Tulaga faatonuina ona lelei e tusa ma tausaga o tamaiti taitoatasi

E le tatau i mea o outou se mea tamaitiiti, ma mafaufau ai o le a na faamanuiaina ai lona tino. nisi tulaga faatonuina ona lelei i aso nei o loo tuuina atu e fesoasoani e le gata e faapaleni ai amioga le 'ai, ae faapea foi e filifili le menu e faavae i luga o le tausaga o le tamaitiiti ma manaoga. Aisea e tatau ai? Ia tatou taumafai e fuafuaina le tau aogā o vaega taitasi i le tino o se tamaitiiti.

tulaga faatonuina o taumafa e aofia ai le taumafaina faamalosia o polotini. A o iloa, polotini o se vaega taua lea o le uma sela ma aano o le tino, i le ma sao i le faavaeina o enzymes, homone, ni polotini e tetee. O lenei elemene taua naua i ai i oloa susu, aano o manu, iʻa, fuamoa, cereals ma le areto.

Afai tatou te talanoa e uiga i le matafaioi o le gaʻo i le tino o le tagata, e tatau ona manatua o loo aofia ai i latou i le felauaiga o lipids aafia ai le elasticity o ipu toto, faapea foi ma foʻia ai le Deposition o cholesterol.

O se ituaiga o le "maa charger" o le tino ua manatu carbohydrates, mauoa i alava, lea e mautinoa lamolemole gaoioiga o meaai e ala i le loto ona, normalizing faʻamalūga. Foi, o loo latou aafia i faiga metabolic ma porotini tuufaatasia ma lelei oxidation gaʻo fua. Ae peitai, aua nei galo foi o le tino o le tamaitiiti e uiga i le vai ma minerale aoga.

intake Harmonic o mea faamatalaga taua ma le fuafuaina o le masani mana. Sei o tatou taumafai e faamatala auiliili ai le manaoga o le tamaitiiti, e faavae i le vaega matutua.

Tamaiti (0-3 masina) .. Faatoa fananau mai pepe te le manaomia se tele o calories i aso taitasi, e mafai ona faatumulia i ni nai sipuni o sana (fuafaatatau pepe pe afai e leai susu fatafata). E le tatau i mea o le tamaitiiti e faasaga i lona finagalo, e ese mai ai e mafai ona na o le tiga o le ae atoatoa "unproven" faʻamalūga ma faia maua mamafa vave.

"Tamaiti" (e oo atu i le tausaga e tasi). I le tausaga lenei, e tatau ona maua fanau tamaitiiti 800 kcal pe sili atu, ina ia mataala faapitoa mo tina foafoaina se laulau faapitoa ma se meaai i aso taitasi taliaina, lea e faigofie ona mafai ona maua i luga o le Initoneti.

"Godovastiki" (1 - 3 tausaga). I lenei vaitau o le aano caloric o intake meaai e tatau ona e faasolo mai le 1,300 i le 1,500 calories, e pei ona molimauina i tulaga faatonuina ona lelei.

"Doshkolyata". (3 - 6 tausaga). 1800-2000 kcal. tulaga faatonuina ona lelei mo fanau o lenei tausaga ua fuafuaina o le meaai o le taeao e tatau ona tuufaatasia 25% o caloric i aso taitasi ma e aofia ai cereals, fuamoa, po o sisi; areto ma le pata, lauti po o le kofe ma le susu. O lenei taumafataga e maua ai se lagona o le satiety mo se taimi umi, ae o loo i ai faʻamalūga faigofie o le meaai ma le leai o se lagona o le mafatia i le manava. 35% o le manaomia le malosi i aso taitasi faitauina mo taumafataga o le afiafi, ina ia tuuina atu i le supo ma aano o manu (iʻa) ma fualaau faisua. E manino lava e le 40% o le manaoga malosi e tumau pea i se taumafataga o le afiafi ma le ipu o fualaau faisua, oloa susu ma le kuka.

tamaiti aoga (6-10 tausaga). 2000-2400 kcal. Masani o meaai paleni o tamaiti e auai i le aoga ua lava lona nuances, lea e muamua i le faagasologa o le aoaoina. O le vaitaimi lea e maua mai le masani masani i aso taitasi, faapea foi matua faateleina tau malosi i le afa muamua. O nei suiga e manaomia o le utiuti o porotini manu, acids puta, e lolomi elemene i le talaaga o le sili atu tupe maua gaʻo o manu, e faapea foi le faavaivaia matauina o le faiga sao ma faatinoga matitiva. E tatau ona aofia ai i le meaai i aso taitasi o le sili atu fua fou ma fualaau faisua, oloa taususu.

Talavou (10 - 13 tausaga). tulaga faatonuina ona lelei i lenei tausaga tuuina atu i le 2900 kcal. Ae peitai, ina valoia le meaai i aso taitasi e matua faigata ona o le fiafia i le tofo eseese o tamaiti taitoatasi.

tulaga faatonuina ona lelei o tamaiti e tatau ona maitauina i aso taitasi, ma le tino e tatau ona ulu atu i le manaomia tele o le calories mai fualaau faisua, aano o manu, cereals ma ipu iʻa, ma aua nei outou pauu faapitoa i suamalie ma pastries. E tatau ona amanaia o nei tulafono i le tuufaatasia o le meaai i aso taitasi.