Pollock recipes uma: stew Pollack i kulimi oona, mayonnaise, carrots, aniani, i multivarka

Braised Pollack ma kulimi oona liliu mai lava alofa ma momose. Ae peitai, o iʻa e mafai ona saunia e le na tuuina atu i se oloa le susu, ae faapea foi ma isi vaega. Mafaufau i nisi o recipes.

E faapefea e kuka le stew i oona pollack kulimi?

Mo lenei ipu o le ae manaomia:

• masima, allspice efuefu - e tofo;
• pollack aisa - 2 fasi tele;.
• kulimi oona gaʻo - 210 g;
• vai inu - tasi-vae-tolu o le tioata;
• saito falaoamata - a itiiti.

O le faagasologa o le saunia o meaai

Braised Pollack ma kulimi saunia sagatonu vave ma faigofie. O lenei e manaomia atoatoa iʻa defrosted, fufulu lelei, ma vavae le fins siʻusiʻu, ma shred lea i fasi i luga i le 3 cm mafiafia. o nisi e manaomia le oloa e tofo i le masima, lisi i saito falaoamata ma tuu i se saucepan, na faaopoopo muamua ai vai inu. Ina ua mavae pupuna le ipu e te manao e faaiuina le ipu ma simmer mo se kuata o le itula. A o faasolo taimi, e tatau ona liliu fasi pollock, tuu i kulimi oona ma kuka i le ala lava lea e tasi mo le isi 10 minute.

Le auala e tuu mai iʻa i mayonnaise?

Pollock, stewed i mayonnaise, e maua i le tasi momose ma manogi e pei o kulimi. Ae peitai, o le mataupu faavae o le kuka o se itiiti eseese. Mo lenei ipu o le ae manaomia:

• mayonnaise mataupu gaʻo averesi - 180 g;
• pollack aisa - 2 pcs;.
• faga laulaau, pepa, thyme ma mago Basil, masima - ina ia fetaui;
• sua o le tipolo - le afa o le fua;
• vai inu - a itiiti.

faagasologa o le sauniuniga

Braised iʻa liliu pollack mai lava momose, ae le faafaileleina. Ina ua mavae le gaʻo i se oloa, toetoe lava e leai se tasi. Ina ia foia lenei tulaga, tatou te filifili e faaaoga le mayonnaise faaopoopo. Foi mo le saunia o meaai e tatau ona tuuina atu tatau probresti seasonings flavorful. O lea la, o le vaega o iʻa e te manao e tuu i totonu o se ipu ma le tofo i latou mea manogi, mayonnaise ma le sua o le tipolo, palu lelei ma tuua e faʻasū mo le afa itula. A o faasolo taimi, e tatau ona tuu oloa flavored i se saucepan, liligi ifo ia te ia se vai itiiti, tapunia le tapuni ma kuka mo le 23 minute, o le liliu atu i nisi taimi.

E taua le matauina e faapea o le pollock stew kalori, e oo lava i le faaaogaina o mayonnaise e le matua maualuga. O le mea lea, e mafai ona saunia ipu lenei, e le fefe e faaleagaina ai lo latou lava faatusa.

E faapefea e kuka pollack i kulimi oona i multivarka?

O se ipu e pei lava ona faigofie ma vave e pei o se ulo falai. Ina ia faia lenei mea e tatau ona faatau mai:

• suauu fualaau faisua - ni nai sipuni tele;
• falaoamata Saito - mo iʻa obvalivaniya;
• kulimi mafiafia - 190 g;
• pollack aisa - 2 pcs;.
• masima ma pepa - e faitalia.

faagasologa o le sauniuniga

Braised Pollack ma kulimi oona i multivarka le a sili momose ma flavorful, pe afai a itiiti falai iʻa. Mo lenei faatoilaloina ma tataina oloa e manaomia ai mea manogi sausauina, lisi i falaoamata, ma tuu i totonu o se masini ipu, liligi suauu fualaau faisua ma kuka mo le 10 minute i se auala faaputuga (ma liliu taimi i lea taimi). E sosoo ma le iʻa e tatau ona e faaopoopo i le mafiafia kulimi ma liliu le tineia o le polokalama ma ua faatulaga le timer mo le afa itula. Ina ua mavae lenei taimi, o le ipu o le a saunia e aai ai.

E faapefea e kuka iʻa ma fualaau faisua?

Pollock, stewed ma fualaau faisua i multivarka, o se hearty faapitoa, flavorful ma suamalie. O le a manaomia:

• aniani matauila papaʻe - 2 ulu;
• pollack aisa - 2 pcs;.
• carrots - 1 pc;.
• suauu sunflower - ni nai spoonfuls;
• falaoamata saito - a itiiti;
• masima, allspice - e faaopoopo i le tofo.

faagasologa o le sauniuniga

Steamed pollack ma carrots ma aniani ua saunia e faapea: e tatau ona faamama Fualaau faisua ma mamanuina lelei soni ma falai i ai le suauu o fualaau faisua i se polokalama o le tao (10 minute). Gata i lea, e tatau ona tuu faagasolo vaega, flavored ma mea manogi ma coated i falaoamata fasi iʻa vaevaeina. Ua saunia lelei i latou, e tatau ona latou faaopoopo i a vai itiiti. Ina ia tineia lenei ipu e tatau ona i ai le faiga talafeagai mo le afa itula.

E faapefea ona e faaaoga?

stewed Pollack ma aniani ma isi vaega e tatau ona i ai i le laulau, faatasi ai ma so o se teuteuina (malepelepe pateta, pupuna buckwheat, ma isi) Ma laau fou.