Pecans

Pecans i lo tatou atunuu o loo tuputupu ae ma o lea manatu atonu o le isi atunuu. Ae mafaufau i Amerika i Matu o se vaega taua o le oloa meaai. ua saunia ipu ma i latou i aiga uma, e le gata i le taimi o aso malolo, ae faapea foi i le vaiaso.

E oo lava i luma o maua Columbus Amerika, mafaufau i le tagata le atunuu i le konetineta lenei pecan ona e le mafaia o se meaai faapipiiina, lea, e le pei o le mea e 'ai pea i luga o lima ma toetoe lava vetea. Ma afai e fanafana e le e iu manuia, sa mafai ai pea i lenei fua ia faapotopoto ma e oo lava i faaunegatupe i le Malo i latou mo le lumanai: o latou atigi o se afifi faamauina faalenatura, e puipuia ai le mataupu i totonu o le meaola faalafua.

Ma pe a Initia iu o le oo mai o meaai i le fesoasoani a pecans: e mafai ona latou saogalemu faafesuiai mo so o se oloa meaai.

Aborigines te le taumafai fanafānauga lenei fua: io latou nuu ua tatau totoina latou tog lama.

Pecans, e le pei lona isi counterparts, vave tuuina fua: na o le fitu tausaga mulimuli ane, o le Initia ua uma ona auai i le filifiliga o le mea sili specimens oe ua sili autu ma atigi manifinifi.

Lenei fua isi atunuu ei ai le i ai lava nutrient ma le malosi susu taua tele ua maua e trituration o le nuclei i se sima ma palu le paluga e mafua i le vai. O le Initia o le vaega tele o le susu alofa fafagaina fanau, oe mamai, o tagata matutua ma talavou. E, i lo latou manatu, fesoasoani nei toe tagata, ae o se tuputupu tino - e tuputupu ae ai ma maua le malosi.

O se meatotino o lenei niu o le a matua ono ma o tatou adherents o le a lelei le auala o le olaga, ae, aue ... pecans tatou te le tuputupu ae, ma le manaomia o le susu fua fou.

I foliga e tutusa se olive. E le o se faalavelave faafuasei ua taua o le "niu olive", ae i se faiga faamamaina, e pei lava o se lama masani. O Ia o le faiga lava lea e tasi o le "convolutions faiai i le", ae e tofo pecan tele softer, ona manaomia ma sili atu le agamalu.

O le isi eseesega e faapea i lenei fua leai partitions, lea e matua faafaigofie le faagasologa o le faamamaina.

Pecan loo aofaiga tele o elemene Lolomi - magnesium, potassium, phosphorus, metala paʻepaʻe, vaitamini, e pei o le A, E ma B. nei vaitamini e aoga i le mata, ipu toto, faaitiitia cholesterol mataupu, ma isi O lenei niu o loo i ai lomiga faapitoa o vitamini E, le lofituina faagasologa inflammatory i le tino.

Gata i lea, Pecan aafiaga aoga i luga o le potency a tagata, e faateleina ai le tulaga o le testosterone.

Studies faaalia ai le taumafaina masani o pecans faaitiitia ai le ono o faamai e pei o atherosclerosis, anemia ma vitamini faaletonu, ma nutritionists talitonu o nei fua o le matua mauoa i acids unsaturated puta ma gaʻo aoga, ma e mafai ai ina fausia ai le faavae mo le meaai. Ina ua maea uma, e oo lava i se vaega toaitiiti o latou e mafai ona suia se vaega o le a lava le tagata atoatoa-fledged o le meaai i aso taitasi

ua lautele faaaogaina Pecans i le kuka. cuisine Amerika Latina faaaoga nei fatu i le latou ipu o le atunuu e pei o mago ma mata, ma e oo lava falai, ma faaopoopo i latou e taoina oloa, o se ituaiga ipu, faapea foi maumauaʻi i latou liqueurs lelei.

pata pinati lelei pecan mo ipu faia mai araisa ma fungi, faapea foi mo le faatumuina o salati eseese. O lona tofo alu lelei ma sisi, iʻa, aemaise lava iʻa ma mea e 'ai moa. I le US, e leai se tasi tausamiga tele e faia e aunoa ma le pai pecan.

Ma afai e te olo pi kofe i le fua o lenei niu matagofie, ona maua se inu i se tofo masani ai ma uluai.

O aso nei ua uma ona i nisi o eria o le Crimea, Tutotonu Asia ma le Caucasus ua matutua laau pecan, o le maualuga o lea o nisi taimi e oo i le 40 mita, ma le seleselega - o se kuata o se tane.