O faamanuiaga manino o le kofe

I aso nei, kofe faatulagaina o se tasi o le ava sili ona lauiloa. E toatele tagata e le mafai ona vaai faalemafaufau i se taeao e aunoa ma se ipu o le le fiafia o ituaiga laau manogi. Ae o le finauga pe kofe e aoga po o le mafai ona leaga, aua e te tuu i lenei aso. O le autu o le mataupu o le tele o suesuega. Saienitisi i le lalolagi e faaauau pea ona iloa e sili atu ma sili atu ona foliga fou o lenei oloa, ua le o muamua ona iloa. O lea, o le taunuuga faaiuina i Iapani, o le US ma nisi o atunuu o Europa, suesuega taimi umi ua faamaonia o tagata e inu 5 po o le sili ipu inu i le aso, e itiiti tulaga lamatia o le maʻi fatu ma le maʻi suka. Foi kofe drinkers itiiti ono mafatia mai gout, gallstones, fatugao, leiloa manatua e faatatau i le tausaga ma mafaufau ... mai feusuaiga faaooina faamai.

O lea, inu, alii drinkers kofe! Ma o lenei tatou te maua mai le aoga nai lo le kofe.

Sana po o taimi?

E taua le matauina e le toatele inu pi kofe faatulagaina. Le tele o tagata e sili analogue taimi vave. O le mea moni, e faigofie ma vave e saunia ai, na i tofo kofe vave tele faatauvaa i le taimi nei. I le faaopoopo atu, ua tatou faaalia e faapea o loo i ai e sili atu kafeini. O le mea lea, e faaaoga pi sili kofe - o ia ma ona manaomia, ma maloloina.

faamanuiaga O kofe

I luga o le meatotino aoga o lenei oloa ua iloa e Avicenna ma Aristotle. Taitasi fatu kofe o loo i ai le tele o elemene ma Lolomi eseese vaitamini. Major aofia ai uʻamea, kalisiu, sodium, potassium, teio ma phosphorous. I le faaopoopo atu, o le e sili saito i lo le 30 ituaiga o acids faatulagaina.

1. maua suesue Harvard e kofe - o se puipuiga lelei mai le faaali mai i le maa tagāmimi oona, 2-3 ipu inu i le aso i le 30% e faaitiitia ai le tulaga lamatia o le atiina ae faamaʻi gallstone.

2. Faalenatura kofe taitai atu ai i galuega e masani ai o le CNS. Ma faateleina ai le tulaga o le toto o tagata lelei cholesterol.

3. E ua faamaonia e faapea o loo i ai le kofe serotonin, lea ua taua "o le hormone o le fiafia." E siitia ai lagona ma fesoasoani e aveesea o le atuatuvale. Inu 2 ipu inu i le aso o aoga i le faaitiitia o tulaga lamatia o le atiina ae o le atuatuvale. E tusa ai ma faamaumauga, o tagata ua faaumatia aunoa kofe, faia pule i le ola le tele o taimi e itiiti ifo nai lo i latou e le inu ai.

4. O faamanuiaga o le kofe o loo taoto foi i le mea moni e faapea e mafai ona mafua ai libido faateleina i tamaitai. I lalo o le uunaiga a kafeini e faateleina ai le manaomia o le tamaitai i le isi ituaiga, o lea tagata, aua nei galo e valaaulia ai se aso i lona tamaitai se ipu kofe. Ae o se tasi e tatau ona manatua ai lea ua na o le tamaʻitaʻi viagropodobnoe aafiaga inu e inu ai mai lea taimi i lea taimi, ae aua e te faaumatia ai i luga o se faavae i aso taitasi ma aofaiga tele. Ma le 1 le ipu kofe se aso e mafai ai e faʻaumiina ma faateleina le gaoioiga fafine feusuaiga tuanai ai o le tausaga o le 50. I le aofaiga laiti o le inu lava lea e tasi e mafai ona faaleleia atili potency ma spermatogenesis i tagata.

5. kofe "UN-Amerika" (filtered), e le faateleina le aofaiga tele e oo lava i le tulaga lamatia o faamaʻi cardiovascular i le tele o tagata (e pei ona talitonu muamua). o le faaiuga o se vaega o saienitisi i le Harvard Aoga Soifua Maloloina ma le Iunivesite o Madrid o se taunuuga o le tulitatao 20 tausaga lenei mo 128 afe. tamaitai ma alii. matauina le suesue o le drinkers faamemelo kofe faasaunoa i le ava malosi ma le ulaula tele o taimi, e itiiti masani ona vaitamini ma inu lauti, itiiti auai i taaloga. Ae e oo lava tuuina mai o nei tulaga, e le faateleina ai le lamatia o se fatu i se tagata. O loo manino aafiaga: kofe puipuia lo tatou faiga cardiovascular. Faamauina lenei ma le suesueina o lea na le 15 tausaga, lea e sili atu nai lo le 27 afe. Tamaitai 55-69 tausaga le matutua. O i latou e inu i le aso mai le 1 i le 3 ipu kofe, cardiovascular ma isi faamai e faatatau i pupuga o le oti e ala i le 24% e itiiti ono nai lo i latou na le inu kofe i uma. O mea uma o lenei ona o le antioxidants i le kofe.

