Moa salati ma vine ma fualaau faisua: fua i se ata

Moa salati - o se ipu e faapea ua saunia vave, ma liliu atu i taimi uma mai lava momose. Moa aano o manu o se oloa meaai aoga tele. O lea la, e masani ona aofia i lau meaai i tagata oe mananao e faaleleia ai lo latou soifua maloloina po o le na o le maua mamafa. I aso nei, tatou te valaaulia oe e te taumafai e kuka salati moa i vine ma fualaau faisua. Recipes mo lenei ipu, e tele, ina ia mafai ona filifili ma lou fiafia i vaega. Ina ua uma fualaau faisua uma i se salati e mafai ona matua eseese. e foi o le tofo o le a faalagolago tele lapoa i luga o le a le ituaiga o le sosi o le ae faaaogaina mo refueling. Gata i lea, moa salati, e mafai ona eseese teuteuina vine ma fualaau faisua. O lea la, e mafai ona e na palu vaega uma, ma e mafai ona tuu i totonu o faaputuga. e sili atu ona talafeagai le filifiliga e gata ai mo le fafagaina o ipu i luga o le laulau o le aso malolo. Ina ua maea uma, i se salati e le gata suamalie ma hearty, ae faapea foi le matagofie. O lea, matou te fautua atu e te faamasani ai i ni nai variants o lenei ipu.

Moa salati ma vine ma fualaau faisua ma fala 'aina

I le tepa muamua, e pei o se tuufaatasiga o vaega e foliga mai e ese. Ae peitai, o le taimi e te taumafai e saunia lenei salati mo lou aiga po o tagata asiasi, o le ae maofa i le aafiaga. Ina ua maea uma, e mautinoa lava o le a latou ole atu ia te oe e tausia i latou i se ipu matagofie ma toe.

vaega

O lea la, e amata ai e faamatala ai le ituaiga o oloa e tatau ona tatou kuka moa salati ma vine ma fualaau faisua fua i se ata o loo tatou ofoina atu. O vaega e tatau ona tatou o nei:

• 300 kalama o le moa o le susu (muai falai)
• 130 kalama o le sisi (vasega mautu)
• 200 kalama o le fala 'aina,
• tasi kukama,
• se vaega toaitiiti o le vine,
• afa o le tipolo,
• 130 mililita o le a yogurt susu oona (e aunoa ma le tofo)
• mea manogi ma masima - i lou tofo.

Faatonuga mo le sauniaina o meaai

O le a tatou amata i le mea moni o le a faamama fala 'aina. Ona e manaomia e tatau ona vavae le aofaiga i cubes laiti. I le ala, pe afai o loo i ai e te le fala 'aina fou, e mafai ona e faaaogaina lenei oloa i se faiga apa. E mafai foi ona faataitai ma filifili lea o le lua filifiliga i lenei salati le a fiafia ia te oe e sili atu. Ae o le suiga i le sauniuniga o lo tatou salati. Kukama faatoilaloina ma mamanuina lelei tataina. Sisi eleele i se grater masoa.

fuluga maio moa, soni ma falai i totonu o se apa. Ia mautinoa e leʻi pitted le aano o manu.

fufulu lelei muamua vine, mago ma tuu faatasi ai ma le vaega o loo lisiina i luga.

Moa salati ma vine ma fualaau faisua foi e faatatau refueling. Fai ia lava faigofie. O lea la, e tatau ona e palu yogurt fefete ma le sua o le tipolo fou ma faaopoopo masima ma mea manogi i lou tofo. Faaopoopo i le fusi i le salati ma auina atu le ipu i totonu o le pusaaisa.

salati moa fua ma fualaau faisua, vine ma seleri

O lenei filifiliga o ipu atoatoa mo se taumafataga faatasi ma lou aiga, ma mo le mauaina o malo. O se tuufaatasiga manaia o vine solo le manogi ma suasua, seleri tuuina atu e le salati a tofo tulaga ese.

oloa

Mo le tapenaina o sālaki, tatou te manaomia le vaega nei:

• 500 kalama o moa,
• chives - 1 utupoto,
• suauu olive - o se ulugalii o sipuni,
• seleri - 4 petiole,
• pepa ma le masima - e tofo,
• tamato - 4 fasi,
• vine - fa sipuni.

