Salati o kaliki vao ma fuamoa. recipes

Faatasi ai ma le taunuu mai o le tautotogo fuga tau- fuifui le natura ma le faafiafiaina i tatou i laau-afu fou ma le tatupu lanumeamata muamua. E toatele housewives fiafia e kuka i lenei taimi o le vao salati leek ma fuamoa, sisi ma fualaau faisua fou, e pei o meaai mama mauoa i porotini ma vitamini C lau itiiti maai o le vao, lea o loo taʻua foi kaliki vao ei ai se tofo nai uiga ese. O lea matou te fautuaina ia aua le faaaogaina i luma o se aso po o se fonotaga pisinisi taua. Ae appetizer o kaliki o le a talafeagai mo le laulau aso malolo faapea foi ma mea e 'ai ipu ma mea inu malolosi.

Salati o kaliki vao ma fuamoa ma kukama

Afai e te alofa i le manogi ma le tofo i le kaliki, ona e alu atu i luma ma amata i le faia o lenei salati maloloina. O lenei meaai mama ua atoatoa faatasi ai ma mayonnaise, kulimi po o suauu fualaau faisua oona. Le auala e faia se salati o kaliki vao ma fuamoa ma kukama:

• kaliki vao (tasi utupoto), fufulu i le vai, aveesea o le lanu o le aū ma pepa i fafo.
• Tolu moa fuamoa maʻisua seia alofa, fofoʻe ese ai le atigi ma vavae i cubes laiti.
• Soni le lau o kaliki vao ma se naifi.
• aniani Green mamanuina lelei solofa.
• O se tasi o paʻu tele kukama ma vavae i ni fasiie laiti.
• Tuufaatasia vaega uma ua saunia e le faaopoopoina o le masima, pepa ma refueling (mayonnaise, kulimi oona, po o le suauu o fualaau aina). Faafefiloi lelei.

Salati o kaliki vao ma fuamoa. fua sanuisi

Afai e te oo mai i le fiafia i laau afu solo le manogi ma kaliki tofo, ona tatou fautua atu e te faia ai se salati faapitoa mo sanuisi. O lenei meaai mama e mafai ona outou ave faatasi ma outou e galulue, i se tafaoga po o se kuka mo se meaai mama masani. Auala e saunia ai se salati o kaliki vao ma fuamoa (fua sanuisi) :

• A kelove o naifi tumutumu kaliki, soni ma olo i le masima.
• O se tasi pupuna pateta paʻu ma tumutumu i se tui e mash.
• Paʻu le fuamoa tunu ma soni ma se naifi.
• kaliki feʻai ma kukama tuu fagu tataina.
• Fesootai oloa uma, masima, pepa ma palu i latou i se vaega itiiti o le fualaau faisua suauu ma le sua o le tipolo.

O lenei ua e saunia e faapotopoto le sanuisi:

• Faamamago le fasi falaoa i le mea faʻapaʻu.
• Sisi ma faaasu vavae i ni fasiie manifinifi.
• Salalau salati areto, faaee ia te ia se fasi o le sisi, o se fasi o faaasu, sālaki ma ufiufi i fasi lona lua o le falaoa.

O lenei salati o kaliki vao ma fuamoa ma e mafai ona tuuina atu e avea o se e teuteuina ai mo aano o manufasi po o iʻa ipu.

Salati "Aliʻi"

O lenei ipu o mea uma e tagata e pei o ia mauoa, ua i ai se tofo maai ma le manogi. Ina ia saunia se salati o kaliki vao ma fuamoa ma sisi, fai mea nei:

• Tuu fagu kaliki vao (afa se fagu) diagonally tipi i se naifi.
• Olive, pitted (o le tele o le lelei), vavae i le afa.
• Faaopoopo i totonu o se apa afa ipu o pi.
• 100 kalama o sisi vavae i cubes.
• Lua mamanuina lelei fuamoa pupuna soni ma se naifi.
• Mo le sosi, palu le kulimi oona (200 kalama), o se tasi kukama (e tatau ona mamanuina lelei tataina), tataina aneto, kaliki ma le sua o le afa a lime.
• I se ipu salati tele, palu vaega saunia uma, faaopoopo le sosi, masima ma pepa.

salati Spring ma moa

O kaliki talavou gaosia e le salati e sili ona aoga. Afai o loo e matamata i lou mamafa, e mafai ona saunia lenei ipu mo aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi. O loo i ai porotini taua, maualuga i alava, vaitamini ma minerale. Salati kalori o kaliki vao ma fuamoa o le maualuga tele, o le mea moni, pe afai e te le faaaogaina ma carbohydrates. O le mea lea, e mafai ona saogalemu ai lenei taumafataga i soo se taimi o le aso. Ina ia saunia lenei salati faigofie, e tatau ona e:

• Maʻisua fatafata moa (250 kalama) ma vavae lona maʻa taʻisi.
• Lua kukama tele fou vavae i mama afa.
• Maʻisua lua fuamoa, aveese le atigi ma soni i latou i se naifi.
• Olo kaliki ma se vaega o se vaega o le green aniani.
• Faaopoopo sālaki aisapeka po kapisi Saina, masima ma le pepa ma le vaitau o le salati ma kulimi oona (e mafai ona e suia i iokutu).

Salati o kaliki vao ma aano o manu

salati mea suamalie ma tofo pupula a vaai matagofie uma e lua i luga o le laulau o le aso malolo, ma le taimi o le budnechnoy taumafataga. salati mea e ai ma kaliki vao ma fuamoa saunia e faapea:

• 150 kalama o kaliki fou umia ni nai minute i pupuna le vai, ona 'oti ma se naifi.
• 100 kalama o le fasi puaa vavae i cubes, masima, pepa ma falai i totonu o le apa seia enaena auro.
• pepa Sweet ma le lua kukama fou vavae i ni fasiie manifinifi.
• Tuufaatasia uma vaega ma le vaitau ma o latou iokutu maualalo gaʻo ma sosi sinapi Dijon.
• Salati fefiloi, ma faaopoopo le masima ma pepa.
• Maʻisua tolu fuamoa, vavae atu i latou i itu ma teuteu i latou e saunia se salati.

Salati «vitamini» ma kaliki'aivao ma radishes

O lenei fou ma salati vave Ua foliga aulelei ona o fualaau faisua pupula ma tofo manogi o kaliki. Afai e leai o le a outou maua i lima o so o se vaega e mafai ona faigofie ona suia i latou, e taialaina e outou lava le tofo. Ina ia saunia lenei salati ituaiga laau manogi, mulimuli i lo tatou faatonuga:

• Ia tasi lala kaliki vao, aveese lala, lau ma mamanuina lelei soni ma se naifi.
• Lua kukama fou vavae i laau.
• 150 kalama o le mama tipi retisi matua fou, ma ni fasiie.
• Tolu fuamoa pupuna mamanuina lelei soni.
• Tatala le fagu o saito apa, faʻatafe suavaia sili ma faaopoopo i le mataupu i le fualaau faisua.
• Saunia se sosi o oona kulimi ma kulimi maualalo gaʻo, masima ma pepa.
• Faafefiloi vaega uma, tuu le salati i ipu ma teuteuina le auauna atu i le tasi ma le afa o fuamoa salu.