Sauniga mo hemorrhoids. Physiotherapy, puipuia

Ae paga lea, o lenei faamaʻi i le tausaga talu ai nei, ua faateleina masani. Le faamai maua laiti.

O se auala e tuufaatasia mo le togafitia o hemorrhoids

I aso nei, e sili atu ma sili atu ona masani i le faailoga muamua o hemorrhoids ai o ni tagata talavou mai le 22 i le 28 tausaga, ma taitaia i se olaga sedentary, lea e taitai atu stagnation o le toto i le ivinoʻo. vala faʻaʻonoʻono mo le tulai mai o lenei faamaʻi o se predisposition tuufaasolo foi, maitaga ma le fanautama, avega mana tele, manava masuasua masani.

I le togafitiga o hemorrhoids e mafai ona faaaogaina e le tele o faiga: taotoga, suiga o olaga, o se meaai faapitoa, vailaau, sauniga faapitoa. Togafitiga i vailaau po nei tosina i so o se hemorrhoids faailoga. Ae i so o se laasaga o le a faatinoina superfluous faamai.

Sini o le faatinoga mo hemorrhoids

• Faamalolosia o puipui vaa māliuga, faateleina lo latou elasticity.
• Lapataiga stagnation o le toto, normalization o lona ebb ma alu ese atu.
• Faamalolosia o le maso o le suʻia, ufa ma maso o lona manava.

E taua le mafaufau pe a faatinoina ia sauniga

• Ina ia maua se aafiaga tumau, o le faatinoina o hemorrhoids ao ona faatinoina i aso uma mo se vaitaimi faaopoopo (ia le itiiti ifo i ni nai masina). E tatau ona tuuina atu ia le itiiti ifo 15-20 minute i le aso.
• gaoioiga faaletino i le taimi o exacerbation o faamaʻi e aunoa ma le faamaopoopoga ma proctologist contraindicated.
• Aua sauniga mo hemorrhoids ua faasaina i tamaitai i le faaiuga o maitaga ma le taufaamatau o fafano lona maitaga.
• mafai faataalise taunuuga matuia i le taimi o le faatinoga. gaoioiga Sharp ma le soona natuga e mafai ona i ai se aafiaga lelei. Gaoioiga e tatau ona lamolemole, e aunoa jerks.

sauniga lavelave Kegel

sienikolosisi Siamani Arnold Kegel atiina ae le auala e foia ai faafitauli o urination i tamaitai i le vaitaimi postpartum. I aso nei, o nei sauniga ua masani ona fautuaina i tagata, talu mai le gata ina fesoasoani lenei polokalame incontinence ma hemorrhoids, ae faapea foi mo dysfunction prostate ma erectile.

I le faaopoopo atu, pepa faataga o le tele o fomai faatinoina Kegel mo tamaitai. I le fale, o le tamaitai e le gata i le puipuia o hemorrhoids maua atili finagalo: ia aoaoina le maso o le measā.

auala Kegel e aofia ai sauniga faavae e tolu:

1. compression telegese faifaimalie o le maso pelvic mo 3-4 sekone, lea o le tasi mo le umi o le latou malologa.
2. Le faaitiitia maso sili ona vave. E fautuaina e faateleina faifai malie o le saosaoa.
3. Aveesea le maso o le perineum, tulei, e pei o le gaoioiga o le defecation.

e tatau ona toe sauniga uma le tele o taimi i le aso, e faasolosolo malie le faateleina o le aofai o repetitions, le umi o le tuai i feteenai musele.

O se galuega ua faia i faigofie, aua e pei "vavalalata" sauniga e mafai ona faia i soo se mea ma le tino tulaga. Ambient po o le masalomia o loo i le taimi nei le faatinoina Kegel faatinoina mo tamaitai "i le aiga".

Ina ia e maua le aafiaga e taua ai le taumafai. E tatau ona e faia nei sauniga i aso uma mai hemorrhoids i le vaitaimi umi. E fautuaina, ae peitai, e faia i latou o se vaega o lo latou ala o le olaga: o le a aloese mai i le lumanai le tele o faafitauli e fesootai ma le maso ma le toto ipu a le ivinoʻo.

Physiotherapy mo hemorrhoids

sauniga togafitiga, faatasi ai ma meaai ma vailaau o se vaega taua o se faiga tuufaatasia. le a faamalosia e molia faapitoa o le tafe mai o le toto i totonu o alatoto o le ivinoʻo, e toe maua maso leo ma lagolago ai i le tulaga saʻo.

