Pudding Pease. Faamanuiaga. Recipes.

Lekiumi mauoa i elemene ma meaai minerale. Faia i lou pi meaai, soybeans, lentils po o pi, e le gata e diversify le menu, ae faapea foi faaleleia soifua maloloina. Pease pudding - o se tasi o mataupu autu o le pepa faataga o le nutritionists.

I pi o loo aofia ai minerale, vaitamini, polotini, aoga acids amino, masima ma starches minerale. Caloric pi talavou e 90 calories i 100 kalama o oloa. Tagata taaalo faaaogaina o pi mamago, aua o loo sili atu calories, ma cystine, lysine ma fesoasoani tryptophan e toefuatai mai le malosi ma le tuuina atu o le malosi.

pudding Pease o le ala autu i le solia o le faiga digestive, manava tatā, manava masuasua ma tuinanau matitiva, e pei ona faatonuina, pe afai e mafatia se tagata mai anemia, uunaiga eseesega, faamai o le fatugao, anemia. Pi fesoasoani aveesea o faafitauli paʻu. Ipu saunia mai ai, e matua hearty, ina ia mafai ona fesoasoani lo latou faaaogaina e aveesea mamafa.

Pi alu lelei ma pateta, aniani ma carrots. Lea kuka mai ai tatou te mafaia e le gata porridge, ae faapea foi soups. E masani lava ona saunia pudding Pease mo se taimi umi. O lona faagasologa sauniuniga e amata i pala pi mamago. E masani lava, e le itiiti ifo i le tolu itula lenei taualumaga. O le mea lea, e sili atu i le faatagana fufui le po o le pi mamago, ufitia i gauze po o se solo taumalua. Ae afai e le o oe i le a faanatinati i le sauniuniga, pi-i susu, faaopoopo 1/3 o le sipuniti o le fefete. Afai e te faaaogaina fua fou, e le tatau ona susu i le po, e fufulu lelei i luma o le tuuina i totonu o le apa.

Faavaivaia ai le vai mai fatu pi taeao, tuu i totonu o se ulo ma faatumu i vai. e tatau ona i le tulaga suavaia le senitimita le afa i luga o le sana tanumia. Aumai i se maʻisua, faaopoopo masima ma faaauau pea ona kuka i luga o se afi filemu. Ia mautinoa e faaopoopo odorless suauu pata pe o fualaau aina. ua tunu pudding Pease mo se itula. O lea la e le overheat, faaoso aunoa. Pi porridge i multivarka saunia i le "uunaiga maualuga" mo le 15 minute ao lei agi ese ausa, faatali 5 minute ma faaopoopo le pata.

Lava momose ma uluai ipu, lea e mafai ona e oo lava tausia malo - pease pudding ma ulaula. le a le tele o kuka taimi (a nai itula), ae o le aoauli o hearty ma appetizing. Ina ia faia lenei mea o le a outou manaomia le oloa nei: a afa ipu o pi, 4 aniani, tamato, carrots ma sosisi o lau filifiliga. E mafai ona ulaula vae moa, ribs fasi puaa pe ulaula sosisi. Le tuueseeseina o le aano o manu mai le ivi, tuu eseese. Maʻisua le broth i le ivi, o le a vela mulimuli ane porridge. Aua e te faaopoopo masima i ai e ulaula ma faamasima ina!

e lē tatau ona sili atu le tumau tamatamai lima e lua i luga o le tulaga o le porridge. A pease pudding vela i broth ulaula, falai seia aniani auro momoi, faaopoopo grated i se carrots masoa grater ma vavae i cubes itiiti o tamato. Olo aano, faaopoopo atu i latou i le paluga o fualaau faisua, pito i luga se vai itiiti. Ina ua mou ese uma le vai, meaai e porridge ua saunia. Sefulu minute seia porridge vela ona faatumuina zazharku, palu lelei ma taumafai e masima. Afai e tatau, o se masima itiiti. Ina ua mavae le sefulu minute o pupuna, tuu se porridge fatu pi i se aluga moni. A auauna atu, e teuteuina ma pasili po aneto. porridge fatu pi ma ulaula aano o manu, e mafai foi ona kuka i totonu o se lua ogāumu po multivarka.

Afai e te le 'ai oloa ulaula mo kuka mafai ona e faaaogaina soo se mea e' ai. Fry moa, fasi puaa po o le povi ma aniani, faaopoopo atu i le 'apa ma porridge 15-20 minute i luma e saunia.

Cook porridge fatu pi e mafai foi ma cracklings fasi puaa, sailia sausages po pulou aitu falai. E fuafua lava i ou tofo ma mafaufau.