Stew moa

E le o se faalilolilo e sili atu le aoga o le meaai steamed falai. I le faaopoopo atu, ua latou le tele maualalo i calories, lea e le mafai ae ia fiafia i le tagata o loo matamata i lo latou mamafa. Ae peitai, ei ai se vaaiga e faapea o sea oloa ua matua faatauvaa e tofo falai, ua latou aunoa fou ma lē momose. Ae peitai, e le taua tele e kuka lelei i latou.

Mo se faataitaiga, o le liliu atu lava momose matua faigofie, e foliga mai e pei o ipu stew moa.

Manaomia: moa vae, maio po maio pe tusa o se afa kilo, 100 c. tamato faapipii, 10-12 fasi olive, masima, ulugalii cloves o kaliki, meaai mo toloai i ai (po o le efuefu paprika), o se nai peppercorns, faga lau ma le tipolo. O le mea e 'ai ua mulumulu, faaopoopo ni masima ma solofa i itu uma i paprika po saunia meaai, tuu i se saucepan. faapipii tamato faavaivaia i le vai ma sasaa maua sosi moa i se saucepan. I luga o le aano o manu salalau mamanuina lelei vavae e kaliki, peppercorns, olive ma tipolo, sliced mama manifinifi lau Bay ma pepa sosi ua tuuina i totonu o le itu o se moa ma ia aofia ai le afi. Stewed mea seia vela e uiga i le afa itula, ia e aveese mai sosi lavrushku.

Matua malu liliu stew moa i kulimi oona.

Manaomia: pe tusa kilogram o maio moa . 0.2 tsp Koriano, fagu laitiiti o le kulimi, ulugalii fasi cloves ma polokalama kaliki o pata i se falai apa 50. suauu faaonaponei fufuluina ma salalau fasi fillets. Fry, liliu moa i nisi taimi le lima minute. Ona sausau moa Koriano, masima ma sasaa ipu sosi kulimi oona ma 0.5 ipu vai. Ina ia tineia seia oo i le moa o le alofa ma o le a le faigofie ona tuia i se naifi.

Moa stew ma aniani

Mo le sauniuniga e manaomia: a moa pauna, aniani tele, masima, mayonnaise, eleele pepa, cloves kaliki pea. I le pito i lalo o le apa loloto salalau mafiafia tataina mama aniani ma faatoilaloina cloves kaliki. I luga o - moa, e vaevaeina i ni vaega laiti. Sasaa le moa i sina vai, olo ma mayonnaise, masima ma pepa gau sausau. stew aano i luga o le vevela maualalo seia seia oo ina avea lemu ma le malu.

Afai e te tuu mai a moa ma pateta, e mafai ona fasiotia o le lua manu o le tasi maa - e saunia ai le aano o manu vevela ma teuteuina ai.

O vaega autu - ni oga o moa, logo pepa, carrots ma se pea tele o tamato, 4-5 pcs. pateta, e tolu cloves kaliki, mea manogi saunia. O le fufuluina o fasi moa fuli i le meaai mulimuli, sausauina ma mamanuina lelei hacked kaliki, masima ma tuua mo se itula e impregnate. Mafiafia tataina mama aniani falai i se ulo, muamua le faatumuina i le suauu o fualaau aina. Ina ua maua aniani a lanu enaena le malamalama, o le 'apa pa le moa ma faaoso mea uma. E faaopoopo foi carrots, tataina i ni fasiie sala tupe ma le pateta, vavae i mama mafiafia. Pito i luga ma se ipu vai ma stew seia mea alofa. Ona faaopoopo sliced pepa julienne, tamato, e tipi i totonu o ni oga tele, cloves atoa o kaliki mo le tofo ma tausia le falai i luga o le afi mo le lima minute e sili atu. stew moa uma ma pateta saunia.

Kapisi stew ma moa - lava faamalieina ma le ipu uma. Saunia ai e faapea: ave a kilo o aano o manu moa (sirloin e sili), vavae i vaega laiti ma gaugau i totonu o se apa. O le mea e 'ai e tatau ona faainu manatu māmā ma fualaau faisua suauu ma falai seia enaena malamalama. Ona gaugau i totonu o se apa sliced kero ma kapisi, faaopoopo mama aniani. ma mea e 'ai fualaau faisua falai e oo lava i le tolu minute ona liligi se ipu vai ma stew seia vela kapisi ma aano o manu. Faaopoopo 5-6 pulou aitu, oti i cubes, fasi pepa logo ma tamato tele lua, oti i ni oga tele. ufitia Stew mo se isi kuata itula, ma faaopoopo le vai pe a manaomia. I se kilo o aano o manu ave 800 g. kapisi, a kero ma aniani.