Faatinoina taeao mo leiloa mamafa

Pe ai ai se manaoga mo tamaitai e maua le mamafa, ua muamua i mea uma, mafaufau e uiga i lou meaai. Diet, o le mea moni, e lelei. Ae taʻimua leo maso, fesoasoani fuainumera faatau vaaiga matagofie - e taua foi. O le mea lea, e faaopoopo i meaai, e tatau ona fafagaina o lau soa mo le leiloa mamafa.

Ou te manatu mo i latou e maua le avanoa e asiasi atu i le aunoa o se faamalositino, e le manaia lenei autu. Ou tusia mo le isi vaega o tamaitai Rusia, o loo nonofo i nuu laiti i le totogi aupito maualalo, ae faaaloalo pea i latou lava ma saili i le matagofie. E leai so latou taimi e auai ai i se taimi umi, o lea na le taeao faatinoina aveesea mamafa o le a fesoasoani e saunia ai mo le vaitau o le taumafanafana.

O lea, o le a faatinoina polokalame e tatau ona aofia molia mo leiloa mamafa?

Muamua, ua tatou faʻasoa ni nai minute e faamafanafanaina ai. sauniga faigofie aoga (tilts, spins, suiga maoae) mo vaega musele uma: ua, lima, tino, ivinoʻo, vae, i tua. Lo latou taua - le faatumauina o le leo o le ivitū ma sooga. tū lelei - saʻo i tua, e le maanuminumi fatafata, retracted le manava - o le fatuina o se foliga lalelei.

O le vaega sili ona problematic - manava, ogavae, ufa. E faafia ona ou taumafai e fai le sauniga mo le nusipepa, ae o le lagona e faapea ua faateleina le manava. O lea ou te tago le tagata e fesoasoani moni lava e maua ai le mamafa.

Taumafai e faaloaloa lou maso manava e oo lava i taimi e faamafanafanaina-ae sauniga. Ona faia nei.

Pepelo ° i luga o le fola o le fale i luga o lona tua, lima i lou itu. Ia sii lou vae ma punou i le tulivae. Tatou faia gaoioiga e faafoliga le tietie uila. I lenei taimi, e te lagona le leo o le maso o lona manava. Pe tolu seti.

˛ le pepelo fofoga i lalo. Interlock lou lima i luga o le pito i tua o lona ulu. Sii i luga o le ulu ma le tino, fia alu lona manava. Ona faaloaloa ou lima i luma ma sii uma i luga lima ma vae, fia alu lona manava.

° tootutuli, o lima faalagolago i luga o le fola. e tatau ona avea o ogalaau ma vae se laau saʻo. Faalautele lou vae taumatau i tua ina ia o le faaauauina o le tino: ulu saʻo - saʻo i tua - vae saʻo. Mulimuli i le vae e uunaʻia ai i luga ma lalo ma laiti amplitude, fia alu pea le manava ma ufa. Ona toe foi le vae taumatau i le tulaga amata. Toe fai le lava lea e tasi i le vae tauagavale.

˛ le amata tulaga o le tutusa i le faatinoina muamua. Faia suiga maoae le a saʻo vae ma piʻo i le tulivae. Le taupega muamua - i le fatafata, o le lona lua - toe aʻe (ina ia i ai i le laina lava lea e tasi o le tino ma vae, ma le vae i lalo "vaai" i luga). Aua nei galo e faaloaloa le manava. Toe fai mo ni nai taimi, vae suiga.

˛ le lava tulaga amataga. Mulimuli mahi vae piʻo i le itu, fia alu i le manava ma ogavae.

O meaai ua molia e tatau ona aumaia ai le olioli i le musele. O le mea lea, ia amata i lenei aofaiga o le faatinoina lea o loo avanoa ia te oe. O se taunuuga, e tatau ona e alu i fafo o le potu ma le tolo. Faia o le faamalositino i aso uma, faateleina malie le avega. O lenei tulafono e faatatau i ituaiga uma o le sauniga.

Se isi eria problematic - o le lima. Molia mo mamafa leiloa le tatau ona faataunuuina i latou. Afai e le masani tulei-lugā e te le fiafia i ai, taumafai tulei-lugā i le puipui. Ona maua nisi uta oe lava ma taumafai ina ia faia faapea.

Auupega tuuina atu i luma ma le avega. Suiga maoae i luga ma lalo.

faaloaloa atu lima i le itu i se avega. Suiga maoae i luga ma lalo.

ua tuutuu ifo lima i avega. Sii i luga i latou i lou fatafata, punou i le tulilima.

Ou te talitonu e sili atu nai lo le taimi e tasi e sili ona tagata auala uma. E aofia ai le faatinoina. O le mea lea, mai le ituaiga, e filifili ai le mea e fetaui ma oe lava ma o le a lelei mo vaega faafitauli uma.

Taeao o le sauniga mo le mamafa leiloa ua na mafai ai pe afai o loo i ai se naunautaiga malosi e tuu o ia i poloaiga. Manatua le upu e faapea, afai tatou te mananao i se mea, tatou te maua ai se selau mafuaaga e faia ai. Ma afai e te le manao i ai, e mafai ona tatou maua se selau alofaga e aua le faia.