Supo ma broccoli ma kaulifilau: a aiga o le aoauli hearty ma maloloina

Supo ma broccoli ma kaulifilau le a faateʻia tagata e leʻi fiafia i le o lea aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi. O lenei ipu liliu mai suamalie, hearty, ae e sili ona taua - aoga tele. Fufuluina o ipu ua saunia e tusa ai ma le fua, e faaaoga e le mana o fanau laiti, aua o lea o le laau tele o meaai, e pei ona talafeagai tino tuputupu ae.

Fua mo supo fale

Ia fai supo ma broccoli ma kaulifilau mafai ona faaaoga vaega faigofie o loo i le umukuka o housewife uma.

ua saunia taua supo e faapea:

1. Kaulifilau ma broccoli (300 kalama taitasi) e tatau ona vavae, toe faamamaina aniani, kero ma le 2 pateta. Oti i latou, e talafeagai le faailoa maʻisua uma i le 500 ml o broth.
2. Pe a vela fualaau faisua, e tatau ona tuuina i se blender ma puree e fasioti.
3. ua faasalalau atu le slurry mafua i se fagu i 0.5 lita o broth ma pupuna seia pupuna.
4. I lenei taimi o le vevela o le ulo, e tuu a itiiti le suauu ma se sipuni o falaoamata. E tatau ona e Fry le falaoamata seia enaena auro. Mo se tofo mauoa, ma ua fautuaina e faaopoopo le kulimi, faaoso le vaega, faaopoopo atu i le supo.
5. Cook ipu ina ua uma falaoamata manaomia 10 minute, faaosoina ai i nisi taimi.

ua saunia supo, ae i luma o fafagaina sausau laau-afu, ua faaopoopo manogi i le Bacon falai - 20 kalama i le 1 le ipu supo.

Supo ma pulou aitu

E mafai ona e faaopoopo nisi fiafia i le uluai lomiga, ma kuka supo lava faafaileleina ma broccoli ma kaulifilau. e faigofie lava le fua o le sauniuniga ma le faaopoopoga o pulou aitu:

1. Liusuavai pata i se falai apa ma faaopoopo le muamua tataina aniani. E tatau ona e Fry i luga o le vevela auala seia aniani ua e foliga mai auro matuia.
2. A aniani falai, sliced 200 kalama o pulou aitu, lea ua faaopoopo atu i le apa. Vaega Passero 10 minute. E masani ona manaomia e faalavelave i le mataupu o le 'apa, o lea ua susunuina e leai se mea.
3. I se isi burner Tuu le falai i se lita o le vai, lea e tuuina atu mea manogi, masima, ma le tataina broccoli ma kapisi - 200 kalama. Cook mo le 5 minute, ona faaopoopo i le mataupu o apa o le apa. Ina ua mavae pupuna maʻisua 10 minute.
4. ua sasaa kulimi le gata i le 100 ml, e sili le 20% e ave, roll nutimomoia cloves kaliki 2 si ma pasili. Ina ua oo mai le suavai i se maʻisua, tape le supo.

auauna mafanafana supo ma broccoli ma kaulifilau, ma i papatusi uma ua faatumulia a itiiti sisi grated.

kulimi supo

Lenei fua e masani ona faaaoga i Farani, ma le pudding mafua faamalieina gourmets lava. Kulimi o broccoli supo ma kulimi, o le fua o lea ua tuuina atu i lalo, ua faia mai le oloa nei:

1. Broccoli - 150 g
2. Pateta - 2 pcs.
3. Aniani - 1 pc.
4. Sipinasi - 100 g
5. suauu Olive - 1 tbsp. l.
6. kulimi sasaina - 100 g

mea faigaluega e kuka:

1. Aniani ua faamamaina ma vavae, sosoo ai ma pateta ma broccoli.
2. Gata i lea, i totonu o le apa laititi pateta falai (faatasi ai ma le faaopoopoga o le suauu olive).
3. A falai pateta, sasaa i totonu o se ulo o le 300 ml o le vai ma le vevela e pupuna.
4. O lenei e tatau ona e tuu i ai se apa i luga o le vevela auala, liligi le suauu olive ma tuuina atu ni nai minute e faamafanafanaina ai, tuu ai lea o le aniani ma Fry ai.
5. A auro le aniani, faaopoopo le pateta, ma meaai falai 3 minute, e leai se e sili atu.
6. I se saucepan faaopoopo le broccoli ma vave sasaa saunia vai pupuna. Maʻisua le vaega e manaomia e le afa itula, ia faaopoopo lea ma le masima ma mea manogi.
7. e tatau ona tuu le supo uma i se blender ma milo mo pateta palu.
8. I le puree mafua faaopoopo le kulimi. E faaosofia ai le supo, o le ipu e mafai ona auauna atu i le ipu tele.

Ao lei saunia le auauna atu toasts, ua lea optionally ona faaopoopo i le supo, ma sipinasi.

Ina ia faia le kulimi o broccoli supo ma kulimi (fua tuuina mai i luga) e sili atu ona suamalie, mulimuli i le fautuaga:

1. e tatau ona fou Broccoli, ina ia le supo o se tofo moni ma le tofo.
2. Ina ia faasaoina meatotino aoga uma o broccoli, kapisi tausia aupito maualuga o le 2 aso i le pusaaisa.
3. Kuka fualaau faisua e gaosia i totonu o se pusa loloto, ae le i tele, i le vaega o mea uma e te mafai ona faigofie ona sasa blender.
4. O le mafai ona faaopoopo kulimi e oo lava i le auauna.

iʻuga

Supo ma broccoli ma kaulifilau mafai ona saunia i soo se taimi o le tausaga e tusa lava pe ua aisā le vaega autu, e tumau pea le tofo o ia lava, e ui lava, o le mea moni, o le a leiloa a le tele o vaega aoga. Tatau foi ona tatou manatua o le kulimi e tatau ona faaaoga na o le maualuga gaʻo, lea o le ipu o le a tele ona manaomia.