Sieli Faamamaina: Vaivai le Weight i se vaiaso e aunoa ma se afaina ai le soifua maloloina

I le aluga o tausaga i le tino amata ona faaputuputu toxins, lea e mafua ai le autu mamafa tele, faapea foi ma totoga o loo i totonu, mautu faamaʻi uunaiga, maualuga cholesterol ma lagona leaga. Ina ia aloese mai nei hassles uma, o nisi taimi lava i le faamamaina o le tino. O lenei e le o faia se enema pe inu laxative, ona o loo i ai le tele o isi e sili atu auala fiafia ma le afaina. Mo se faataitaiga, "Leovit" - Faamamaina sieli, lea e mafai ona faatauina mai i so o se faletalavai. O ia o se faamamaina tele, diuretic, choleretic, laxative ma sui sooupu detoxifying. Ae e tele recipes mo sieli fale faia mai fualaau faisua, fualaau, polesi po groats.

O fualaau faisua po o sieli fua Faamamaina: Vaivai le Weight i se Vaiaso

Fualaau faisua ma fualaau - o se punavai moni o vaitamini. Ae e mafai foi ona avea le faavae o le tele o ipu meaai po o sieli faamamaina.

Kissel mai fualaau faisua fou po o fua

Ina ia manaomia le vaega mulimuli i lenei ofo fualaau:

• 600 g o so o se fualaau fai sua (Beets, papiki), po o fua;
• 50 g o māsoā;
• 500 g susu;
• 80 g suka;
• le sua o le fua (e sili pe a rasipeli po o le vine).

Sauniuniga:

fualaau faisua Grate, fualaau ma vavae i ni fasiie. Māsoā faataape i le susu malulu, ma sasaa lea i totonu o se mafanafana ma aumai i le maʻisua, faaosoina faaauau pea. Ona, i le suavai faaopoopo le fualaau faisua saunia (fua), suka, masima, vanilla. ua sasaa sieli i pusa ma cooled. auauna sieli fua ma le faaopoopoga o le sua. faiga mu i aso taitasi vela faamamaina pudding, le aveesea o le mamafa i le vaiaso e 2-3 kg.

Ina ia saunia le sieli o fua mago manaomia:

• 200 g o mago fua o so o se (apericotu, sieri, pea, pulumu, ma isi);
• 1 ipu suka;
• 1 lita o le faamamaina po o le tunu vai;
• 2-3 tbsp. sipuni māsoā;
• paʻu citrus, kināmoni e tofo.

O se metotia mo le sauniaina o sieli e fai si faigofie. Liligi i totonu o se pusa 3 ipu vai, tuu i tua le fufuluina mago fua, suka ma mea manogi. Aumai i se maʻisua ma simmer i vevela maualalo seia oo ina latou vaivai. I le taimi lava lea e tasi o le manaomia ai se vai o totoe e faataape ai le māsoā, liligi i se paluga i le faamagoina ma vevela le vaieli. I le faaaogaina o se sieli, aveesea mamafa 1-2 kg i le vaiaso.

Sana Faamamaina sieli: Vaivai le Weight i se Vaiaso

Cereals - o se puna o le microelements aoga. Ma afai e te faaaogaina i latou i le ituaiga o sieli, o se faamamaina foi o le tino, ma o lea, leiloa mamafa. E tele recipes mo lenei inu, ae sili atu sieli manino mo a manava mafolafola ua faia mai araisa po o buckwheat. Gata i lea, "itu" aafiaga o nei tuufaatasi o le puipuiga, togafitiga ma o nisi taimi faamai gastrointestinal, stabilization uunaiga tuuina i lalo le toto maualuga cholesterol. Ina ia saunia manaomia sieli sana 3-4 sipuni o buckwheat po o falaoamata araisa (e mafai ona kuka ai oe lava, nutimomoia i sana a grinder kofe). ua fefiloi falaoamata ma se ipu se tasi i le vai malulu, ona liligi atu i se lita o pupuna le vai ma kuka mo le 15 minute i le vevela auala. Afai ua cooled teisi le pudding, e tatau ona tatou faaopoopo atu le suauu olive. saunia Kissel. E tatau ona tatou taʻua foi le aoga o oatmeal. Lava ia, e matua aoga lenei laau afu ona e mauoa i vaitamini ma mataʻituina elemene. E kuka ai e te manaomia:

• 200 g o flakes oat;
• 400 ml o le vai;
• 200 ml o le susu;
• pata, masima ma le suka - e tofo.

ua tumu le flakes i le vai mafanafana ma tuua mo le aso i totonu o se pusa tapuni. Ina ua mavae se taimi, o le tuufaatasiga e tatau ona faavaivaia ma vaitau ma maʻisua i luga o le vevela auala seia mafiafia. sieli saunia masani i ai ma le pata, suka ma le susu mafanafana. Faaopoopo atu i lau meaai i le taeao ma le afiafi faamamaina oatmeal, le aveesea o le mamafa i le vaiaso mo 4-5 kilokalama e aunoa ma le afaina ai le soifua maloloina. Faamalosia o meatotino aoga o lenei ipu i le faaopoopoina tetele. O lenei mago fua o loo i ai vaitamini o le vaega A, C, B, P ma mataʻituina elemene: kalisiu, sodium, magnesium, phosphorus ma potassium. Ae o le sili ona taua i le tetele o alava meaai, lea e galue e pei o se pulumu, le faamamaina o le loto ona mai le stoppers toega otaota. A o le lagona o le fia aai, le aano maualuga o fructose ma kulukose matua faaitiitia ai, e faatagaina ai oe e pulea meaai.

Faamanuiaga mo le sieli tino

Uma le vaega e faia aʻe ai le sieli o le lalolagi, o le lalolagi ma le lelei mo le soifua maloloina. Tuufaatasia le tasi ma le isi, ua latou le tasi i le isi ma faaleleia ai le le lelei ma uiga aoga. Afai o lau sini - o le leiloa mamafa faaopoopo i se aso faapitoa, lea porridge mafai ona e faaaluina le aso atoa aai e pei o le inu lava ia ma lona mafuaaga. Toetoe lava o le aso e tasi e mafai ona e maua e uiga i le 2 kg, ma faatau tummy atamai. Aua le popole i le fia aai, lea e masani lava ona tuliloaina slimming tagata: tetele, Beets ma isi fualaau faisua ua lelei faatumulia ona o le alava.

Contraindications i le faaaogāina o se sieli faamamaina

E ui lava i le naturalness o vaega uma, o le faaaogaina o se sieli faamamaina ei ai lona contraindications. E aofia ai le loto ma le toilalo fatugao, faamai o le tamaitusi gastrointestinal, hemorrhoids, toe faaleleia le meli-galue, colds ma faamai pipisi, maitaga, faʻasusu, o le masina. Ina ua uma ona faamamāina o le tino ma le mafai ona aai gaʻoa le fesoasoani o sieli, solo le manogi, meaai falai. O nisi taimi e sili atu ona lelei e fai i soups malamalama, faalagolago o manu ma iʻa, salati fualaau aina. Ma e sili ona taua - e faasaunoa i se auala o le faamamaina e le mafai foi. Le aso e tasi i le vaiaso e avea auiʻa ma maloloina.