Panikeke ma fale fua sisi

Panikeke, faapea foi supo, o lona uluai taitoatasi o le aiga. A taseni po o le lua taimi panikeke ma sieri ma faauta, e le talafeagai po o le ipu fua po merochnye. Uma fray, ua liligi ma faaoso "e ala i le mata". E pei o le auala i totonu finagalo lagona na i lalo o le faaiuga o galuega kuka.

E le tatau ona tuusao ma le lotomaaa mulimuli recipes mai le muamua i le tusi e gata ai. E tele vaega o le a aafia ai le tulaga lelei o le suega, ma i luga o le tuutuuga o ana sauniuniga. Mo se faataitaiga, le uiga o le falaoamata, sūsū aiga, maualuga e maualuga ai le sami, o le tau o le itulagi ... Ma o lenei ua na o le itu le faafanua. Ma e pei o le uiga o tagata taitoatasi o le vevela o le ogaumu, po o le faʻavevela fua faatatau i le burners papatusi eletise faia le mafai ai ona maua se fua lelei. Ona ua tuuina atu loʻu recipes, i le aoao, po o, e fai atu faapea, o le faiga masani.

e mafai ona eseese o le faavae o le paluga pancake: iokutu, whey, susu, iokutu ma na o le vai. A o luga o le vai ou te le fiafia i panikeke. E sili atu ona faaopoopo atili le falaoamata e fai tortillas ma nisi fatuālavai.

Mo utu i vavae, panikeke, aemaise lava pe afai e le panikeke ma sisi fale, o le fua tatau ona aofia ai ni oloa po o fuamoa le susu, po o le fefete. Panikeke le tatau ona matuai mafiafia, a lē o le a latou liliu, ae le tele manifinifi, ona e lamatia i ai o ese le fatuālavai mai le pancake. Afai e te fiafia e faia mafiafia panikeke ma fuamoa, ona leai lea o se filifiliga e aumai i le saunia o panikeke ma sisi i le ogaumu. Aemaise lava pe afai o le faatumuina vai ma taumafai e totolo atu e ala i le pu.

O le paluga mo panikeke saunia vave. Ae mo le mea sili mo latou sauniuniga, ma le talepe ese gauai paluga mai le falai, ou te fautuaina oe e fai le paluga i le afiafi, tuu ai i totonu o le pusaaisa seia oo taeao. Mo le suega ou faaaogaina le Fua Faatusatusa o le suavai i le falaoamata 1 i le 1.5. Ie tasi ipu susu, buttermilk, whey po o le oona o le 1.5 ipu falaoamata. I le paluga, e mafai ona faaopoopo 2 fuamoa, pe afai e te loto i ai, mo le matagofie. Lava ia, Ou te faaopoopo fefete nai lo le fuamoa se mea ¼ tsp. o le suauu Sunflower i le fua faatatau o le 1-2 sipuni i le ipu o le suavai.

E tatau ona muamua palu vaega suavaia uma i totonu o se ipu. Falaoamata fray i laiti vaega ma faaoso le malosi. Ia faaoso paluga mea palu po blender, e sili atu lea e liliu mai ea ma e aunoa ma lumps. O se ulugalii o le masima musumusu, fefete ma se mea 3-4 ipu suka Ou te faaopoopo atu i le iuga, ma lelei faaoso. Paluga mo lona tumau e tatau ona avea e pei o se tamai kulimi suavaia.

Panikeke ma sisi fale, a fatuālavai fua lea ou taʻua i lalo, e mafai ona e aumaia i luga i tulaga faatonuina i le auala e faaaogaina o le ulo ma le ogaumu.

Saunia fatuālavai, e faalagolago i le fiafia i aiga. e mafai ona fefiloi sisi fale i vine, fualaau aina, vine, siamu po o le sua totoʻo. O le mea autu e faapea, o le tele suavaia le faatumuina.

Fale sisi fefiloi ma oona kulimi po o fuamoa. 200 kalama o le fale e mafai ona fefiloi sisi ma 3-4 sipuni. kulimi sipuni po o le 1-2 (na lega) fuamoa.

Fry le panikeke pei ona masani ai i le 'apa. E sili pe afai ua Pan faapitoa mo panikeke, ma se faavae manifinifi ma ufiufi e le laau. maalili teisi panikeke Iʻu ma afifi i latou i le fatuālavai. e tatau ona avea o se teutusi afifiina. Ie ua tuuina le faatumuina latalata atu i le pito, ina ia mafai ona afifi. Le pito taumatau ma tuua bends totoga ma fuli i totonu o le teutusi.

E mafai ona e faia se faagaau o pancake. Ina ia faia lenei mea, salalau le faatumuina i se pancake, ese mai i le pito o se ulugalii o senitimita. Ona afe ai i se faagaau ma oti o manaomia i le taavale.

Afai e te le fefe o calories, e mafai ona e faia panikeke ma sisi fale, o se fua mai le kuka i totonu o le ogaumu. Ina ia faia lenei mea i le ogatotonu o le fatuālavai tuu pancake ma afifi i vao mamago. Gaʻo ma ituaiga pata. Tuu i tua le faagaau-panikeke ma e mafai ona tuu taitasi i luga o se fasi o le pata. Tubules tuu le tasi i le isi ma afifi i latou i le pepa alumini, vaega e lua e sili atu. Tuu i totonu o se ogaumu preheated, 160 tikeri i luga, ma tausia i latou iina mo e uiga i se itula.

E faapea o sea ua panikeke ma sisi fale, fua, faamoemoe e fiafia i ai.