• I luma o le faatinoina o sauniga e manaomia e le lagonaina le hemorrhoids faaaogaina anesthetics.
• So o se tiga i le māliuga - o se mafuaaga e taofi aoaoga.
• e tatau ona tauaveina sauniga mo hemorrhoids mai sologa lelei, e aunoa ma jerks.
• e manaomia Gymnastic lavelave e tuufaatasi i le malamalama kardionagruzki.
• Vaega o le sauniga e aofia ai le sii ivinoʻo ma vae, femilosaʻiga malolosi (e pei o Birch, deflection) ua faasaina e faia i le taimi o maʻimāsina.

Sauniga mo hemorrhoids

1. Seleulu. A oi ai i le tulaga supine, e tatau ona faatuina vae i se tulimanu o le 45 tikeri. Sosoo ai ma le salalau atu i latou e ese ma palu crosswise. Pe 50 reps.
2. Utyuzhok. Amata tulaga o le tasi. I lenei gaoioiga e tatau ona vae umia i le 45 tikeri mo le 30 sekone. Toe fai 2-3 taimi.
3. faaleagaina ai le tūsaʻo. Amata tulaga o loo taoto i le tua, ae vae. E tatau ona e aveese ese i latou se tasi e se tasi. Toe fai le 50 taimi.
4. Shearing seleulu. e tutusa lava tulaga. E tatau ona sii uma vae i le itu i le saosaoa avanoa aupito maualuga. Lava e faia 20-30 taimi.
5. Deflection. Mai se tulaga masani i se pioga toe ou tulivae. Ona sii le ipu ma oomi le ufa. Umia lenei tofiga mo 2-3 sekone e alu ifo. Toe fai le 50 taimi.
6. Savali i luga o le ufa. Nofo i lalo i le amataga o le fala, vae tuuina atu. Siitia ai le ufa ma vae o le fesoasoani, o mai i luma. Ona, "Alu i le" isi buttock. Oo atu i le faaiuga o le fala, ma le "alu" i tua.
7. Pusi. E faamaea ai le gaoioiga, "pusi", e tatau ona e maua i luga o fa uma. Muamua, e tatau ona e lemu faataamilo i tua, ona punou ai i le tele e mafai ai. e tatau ona tuuina atu faatasi ma gaoioiga e manava tele i totonu ma a manava loa i fafo umi. Toe fai 30 taimi. O nei gaoioiga faigofie aafiaga aoga i le tino atoa ma e oo lava saofaga malosi aveesea mamafa. E toatele faiaoga talitonu faaaoga le "cat" sili ona aoga mo le tino.
8. Faamo- moo Pelvic. tulaga muamua: Bozeman. E tatau ona paʻi atu i le fola i se faatanoa i le tasi itu muamua, lea o le isi. Toe fai 10 taimi.
9. Birch. O le tulaga supine, sii i luga le vae, ma le siitia lea o le ivinoʻo lagolagoina lona lima. Umia lenei tofiga. Faatinoina Birch fautuaina mo ituaiga eseese o alatoto varicose. E manaomia e faatino ai i le faaiuga o le faamalositino.

Yoga o puipuiga o hemorrhoids

ua leva ona faamaonia lenei pulea lona aoga i le taua e faasaga i le aveesea o stagnation i le tino, o se tasi lea o varicose alatoto pelvic. Ina ia amata ona faataitaia yoga oe lava saogalemu. manaomia e sili ona asanas gauai mai se faiaoga poto masani. O le mea moni, e mafai ona faia nisi postures faavae i le fale, e oo lava mo e amataina. Ae mo le faagaoioia lelei o le tino, mo le tufatufaina saʻo o malosiaga ma malosi i totonu o le tino o loo manaomia pea se faiaoga. Ina ua maea uma, i yoga, e fesootai uma. Mo se faataitaiga, e lelei le faatulagaina o le taofia e faalagolago i faatulagaga saʻo o le ivinoʻo ma, o lea, totoga, maso ma ipu toto o lo oi ai i totonu.

sailiiliga

Po oa lava sauniga mo hemorrhoids togafitiga e te filifilia, o le a sili atu le aoga o so o se gaoioiga nai lo otsizhivanie "faasino lona lima". Lelei aafiaga, atonu, e fesoasoani ina ia ausia le tuufaatasiga o faʻamālosi tino ma obshcheozdorovitel'noy toetoe taulai atu sauniga.