O le suauu linseed aoga

Ma e te iloa le mea e suauu flaxseed aoga? E leai? Ona o lenei mataupu e mo oe! E foliga mai a uma ona faitauina e flaxseed suauu i ai i le meaai i aso uma o lou aiga e faavavau, ona e 'ai lelei mālū ma faatosina!

O le suauu linseed aoga

Linseed suauu mauoa i taua acids puta Omeka -3 ma le Omeka -6 malosi e auai i le faagasologa o le faafouga feaveai. O le tele lava, e fuafuaina mea e aoga io latou luma i le suauu linseed. O lea, o lenei oloa matua faaitiitia ai le tulaga lamatia o infarction myocardial, atherosclerosis, faamaʻi loto coronary, e taofia ai i le faavaega o clots toto i le ipu toto e ala i le faaitiitia o tulaga cholesterol.

Mataalia faaaogaina suauu linseed, ma mo le puipuiga o le kanesa. Mo le kanesa o puipuiga e taua tele i normalize faagasologa metabolic, ma lino suauu e feagai ai ma lenei atoatoa. e faafaigofieina lenei i ona lignans faaitumalo ua gaoioiga antibacterial ma antifungal. O nei mea taofiofia le tuputupu ae o sela patu ma taofia i latou mai le vaevaeina. Aemaise lava le suauu linseed e taua mo le puipuiga o le kanesa o le susu, ona Lingala mafai ona taofia estrogen sili atu - o le provocateur autu o lenei faamai.

E e tatau ona flaxseed suauu i le meaai o fafine maʻitaga uma, aua o mea uma ei ai foi aafiaga aoga i luga o le neura o le fetus.

faaaogaina lelei suauu lino i se faamai o le maʻi suka mellitus o le ituaiga lona lua (ozdoravlivaet atoa le tino ma le faaitiitia ai tulaga suka toto), sclerosis tele, rheumatism, gugu, sela, hemorrhoids, nephrolithiasis, dysentery, cholelithiasis, obesity, spastic colitis, faamaʻi gastrointestinal tamaitusi -kishechnogo. Ma o se lisi atoatoa lenei.

ua leva suauu Linseed ua faaaoga mo le taulimaina o le tele o faamai paʻu, ulcers, mu, psoriasis, eczema ma rashes allergic, pisia manua, pyoderma ma isi mea faapena. O nei meatotino e tatau i tagata o le matagofie o le suauu linoleic ma carotene acids linolenic.

Suauu mai fanau lino e mafai ona tuuina i lalo le toto, o lea e taua ina ia aofia ai i le meaai o gasegase hypertensive.

O lenei suauu ua i luga o le agamalu laxative ma se aafiaga diuretic, ma le mafai lava ona taitaia lenei e dehydration po o le manava tatā.

E faigata ona overestimate le sao o le suauu linseed, ma i cosmetics. E mafai ona faaaogaina e faamausaliina ma faafouina paʻu. Faafefiloi ai afa ma afa ma eleele kofe - ma io outou luma se peeling matagofie e tetee lelei cellulite, e le faʻasoesā le paʻu ma tightens ai, ia faamalosia ma faaleleia le lanu. Faafefiloi se sipuni o flaxseed suauu ma fuamoa lega ma faaaoga i luga o le paʻu talatala o lima ma vae i le po, o loo ofuina se taga pito i luga palasitika po o totigilima faapitoa / totini. faamama le taeao e aunoa ma le fasimoli ma fua faatatau taunuuga lelei - o se vaivai, paʻu agamalu e aunoa ma manuʻa ma fractures.

suauu Flaxseed: inu

Ina ia aoao i le auala e inu suauu linseed mo faafitauli eseese o le soifua maloloina, ae e sili talafeagai e talanoa i lau fomaʻi. I se tulaga lautele, fomai pepa faataga o le a faavae i aso taitasi e aai tusa ma le 40 kalama. lenei suauu matagofie. Ia e tatau ona avea le taimi e tasi i le ua uma ona saunia meaai, e pei o salati manogi latou faaopoopo se supo mafanafana po o porridge, ma isi O lenei auala o le a maua oe i revitalizing ma le aafiaga togafitiga agamalu.

I le ala, e le mafai ona fefe o se inumaga tele naʻuā. I le faaaogaina o linseed suauu e na o le mafai. Afai e alu atu i le tino o le tagata i se aofaiga tele, o le a vave ona faaalia e aunoa faʻasusuga.

Ina ua mavae le aoaoina o mea e aoga le suauu linseed, o se soo, o le mea moni, o le a mananao e faatau ai. Faatau "o le soifua maloloina i totonu o se fagu" e mafai ona avea o totonu i le faletalavai po o le faleoloa. E te le galo ai o le "fefe" o le malamalama, o lea e tatau ona fagu i totonu o pusa tioata pogisa ma teu i totonu o le pusaaisa e sili ona lelei.

Tau atu i tatou e uiga i mea o le suauu flaxseed aoga, o latou aiga, uo, paaga, ma ia tuu le a suia lenei oloa outou meaai maloloina ma o latou olaga mo le lelei.

Tumau maloloina!