Walnuts ma le meli - o le Blues e pei o se masii i luga lima, sii puipuiga mausali

E uiga i le faamanuiaga o walnuts ma le meli silafia e tagata uma. Walnuts ma le meli e aoga e le gata mo le puipuiga ae faapea foi mo le togafitiga, faaleleia ma faamalosia ai le faiga sao. Latou taofia ai le atinae o atherosclerosis, aveesea o le le lava o le uʻamea ma vaitamini, manifinifi lava le toto, ua avea sela mumu toto. Faaleleia ai le gaoioiga o le loto ona ma le ate, faaitiitia "leaga" cholesterol i le toto.

o le meli aoga tele foi mo le tele o (ae vagana ai i tulaga o le le faapalepale o tagata taitoatasi), o loo i ai se seti o vaitamini ma minerale e taua. O le faaleleia o le faiga sao, o se meafaigaluega lelei mo le togafitia o mu ma manua, tones ma toefuatai le malosi ona o lona tuufaatasiga, mauoa i vaitamini, enzymes ma biologically vailaau malolosi.

Nati ma le meli - i se faaopoopoga, o oloa suamalie ma aoga tele, ma e oo lava aneti-siama, aneti-allergic, paluga aneti-siama, lea ei ai, e faaopoopo, meatotino aneti-inflammatory. E le manaomia e faatalitali ai mo le faamai e faailoa atu i latou lava, o lea e aoga faatasi pe faalua i le tausaga e palu le walnuts ma le meli, e le faia e pei o se fua puipuia.

meatotino aoga

Foi meatotino puipuiga mausali Siitia aoga, o se tuufaatasiga o nati ma e fofo aoga. Cardiologists pepa faataga o se taumafataga i le poloaiga e faamalosia ai le maso loto (faaopoopo sua totoʻo o rosa puimanava), ua fautuaina gastroenterologists e faaaoga i le tulaga o faafitauli ma se nofoa (faaopoopo tetele) ma le loto.

Foi, fomai faapea mai walnuts ma le meli e faateleina hemoglobin aoga i gasegase mavae se taotoga mo le toe faaleleia anapogi, le paluga ua lelei faia i atherosclerosis, ina ua uma togafitiga, i le taimi menopause. auauna Med o se avetaavale e ati le membrane feaveai ma faamalosia ipu toto, tetee i le faavaega o plaques sclerotic.

E faapefea e kuka

Auala mo le seleseleina le mafai ona eseese le suia i le tuufaatasiga, o se mea e mafai ona e faaopoopo atu i lou fiafia i ma e tusa ai o lou tino, e fetuunai ai, ae o le autu o se tasi - o walnuts ma le meli. Afai e mafai ona e faaopoopo i ai nati paina (tagai i le faleoloa ma maua ai le tupe), o le a matua matagofie.

e tatau ona muamua ona faamama lelei vaega uma o le paluga. I lena tulaga, pe afai e te faaopoopo i ai mago fua ma o nati, vine, tipolo, honey, mago apricots, o le fua e tatau ona muamua ona fufui i mafanafana vai ma faamama lelei. foi o Lemon Pomo, ma obdadim vai pupuna. Uma le vaega o se tuufaatasiga o le vaega e tatau ona e viliina i se processor meaai po o le mimilo i se grinder aano o manu. Afai e te faaaogaina se tipolo, e tatau ai lea ona nutimomoia faatasi ai ma isi vaega i le paʻu.

meli mafanafana ma le auala e faateleina vaitamini

Tuu i totonu uma se fagu, faaopoopo lea o le meli mafanafana. Ina ia fai atu e uiga i le auala e te mafai ma e le mafai ona faia o se suavai faafomai ma mafanafana. E le mafai ona faamafanafanaina i luga aʻe o le 40 tikeri, faapea i so o se tulaga, aua e te tuu i luga o se ogaumu vevela po o se afi tafu. A faamafanafana ai ua faia i luga o lenei vevela hydroxymethylfurfural, suka oloa faaleagaina. Ia ei ai se aafiaga leaga i luga o le meli, faaitiitia lona tulaga lelei ma le tuuina atu o se lanu pogisa. Le faateleina o le aofaiga o hydroxymethylfurfural i le meli e avea o se vailaau malolosi leaga e aafia ai le teuina ma le tofo. Ina ia avea suavai, lava e tuu le meli i se nofoaga mafanafana po o se tapu vai.

A se isi mea e mafai ona e faaopoopo? sua totoʻo Rosehip ma Hawthorn sua totoʻo, afai e te manao e totogi taulai atili atu ai i le loto. Herb senna, mati ma tetele i le tulaga o le foiaina o faafitauli ma le loto ona ma manava. Vaitamini fefiloi fatu / vine / tipolo / meli / mago ua tuuina apricots i le tulaga atoatoa, ma e sili ona taua lona mamalu - o le naturalness ma avanoa. Sa ou alu i le faleoloa, sa faaaluina le afa itula e saunia - ma i totonu o se masina, po o le toe, faaleagaina oe lava ma faamalosia le faiga sao.