saunia. Taimi i lea taimi, e tatau ona sasaa le sua, o le a faaputuputu ai.
6. Moa ua saunia e maua mai i le ogaumu, e oo atu i se ipu, ma le sua faaaluese i totonu o se ipu eseese. E faatumulia foi le kaliki nutimomoia.
7. O le taunuuga o le sosi sasaa vave le manu vevela ma vavae ai i le fasi. A faamomoiloto, moa rosy aiga. e mafai ona faaleleia sosi Recipes mo i latou lava.

O le manogi o lenei o le a mafua meaai le manao o se tasi, e oo lava i le malo sili ona fia aai. o le a na faamalosia A enaena auro lenei manao.

kilocalorie

Moa - o se oloa meaai. Nutritive faia lona auala gaosia, ma faaopoopo eseese. Mo se faataitaiga, liliu moa ma walnuts mai lava momose, ae matautia mo i latou o loo vaavaai latou mamafa. O isi e mafai ona taumafai e kuka ai se ipu matagofie moni. Products manaomia itiiti lava: 700 kalama o le moa se ulugalii o fuamoa mata, 300 kalama o walnuts shelled, masima, sunflower suauu, falaoamata ma pepa uliuli.

A oloa uma i le faaunegatupe i le Malo, e mafai ona amata e sauniuni ai:

1. Maio ma plentifully tali seia sausauina i le masima ma le pepa.
2. I se ipu eseese, sasa le fuamoa, e faaaoga ai se tui po o whisk.
3. Faafuaseʻi soni nati ma sasaa i latou i totonu o se ipu, ma le isi tuu le falaoamata.
4. O se fasi maio roll i falaoamata, lea fufui i le fuamoa ma lelei breaded i nati.
5. ua tuu le preform i se apa i le suauu vevela ma falai lelei i itu uma.

I se laulau e moa o walnuts auauna ai i se ipu laina ma sālaki. e mafai ona faaaogaina foi laau afu o se teuteuina.

Bird i se sosi solo le manogi

O loo i ai se tasi e sili atu lava faigofie ae lava fua manaia mo moa ma se momoi crispy. O tuufaatasiga lava le masani ai o vaega: moa mo le 1 i le 2 meaai suamalie ipu o le masima ma le suka, o se manogi itiiti o manaomia.

3 faaalia laasaga kuka:

1. Saunia o aano o manu. Moa fulu tino, matutu, ma vaevaeina i vaega fasi. Afai e manaomia, ia i latou taitoatasi e filifilia mo lenei sausauina mea manogi.
2. Sauniuniga o le sua totoʻo. Sasaa le vaega matutu i le skillet vevela, faaoso ma le vevela seia seia oo ina latou liliu atu i se caramel pogisa mafiafia. Sasaa le apa ipu vai malulu ma le paluga na faasolosolo faamafanafana aʻe e faamaea ai le faataapeina o le lole thickened.
3. Roasting aano o manu. Moa fasi gaugau i le tao (po o se faiga), sasaa le sua totoʻo ma tuu i le ogaumu mo 35-40 minute i le 190 tikeri. Aua le tuua le ipu mo se taimi umi tuulafoaiina. Seia vagana ai ua vela le mea e 'ai, e manaomia sina taimi e sasaa sosi faia.

Lenei fua mo moa e lelei mo i latou o ē e fiafia i le meaai mataʻina ma fofo e le o tulaga faatonuina.

motifs Iapani

fiafia foi chefs Iapani e tao aano o manu. I lo latou recipes liliu eccentric ma lava momose moa i le ogaumu. e le taaalo sosi Soy le matafaioi e gata ai. O ia o se tasi o le teriyaki lauiloa. E mafai ona faatau mai i le faleoloa, ae e sili ai le taumafai e faia e oe lava. Mo le tapenaina o le masani ipu a manaomia: 1 ½ kilo o moa aano sipuni ginger grated, o se ulugalii o cloves o kaliki, 0.5 ipu soy sosi ma le 3 sipuni o le meli.

amata Sauniuniga i le 'ai ai;

1. Fufulu le tino moa, solo pepa matutu ma vavae i fasi.
2. O le totoe o vaega o le teriyaki saunia tuufaatasia.
3. Sasaa le vela mamafa o le moa ma le tuua e marinate mo 3-4 itula.
4. Meat faalelei tuu i luga o le fata ma taoina seia oo ina faia i le 180 tikeri. O le a ave e uiga i le 1 le itula.

E liliu mai lava sosi moa ma soy suasua ma isi vaega e faia o latou e sili ona lelei ina ia sili atu ona suamalie ma le alofa.