Ina ia faia le faatumuina, tatou te manaomia ai oloa e pei o mayonnaise (maualalo gaʻo) - 4 sipuni, tipolo, masima ma pepa uliuli, iokutu ma kulimi oona - 100 kalama, vineka - 1 sipuni.

Tatou faagasolo i le faagasologa kuka

e tatau ona fufulu fatafata moa ma teisi matutu ma solo pepa. Ona masima ma pepa i latou. I se apa falai faamafanafanaina ai le suauu ma le Fry le susu i luga o itu uma e lua. Mulimuli ane tatou te tuuina atu malu aano o manu. I le taimi lea, fufulu ma faamama le aniani, tuu ese ni nai fulu, ma vavae le vaega o totoe i fasi. Seleri, e faamama ai ma mamanuina lelei soni. Meat soni foi ma tuufaatasia ma fualaau faisua.

Ia tatou ofu. Ina ia faia lenei mea, palu le mayonnaise, kulimi oona, vineka, faaopoopo pepa ma le masima e tofo. Squeezing sua o le tipolo ma faaopoopo atu i le isi vaega. E mafai foi ona faaaoga paʻu tataina. Ona faaopoopo le fusi i le moa ma fualaau faisua. Faafefiloi ma aveese se pusaaisa mo e uiga i le 1 itula.

A o auauna atu i le laulau salati ma moa, vine ma fualaau faisua, o le fua o lea na tatou taʻu atu ia te oe? Mo se faataitaiga, ua mulumulu tamato, tipi i fasi ma faataatia i luga o se ipu carte la. e tatau ona tuu salati Cooled i luga o le tamato ma sausau i vine fufuluina ma mago. E le gata i ipu faapaleina aufana ma, afai e manaomia, paʻu tipolo. O lea, ua saunia o tatou salati manaia ma le matagofie. I le ala, o se vaega o lenei ipu o loo i ai 370 calories, o le faapea itiiti. Afai e te manao e fai ai se meaai, aua e te faaopoopo i ai vine. Manuia le taumafataga!

Moa salati ma vine, nati ma fualaau faisua

Tatou te tuuina atu e se tasi e sili atu le faigofie ina ia saunia ma lava fua momose. Ina ia faia lenei ipu, e tatau ona e tausia i le afioaga o le umukuka le vaega nei:

• moa Sliced,
• 250 kalama o le kapisi Saina,
• tolu carrots taua averesi,
• lua kukama,
• tolu o fuamoa,
• 100 kalama o le sisi,
• 150 kalama o le vine,
• 100 kalama o walnuts,
• greenery mo teuteuga,
• mayonnaise mo refueling, masima ma le pepa i lau tofo.

Faagasolo e kuka

Moa, fuamoa ma carrots maʻisua ma malu. Kero soni ma faasalalau atu le vaega muamua o le ai sālaki. shinkuem mamanuina lelei kapisi ma tuufaatasia ma mayonnaise ma tataina manatu māmā toasted walnuts ma tuu le vaega e sosoo ai. Pupuna e maio soni i cubes ma faaopoopo i salati. Vine muai fufui i le vai pupuna. Ina ua mavae lena, sa taoto i se salati. ofu pito i luga a mayonnaise itiiti. Kukama fufulu ma mamanuina lelei soni. Tatou salalau vaega. rubbed fuamoa i luga o se grater masoa ma faaopoopo i le salati. a alu vaega pito i luga mayonnaise. Sausauina ma o tatou ipu tataina sisi grated. Teuteu ma moa salati ma vine ma fualaau faisua e mafai ona avea greens ma kukama sliced, tamato ma carrots. Ona, o le ipu e tatau ona auina atu i le pusa aisa mo se ulugalii o itula, ina ua uma lea e saunia mo le auauna atu.