O le a le uati faapaiolosi

O se vaega tulaga ese o meaola uma lava o le tomai e suia le faiga olaga i se taimi faamatalaina tonu lava. O uati moni ua pei o se meaola faigofie tasi-celled, ma i le tagata e sili ona fetaui tonu ai - tagata. Le saʻo atoatoa o nei leoleoga ua fasiotia, ma le saienitisi oe suesue i lenei fesili, le mauaina pea lava pea fou rhythms moni.

O le tele o faiga taua o le tino o le tagata faaitiitia latou gaoioiga i le po ma le taimi o le aso malosi faaitiitia. O le mea lava lea e tasi e tupu ma le mafaufau lelei. Ma ua na faateleina se tagata e amata se aso fou e faalogo, faaaliga ma isi galuega tauave. O lenei galuega uati moni.

aafia ai suesuega o le mataupu tele o saienitisi. E talafeagai e foia ai le tele o faafitauli. Mo se faataitaiga, o le faafitauli o le moe fiti mafatia e se vaega taua o le tagata i le lalolagi. Foi, ina ua suesueina le uati moni o tagata, e mafai ona faamaonia ai le vailaau i se taimi faatulagaina tonu.

O le malosi e pulea ai le ua faamanuiaina biorhythms o tagata i le faiga o le tele o faamai, aemaise lava neurological.

Le faagaoioiga o le uati moni ua na o biorhythms. O le vaitaimi atoa, lea e oo mai i le tino i le faaitiitia o le gaoioiga le toe faaleleia o le faagasologa physiological, faataamilosaga valaauina.

Biorhythms e natura ecological ma physiological. e mafai ona e faasolo latou umi mai ni nai sekone i le tele o aso.

rhythms Physiological aofia tata o le fatu, uunaiga, ma isi

e fesootai rhythms le siosiomaga ma suiga i totonu o le siosiomaga mai fafo. E mafai ona avea i aso taitasi, po o le lofia i le suasami malama ma vaitau. O nei rhythms ma auauna atu e pei o le moni. O le tino e ala i latou atoatoa e fiafia i le taimi ma amata ona fuafua mamao mo le vaitaimi ma le tasi i le tulaga o loo faatalitali mo ia.

Lea, o se tagata e malosi i le taeao ma le afiafi faatinoga o galuega tauave nisi o lona tino amata ona teena. uati Moni - o lenei se faiga lava maaleale. Latou faatinoga e faalagolago i le tele o tali biochemical ma hormonal.

ua taina le matafaioi autu e melatonin. I se isi ala ua taʻua o le hormone o le moe. E ala i le afiafi, ua faateleina le aofaiga i le tino, ma sa leo moe le tagata. E tupu lenei mea pe a le tino uati galulue lelei. A leai, o se tagata mafatia mai moe fiti. I le ao, o le aofaiga o melatonin faaitiitia ua taofia lona galuega faatino, ma ua toefuataiina functionality o le tino. Tagata lagona malolosi ma sauni e galulue malosi. Afai e te solia le uati moni o le tino aveese ai le fati ma le moe taamilosaga ma tutupu ai lavelavea.

tulaga melatonin hormone e faalagolago i luga o le aofaiga o le malamalama manatu faapito. O le punavai autu o ona mata. Latou puʻe fasimea o le malamalama ma le auina atu le faailo i le puna pineal. O le mea lea e mafai ona tatou faapea, o le vaega autu o lo o pulea le uati moni, e fasimea o le malamalama.

Ina ia mafai e le faalavelave rhythms moni, e tatau ona e tausi i tulafono faapitoa. Muamua, e faaitiitia ai le aofaiga o le malamalama i le po, ina ia aua e faalavelave i le tuuina atu o melatonin. Lona lua, e tatau ona e tuuina atu i lou tino se isi atoatoa i le taimi faatulagaina. o lena e te moe ai i le taimi, aua le anoanoai le galuega tino i le afiafi, tape mea i fafo uma e faalavelaveina totoe (telefoni, laupapa, komepiuta, ma isi) aemaise aafia galulue le tino le suiga po. Lea e mafai ona solia le taamilosaga atoa. Agai mai le tasi sone taimi i se isi foi aafia ai le biorhythms.

e mafai ona faalavelave uma nei vala le uati tino, lea o le a aafia ai le tino atoa. O se taunuuga, o loo moe fiti, ma faaletonu neurological.