6. inu tele faaleleia tafe toto cerebral, faatasi ai ma lenei, o le faateleina gaoioiga faiai. faateleina kafeini maua le fua o le faiʻai o le tagata, e toetoe lava 10%. Ae ia manatua: kofe i se manava gaogao o le a taitai i le tulaga e faafeagai.

7. lamatia maualalo alolofa kofe o le atiina ae o le maʻi suka, ma na maua talu ai nei o le suesue Harvard iloa 6 ipu kofe a aso lea mo tagata e faaitiitia le tulaga lamatia o le atiina ae o le maʻi suka e le afa, ma le fafine - e se tolu. I se isi faaupuga, o le faitau aofai o tagata o le tane o le kofe puipuia e faasaga i le maʻi suka e sili atu. taunuuga talitutusa na maua ina ua faatoa mavae i le Netherlands.

8. O se ipu inu e mafai ona e le gata e toe foi le malosi, o le faaaogaina o le kofe ma le tomai e faaleleia manatua, aemaise lava i le matutua. ua faamaonia lenei mea i le saienitisi o le Iunivesite o Arisona, faia suesuega i totonu o tagata matutua i le 65 tausaga.

9. faateleina le inu le aoga o fualaau - e faamaonia saienitisi Iranian. Ina ua mavae le faaopoopoga o kafeini i le tulaga e vailāʻau o le sauniuniga faateleina faalua i Pseudomonas aeruginosa ma le 4 taimi - i aureus.

10. O le isi, o le a le faaaogaina o le kofe - mai gout puipuiga. E tusa ai ma le taunuuga o le ono tausaga o le Studies Amerika faia i totonu o le 50 afe. Talavou, na manino ai sa onā 4 ipu inu se aso faaitiitia o lamatiaga o gout e 40%.

11. kafeini fesoasoani e aveesea ai le tiga o maso. Saienitisi mai le setete o Georgia i le Fono i le vaiaso muamua o le taaloga muamua toleniga inu se ulugalii o ipu kofe. O le a fesoasoani faaitiitia le lagonaina o le tiga i le musele.

12. taitasi onā ipu faaopoopo faaitiitia i le 22% le tulaga lamatia o cirrhosis o le ate - sailiiliga o le a suesue e saienitisi Amerika 125,5 afe alii ma tamaitai ..

13. E ui i isi suesuega ua faamaonia ai e faapea o le inu faaitiitia ai le faaleagaina mai le ulaula. I smokers le tulaga lamatia o tagāmimi kanesa siitia i le 7 taimi. Ae peitai, afai i le taimi lava lea e tasi a smoker - se tagata faatau toaga o kofe, lea ua faateleina ai le tulaga lamatia na 3 taimi.

O lenei kofe e le mafai ona inu

Muamua lava, e tatau ona e iloa: o se inumaga tele naʻuā o le kofe e mafai ona taitai atu ai i dizziness, moe fiti ma tiga le ulu.

Inu e le tatau ona tagata i nei diagnoses: faamai fatugao, atherosclerosis, glaucoma, popole, faamaʻi loto ischemic, moe fiti, toto maualuga.

E taua le manatuaina o le kofe ei ai tannins mucosa gastric Sears. O le mea lea, e le mafai ona inu se inu i se manava gaogao.

Contraindicated o ia ma se exacerbation o gastritis faaumiumi, ulcers. E le fautuaina e faaaoga e inu i tamaiti. Muamua sa manatu e le mafai ona inu ai, ma tamaitai maitaga. Ae ua faaalia e faapea suesuega talu ai nei i ai se aafiaga tele i le soifua maloloina i le lumanai o le pepe ma le tina e le o so o se kofe. Ae peitai, o le sauaina o le aoga a inu.

Saienitisi ua leva ona talitonu o le kofe e mafai ona taitai atu ai i Colón kanesa, pancreas. Ae talu ai nei, ua faamaonia ai le saienitisi faafeagai: faaitiitia kofe le gaoioiga o le tele o carcinogens. O le faaaogaina o le kofe ua manino, ae e le mafai ona faasaunoa i ai.

ipu inu Ulugalii se aso o le a le afaina ai, ma, e tusa ai ma saienitisi, e oo lava aoga. Ma afai e te manaomia e faamaonia ai le mea moni o le inuina foi o le tele o le inu, filifili se meatotino aoga o le i luga ma olioli!