Paleni faavae-oʻona: manatu lautele, o le mafuaaga mo le solia

E masani lava i luga o TV ma le nusipepa, e mafai ona e faalogo pe faitau i faasalalauga faapisinisi, lea e fai mai o se mea e uiga i le paleni faavae-acid ma ona faaletonu, ma isi Ae peitai, e le malamalama lelei uma i le uiga o lenei fuaitau, ma, e tusa ai, - o le mafuaaga e le solia manino, ina iinei o le a ou faamatala nei manatu faavae e uiga i le faatumauina o se paleni lelei i le tino.

Tatou toto ei ai se tali malosi, lea ua fuafuaina i le TA. TA Optimum - 7,36. Faalagolago i vaega eseese e mafai ona suia le acidity o le toto, ae afai e toulu ni lalo 7.0 po o aʻe i luga 7.8, e mafai ona oti le tagata. Misalignment o le tali atu i le taitaiga sili acidic, o loo tupu i le faaaogaina o le tele o le porotini o meaai ma le inuina o fualaau faisua i toaga - faatumuina ai nofoaga autu o le toto (alkali).

paleni faavae-oʻona o le tino o loo faatumauina pea faiga buffer o le toto, lea e aofia ai porotini, hemoglobin, phosphate ma carbonate. Latou neutralize le tele o le fafati alkalis ma acids, faatonutonuina toto tali. Ae e tatau ona teu i mafaufau o le tele o le oloa pala i le tino, o se taunuuga o metabolism, e acidic (acid uric, acids amino, acid lactic i le maso, ma isi), ma afai e i latou e faaopoopo se le lelei meaai ma se olaga sedentary, o le faiga buffer galulue sili atu le faigata.

I lenei tulaga, ina ia faatumauina ai le paleni acid-alkaline ma neutralize acid, o le tino o le a maua e faaaoga lona lava faaagaga a alkali (kalisiu, uʻamea, potassium, ma isi). Ae peitai, o le a lagonaina lo latou le leai o se tagata e pei o le vaivai (leai o uʻamea), moe fiti ma irritability (faaletonu kalisiu), o le a le faatinoga o le mafaufau foi ona suia ona o se faaitiitiga i minerale aano o le tino neula.

O lea, ina ua vaivai o faasao i le toto e faateleina acidity - ua taʻua o a solia acidosis. Faalavelaveina paleni faavae-acid e mafua headaches, vaivai faaumiumi, faaitiitia o le paʻu, lagona le fiafia ma, ma saofaga foi i le tele o isi faamai ogaoga.

Le auala e aloese ai mai ia fenumiaʻi ma faatumauina le paleni acid-alkaline i le fua? ofoina vailaau po nei le tele o auala, ae o le ala aupito sili ona masani ma lelei - o se paleni meatausami ma faamalositino. meaai faataluã aofia faapitoa o aano o manu ma meaai starchy, inu ava malosi, kofe, e taitai atu ai le suka e acidosis. O le mea lea, e faaitiitia ai (po o le itiiti ifo faaitiitia) o le taumafaina o le "oona" oloa ma faaopoopo atu i lou meaai sili atu meaai vegetarian (fou fua ma fualaau faisua), e faapea foi le faateleina o gaoioiga afi, o oe o se auala e masani ai neutralize le acidity sili atu ma ia aveesea o le tele o faafitauli.

O tagata e lagolagoina le paleni faavae-acid o le tino ma taitai a le soifua maloloina, le ola e malolosi, e toetoe lava e le manaomia e tumu i le fualaau o le malosi, o le olioli ma le malosi. Tumau maloloina!