O le a le "mea Roma" le simulator ma o le a le mea e fa'aaoga ai?

Afai o se mea po'o se fa'ata'ita'iga ua faamaonia lona aoga, o le a umi se taimi ae le'i fa'aaogaina e tagata ona o le tomai fa'apitoa na mafai ona ofoina atu se mea sili atu ona atoatoa. E mafai foi ona fai tutusa e uiga i simulators. O se tasi o faataitaiga sili ona manino o lenei mea o se simulator, "nofoa Roma" fuafuaina e faamalosia ai le tua ma abdominals, lea, e tusa ai ma talatuu, sa faaaogaina i le aso o lona matua, o le gladiators. O le faigofie o le mamanu ma le fa'aogaina o fa'atinoga na faia i luga na faia ai lenei atigilima e sili ona fiafia i le to'atele o tagata afeleti. Afai e te talitonu i tala, na amata ona malosi le pule a le toatolu ma mafai ai ona tu i le mamafa o se kariota malamalama.

O le a le mea e foliga i ai le nofoa o Roma?

O le taimi nei ua gaosia e le au gaosi oloa le tele o suiga o lenei simulator. A e ui lava i lea, e tofu i latou uma ma ni mea taua se tolu: o se fa'avaa fa'alaulelei mo se tulaga mautu ma le mausali o le mea fa'apitoa, o se vaapiapi mo le tagata ta'aalo ma se taofi (atonu o le tele o ia mea) fa'amalosi vaivai mo le fa'atulagaina o vae. O fa'ata'ita'iga aupito sili ona maualuga e mafai ai e oe ona suia le tulaga ma fetuutuunai le nofoa mo le tuputupu ae o le fagatua.

Auala e fa'aaoga ai le taitai Roma

O le ata o lo'o fa'aalia lenei poloketi e tautala mo ia lava. O le tagata e mana'o e galue i luga o le lomitusi, nofo i luga o se mea e lagolago ai, fa'aputu vae i lalo o uila ina ia tu'uina i lalo o le pa'u o le vae, fa'amalosi ona lima i tua o lona ulu pe u'u i luga o lona fatafata ma amata a'oa'oga. E faalagolago i tonu lava lea maso se tagata e manao e atiina ae, na tuufaatasia i se polokalama faamalositino patino ma amata galuega i le faaleleia o le tino.

Faataitaiga o metotia mo se ata faataatia o le lesona

A o iloa, o le aofia fetaomi tagata o se luga maso manava transverse, maualalo maso rectus ma oblique lateral. O tagata uma e iai lenei seti, ioe, tutusa, ae o le foliga o le pusa e eseese mo tagata uma, ma e na o le pau lava le mea e mafai ona e aafia ai a latou ata ma le lapoa. Mo le atinae o maso transverse tatau ona nonofo lelei ai i luga o se nofoa Roma ma sopoia ona lima i luga o lona fatafata ina ia ootia lona lima le deltoids. O le faamalositino e aofia ai le fa'avaivaia o le ogalaau i le taumatau (90 °) ma vave fa'avave i lalo ma sina si'itia o le pito i luga o le tino. O le numera o le toe faia o igoa mo tagata ta'ito'atasi o le a avea ma tagata ta'ito'atasi, ma o le fa'atulagaga e fa'avae i luga o le fa'aalia o se lagona o le fa'asa'oina o maso o le manava a'oa'oina. Mata'ituina lou manava: fa'avaivaia lou tino - fa'aaogaina, si'itia - alu ese. Afai e te mana'omia le gaioiga o maso o le tino, o le tulaga amata e tumau pea e le suia, ae tatau ona tuu le lima taumatau i tua o le ulu, ma le lima tauagavale - tuu i luga o le manava. A siitia le tino, taumafai e pa'i i le vae taumatau ma le tulivae taumatau. A mae'a le fa'amaonia o numera o toe fai, e sui lima. Ina ia faateleina le avega, e mafai ona e taumafai e o'o atu i le isi vae ma lou tulivae (agavale i le taumatau ma vice versa). Afai ua lelei le atina'eina o lau 'aufaasālalau ma o nei fa'atinoga e faigofie ona tu'uina atu, e mafai ona e fa'aaogaina le nofoa Roma mo fa'atinoga ma fua. E tatau ona maitauina le faateleina o le mamafa i tua, ma afai ei ai ni manua muamua, ona lelei lea ona aloese mai le fa'aaogaina o le mamafa. E pei o se fa'aleagaina, o le pancake e masani ai mai le pa e sili ona lelei, lea e faigofie ona tu'uina ou lima i lou fatafata. E le taua tele le mamafa, e pei ona i ai i lenei tulaga ua amata ona ave e musele o le auvae nisi o avega ia i latou lava, ma o le uiga o le faamalositino o se mea e leiloa. E tumau pea e faaopoopo atu le tele o le tau a Roma. O le tau mo lenei atigi e eseese i se lautele lautele, e amata mai i filifiliga faigofie mo le $ 160 ma e faai'u i suiga fetuutuunai, o le tau e mafai ona o'o atu i le $ 2,000.