Bean fua supo: a godsend mo se housewife lelei.

So o se lelei matai taumafai e diversify le tuuina atu o recipes suamalie i se mea fou, uluai ma i le faigofie taimi e tasi. Afai e te lei taumafai ma te le iloa lava le auala e kuka pi supo, o se manaoga faanatinati e faasaʻo ai le mea ua le faia. E tulagaese faigofie ma ipu lelei o le mautinoa e pauu i le alofa i lou aiga.

Ae e te lei vaai i ai i se tasi supo pi fua, e taua le malamalama pe faapefea ona aoga lenei oloa. Pi o loo aofia ai le tele o minerale ma mea e tatau ai mo le tino o le galulue lelei. faafetaia pea pi ma meatotino meaai, o lea fomai masani ona aofia ai i le meaai o tagata i faamai gastrointestinal eseese, faamai ate, fatugao, tagāmimi urinary, ma i le toilalo loto. O le mafuaaga lena e tatau ona e vave faamaumau i lona cookbook supo pi fua, ma e sili atu i le tasi.

O se fua mo soo se tasi o ia lea o se ili o le malamalama soups o fualaau aina. E tatau ona ave le afa kilo o pi, sina suauu fualaau faisua, 3 aniani, 5 tamato, i le pasili utupoto, green aniani, ma a teu o paprika suamalie, ma le 6 sipuni tkemali. O lea la, e tatau ona e kuka le pi ma le vai-e faavae, lea ua tunu e kuka supo. O le tele o le saunia pi e olo i se blender, ma tuua le vaega o totoe o se atoa. Ona Fry i le suauu o fualaau faisua aniani apa. E taoto foi tamato, muai tataina ma paprika, stew aʻe uma i le 10 minute. O lenei, o se eleele zazharku i se blender lenei faatasi ai ma le greens. Sasaa le mafua vaega tele i pi, tuu i luga o le afi, ma faaopoopo tkemali, maʻisua mo uiga i 5 sili atu minute. ua tuuina mai lenei supo ma kulimi oona, ma laau-afu.

Bean fua supo e toetoe lava atunuu uma. Mo se faataitaiga, o le a sili ona e ono avea le lomiga Italia lou fiafia ma manumalo i le loto o lou malo. Saunia 20 kalama o pi mumu, 1 lita o broth fualaau aina, mo se sprig itiiti o thyme ma Rosemary, 2 carrots, 2 sipuni suauu olive, 1 sipuni ti poto green tataina ma Rosemary, 2 lala o seleri, 1 zucchini, o le afa ipu o le uaina mumu, 1 tioata o tamato sua ma a itiiti pasili tataina. e tatau ona muamua ona fufui pi i lava le vai mo le 10 itula. Ina ua mavae lena, e tatau ona fufuluina ma tuu i se saucepan. Nei tuu thyme, Rosemary ma lau faga. Sasaa le mataupu o le 'apa broth ma aumaia e pupuna, ia simmer e uiga i le 10-12 minute. Ina ua mavae lena, o le ae manaomia ai le kuka broth 1 itula i le vevela maualalo. E mafai ona e propassirovat ae i se skillet nutimomoia kaliki, mamanuina lelei tataina aniani, seleri, zucchini ma laau i luga i le 5 minute. Ona mafai lea ona sasaa le uaina ma maʻisua le mataupu o le falai i luga o le vevela maualuga mo ni nai minute. O lenei faaopoopo le sua o tamato ma simmer i luga o le vevela maualalo mo le afa itula, ufiufi i se tapuni. i le afa o le manaomia pi olo i se puree ma le afa o se ipu broth ma faaopoopo atu i le fualaau faisua i totonu o le apa. Ona mafai lea ona tuufaatasi o mea uma i se saucepan ma se ulo falai.

I mataupu faavae, pi fua supo lona lava aiga taitasi. O le filifiliga e tele lava. Bean supo ma ulaula aano o manu, jerky po o fatu - o le a avea o nei ipu uma o se faaopoopoga maoae i lou meaai. Ae e aoga mo oe e te iloa ei ai nisi o mea lilo o le a fesoasoani e te saunia lelei pi. Ia mautinoa ia faʻasū lava muamua i ai lelei tatou faʻataʻitaʻiina ma digested e lou tino. Na manaomia e faʻasū i le vai malulu. kuka pea pi i luga o le vevela maualalo lava, e le fia pupuna vave. I le faaopoopo atu, i le faagasologa o le kuka e le faamasima, ae le gata i le tulaga o le maea ipu. Olioli i lou taumafataga.