Apple compote i le taumalulu

Apple compote - o se tasi o mea inu sili ona aoga ma suamalie. O le vailaau tuufaatasiga o apu e aofia ai se aofaiga tele o elemene talafeagai Lolomi tino ma vaitamini: potassium, teio, vaimū, uