Vela pipi

Tao pipi - atoatoa mo le laulau aso malolo, ma mo se vaega tele o le malo. Lelei ua vela, o marinated moa ma mea manogi ma laau o ituaiga laau manogi, e te mauaina se anagata moni. I Kanata, mo se faataitaiga, o se pīpī utu i vavae, i le ogaumu, o le liliu tulagaese suamalie. Ae o le taimi e manaomia tele, ona e tatau i le atoatoa uma o le fatuālavai i totonu o le manulele saunia. Auauna Atu tao pīpī e mafai ona matua i se mea, i le umi e sili ona e fiafia ipu itu.

Vela pipi: fua i le pata

Bird i lenei fua liliu mai tulagaese agamalu ma suasua. Turkey, taoina i le pepa alumini, e mafai ona aafia ai oe ma lou ala o kuka, ma o le taunuuga iuga. Ina ua maea uma, e mafaufau le tasi mo le pipi atoa manaomia le 250 kalama o le pata. Ma o se tele.

Ae afai e te vaai moa tele kalori, o le a faatali le a manaia maua pipi kalori ai tusa o le 250 calories i le 100 kalama o aano o manu. Ma ona anotusi gaʻo maualuga: 12 i le 22 kalama o le gaʻo i le 100 kalama o aano o manu. Atonu o le mafuaaga lenei, taoina masani pipi faaaoga mo le aso faamanatu? E le o aso uma, e faatagaina oe lava meaai kalori-maualuga.

E tusa ai ma nisi o tagata, pipi o se laitiiti teisi mea matutu. Ma tuuina mai le fua o le liliu atu lava alofa ma suasua. Aua le taumafai e faaitiitia ai le loto i le aofaiga o le suauu faaaoga. Talitonu ia te au, ua le o le taunuuga.

Ae peitai, afai lenei ipu foliga mai e gaʻo ma le faitaulaga sili-kalori, e mafai ona taumafai lenei fofo. Taumafa na fatafata pīpī, ina ua mavae le aveesea o le paʻu i ai. E ui lava i le 100 kalama o le pīpī lava e talisapaia lona tofo ofoofogia ma matagofie. Ma o le Tausaga Fou ona tupu na o le faatasi i le tausaga. E mafai ona e faʻapelepele oe lava ma calories!

vaega:

- pipi (mamafa e uiga i 7 kg);

- pata (250 kalama);

- tipolo - 4 fasi;

- aniani - 1 fasi;

- so o se mutia - 4 sipuni;

- greens.

Sauniuniga:

Liusuavai le pata i se tapu vai, faʻasū i latou se fasi gauze. Ufiufi le gauze tao lea. O lenei uunai ese uma le sua o le tipolo ma afa siʻo i latou lava i totonu o le pipi. O le a manaomia foi e tuu le greens ma aniani.

I totonu ma fafo atu o le manulele e te manaomia e soosoo laau. Aemaise lava Rosemary lelei talafeagai. O lenei tapunia lou pipi ma cheesecloth ma tuu ai ina ia e tu itu fatafata i lalo. e talafeagai mea uma e sasaa le sua o le tipolo ma tuu tao mo uiga i 3.5 itula. Ina ua mavae lenei taimi, liliu le manulele ma ia tao mo le pe tusa ma le 60 minute.

O le isi laasaga - faaeteete aveese le pepa o tao mai le umu, ma le faaeteete aveesea le cheesecloth ma tuu le pipi i luga o se laupapa faaumatiaga. Faaauupegaina i se naifi ma pipii a manulele. Tulai sua manino? Ona mafai lea ona tuu atu le pipi i luga o se ipu matagofie, aofia ai ma ia tutu atu mo le tusa ma le afa itula. Pe a mavae lena taimi, e mafai ona e auauna atu i le ipu i le laulau.

Le mautinoa le mea e tuuina atu se pīpī? laupapa masani - ma sosi cranberry.

pipi vela: fua faavae

vaega:

- o se pipi;

- 6 sipuni i le pata;

- afa a le lita o le vai;

- mea manogi, masima ma laau-afu.

Sauniuniga:

tino Turkey e talafeagai e soosoo mea manogi i luga o itu uma i le masima ma le pepa. Ona tuu i totonu o se apa lapoa tele i tua i lalo. O lenei sasaa le manulele ma liusuavai pata, faaopoopo sina vai ma tuu mea uma i le ogaumu. Kuka pīpī e tatau ona le itiiti ifo i le itula, o le taulai atu i le tele o le tino.

Mai lea taimi i lea taimi aua nei galo e fui le manulele precipitated sua ma le liliu atu i vaega auai uma e tao tutusa.

I luma o le tuuina atu o se pipi i luga o le laulau, vaevae i ni vaega, ma tuu i latou i se ipu ma sasaa le sua, lea na faia i le pito i lalo o le apa. E mafai ona faaaogaina e teuteu le greenery. Auauna atu e sili ona lelei ma pateta tao.

I le taimi nei e te iloa le auala e saunia pipi vela, ma ia mafai ona faafiafiaina lou aiga lenei ipu matagofie.