Seleri. Kalori e itiiti sona taua, e lelei news dieters!

E mautinoa lava, e toatele e sili atu i lo le faatasi faalogo e uiga i lenei laau matagofie o seleri. Ioe, o ai moni iina, o le foodies ma chefs sili ona lavelave ma fia iloa ua leva ona faaaogaina ai io latou ipu, lea e le mafai ona toilalo i le fiafia e le gata ili o se taumafataga momose, ae faapea foi mo i latou o loo vaavaai latou fuainumera. Tagata i le toeitiiti o atunuu uma o le lalolagi talisapaia le seleri o se oloa meaai nai taua e pei ona faaaogaina mo faamoemoega faafomai. Le laulaau ma le aʻa o lenei laau e tumu i le taua acids e pei o asparagine amino, tyrosine, provitamin A (carotene), vitamini E, F, A, B. I le faapuupuuga, o le seleri, e le mafai ona toilalo le aano caloric o lona aoga foliga ma uiga tofo manaia e fiafia gourmets.

Afai ua e le faalogo i iloiloga lelei e uiga i lenei laau, ma mulimuli ane filifili ai e taumafai seleri, kalori e foi e manaomia e iloa calories poskolkukolichestvo i ai moni lava laiti - na 15. I le faaopoopo atu, o loo faaaogaina le laau mo le toe faaleleia ma le togafitia o neura, ua faavaivaia ona o popole popole, overwork. Normalization o metabolism foi se tasi o matafaioi autu o seleri - o lenei o le a manuia le matutua.

Seleri fesoasoani e normalize le paleni vai-masima o le tino o le tagata: talu mai le taimi mamao na faaaogaina ai lenei laau e pei o se diuretic, lea e galue lava lemu. ei ai se aafiaga lelei lenei i luga o le faatinoga o le tagāmimi, fatugaʻo ma le ate. Seleri e atoatoa ona lelei mo le puipuia ma le togafitia o urolithiasis. I le faapuupuuga, o le faaaogaina o lenei ituaiga o laau o le mafaafitia: faatasi ai ma isi mea, le sua seleri faamamaina atoatoa le toto ma fesoasoani faamai meaai paʻu.

Faapea o oe filifili e togi a nisi numera o kilos ua leva ona se eyesore. Fesili atu i le fesili "O le a ia aofia ai i se meaai?" Ina ia amata ona iloa ai le tali i le fesili "E faapefea le tele o calories i seleri?" Talu ai o le tali a faʻaofo oe ma matua olioli tele lava. Le laau lanu meamata o loo i ai e uiga i le 15 calories, ma kalori aa seleri e uiga i 42.

Afai e te le aemaise matagofie i le tofo o laau manogi ma succulent lava ia, aua le faanoanoa, aua o seleri o se vaega sili ona lelei o le a eseese o salati ma ipu o fualaau aina. O le steamed, taoina ma vela laau pea taofia ana meatotino aoga, ma soups meaai ina ia aofia uma aʻa ma seleri green faaopoopo i le lisi o au meaai e fiafia i le sili atu o se ulugalii. Talitonu ia te au, seleri tuuina atu o so o se ipu freshness, faafouina ma se mea e le masani matagofie i le tofo, tuufaatasi, mo se faataitaiga, apu ma carrots.

O lea, seleri. Kalori ua lauiloa i tatou. Fea se isi mea e mafai ona faaaogaina? Afai ei ai se juicer, o le a vave faaleleia tele lou soifua maloloina. blends atoatoa le sua o le laau ma le toetoe lava o sua o fualaau aina uma, pe o le sua o carrots, tamato, Beets. O lenei manatu e fia i lenei tofo mataʻina a taumafa ai ava malosi o vaitamini. Fofogaina? O mai i! ua i ou lima lou soifua maloloina! I le tulaga o le utiuti o uʻamea, masima minerale o kalisiu i le tino, i avitaminosis se isi auala sili atu nai lo fualaau aina taumafa ai ava malosi faaaogaina seleri.

I le taumalulu, o lenei laau matagofie e mafai ona faasaoina o le taimi o le tau malulu e fiafia oe lava i se oloa suamalie ma maloloina. I lena tulaga, pe afai e te filifili e seleri faigatā, kalori ai pea lava, e mafai ona ma faaaogaina i meaai, e le popole i mea o le a faamalumaluina le taeao na sosoo ai e ala i le na o mai kilokalama. Talanoa e uiga i le aoga o meatotino o seleri mafai ona iʻu, ae aisea lenei uma lauga, pe afai e mafai ona e tu i luga mai le nofoa ma alu atu i le faleoloa, lea o le fata o lenei laau manogi, lea o le a fesoasoani i le tino e toe tulaʻi ma tausi oe lava i foliga.