Soups mo tamaiti - o se faamanuiaga moni po o se tu masani?

I o tatou atunuu, o le supo o se uiga taua o so o se taumafataga, ina ua aoao mai tamaiti ia te ia talu mai lona laitiiti. Sili atu mai tinamatutua manatuaina uma o le suavai muamua o le faamalosia. Ae peitai, finau tagata tomai faapitoa i aso nei e soups aoga mo tamaiti. Se tasi e faatatau i le mea moni e faapea i le broth aofia ai le tele o carcinogens ma isi tulaga matautia. O i latou e lagolagoina se vaaiga eseese, e faapea e matua lelei mo faʻamalūga.

Moms faalogo uma atu ma le totoʻa, ma le tele o latou malilie manaomia e tamaiti ina ia soups. O le mea moni, afai o loo i ai le masalosalo e uiga i le aoga o broth, e mafai ona e faia e aunoa ma le i ai.

Soups mo tamaiti e oo atu i le tausaga po o se itiiti matutua o le faaolataga mo le tele o moms, ma ua tatau ona totogi i le mea moni lenei e le suiga tamaiti uma mai palu i faagutu o meaai alu sologa lelei, ma le ua uma ona taʻua muamua e mafai ona manatu i ai o se laasaga le tumau. Ae o le toatele oi latou mumusu e mai le lona lua, ma le pau lava le ala e tuuina atu se mea e 'ai le tamaitiiti - supo.

Ina ia saunia le muamua broth aano meaai pepe manaomia:

• faaaoga povi faalagolago, pipi fatafata po o moa;
• vavae aano o manu i ni fasi laiti vave;
• aano o manu maʻisua ni nai minute i le vai, ona tafea ese ai e faatumu ai lea o le ulo ma vai mama ma e na mulimuli ane e fai supo.

Suiga o le vai ona o le mea moni e faapea o le mea oona o lo o aofia i totonu o le aano o manu (carcinogens, faaopoopo gaosi, homone) ua faasoasoa atu se suavai i lona pupuna ma le minute muamua o le kuka, lea o le a tele broth vela i lenei faiga e "mama". O lea o le a lē superfluous o le fautuaga mo tagata matutua.

Soups mo tamaiti talavou ua vela aunoa kaliki, pepa, faga laulaau ma meaai ma se manogi ogaoga. e le o aafia fualaau faisua i luma o le faataatiaina o le broth passirovke. Afai o le pepe e lei mafai ona ma tuua aai fasi supo vela i se blender. I soups mo tamaiti, e mafai ona faaopoopo i ai le laau i luga-o loo taʻua.

recipes kuka

faamatalaina ai le taua i lalo ni auala faigofie e lua e saunia soups, teisi suia e mafai ona fafagaina pei o se tamaitiiti talavou, ma o se atalii o tagata matutua.

Moa supo ma saimini

Brewed vave ai, ma aumaia ai le fiafia i fanau ma tagata matutua. I le ala, le broth moa e aoga tele mo colds, ina ia le supo i lona faavae - se meafaigaluega sili ona lelei e ola.

Mo le sauniuniga o le o loo faaaogaina vaega nei:

• 1 moa fatafata;
• se pea o pateta auala;
• 1 kero;
• 1 kaliki kelove;
• le afa o le matauila (tuu i le faitalia);
• lau faga, pepa (pi), aneto, ma pasili.
• saimini lelei.

Faamama moa fatafata, oti i fasi ma maʻisua mo le lima minute, o le suia o le vai. Faaopoopo i le fualaau faisua apa (uma vagana pateta) ma mea manogi ma kuka mo le 10 minute. Ina ua mavae lena, faaopoopo le pateta, ia aumai i se tulaga o le saunia. Vermicelli ma laau-afu faaopoopo atu i le apa mo le 3 minute. Supo mo le saunia fanau. Afai o le ipu ua faamoemoe mo tamaiti e oo atu i le tausaga, e le mafai ona aveesea mea manogi, ma tuua ai na o le lanu meamata.

Kulimi o broccoli, carrots ma kaulifilau

O nei fualaau faisua e lē mafai ona taʻua lelei-fiafia i ai, ae o le supo o latou liliu mai lava momose, ma e matua tele lo latou faaaogaina mo le tino.

Ina ia saunia e faaaoga vaega o sea:

• fasi maio pipi (300-400 kalama);
• afa o le ulu broccoli ma le aofaiga lava e tasi o kaulifilau;
• 1 kero;
• kulimi 10% - 500-700 ml;
• 1 kelove o kaliki;
• 150 g o sisi Parmesan.

E le faigata kuka: E tatau ona fufulu le aano o manu ma vavae i ni auala, maʻisua mo le 5 minute, tafea ese ai le vai. Ina ia na faaopoopoina lenei le kulimi (e mafai ona teisi faavaivaia i le vai), tataina carrots ma kaliki. I lenei tulaga o le masima faaopoopo, pepa.

ua vela vave Broccoli ma kaulifilau, ina tuu i totonu o le apa pe a le aano o manu ma carrots e toetoe lava saunia, ae e tatau ona latou muai fafano ma parse ai i florets. lava le eleele o supo saunia i se blender. I luma o le auauna atu i sausau ma sisi Parmesan grated.

mafai ona saunia soups faapena kulimi mo tamaiti e faaaoga i so o se fualaau faisua i faapotopotoga eseese.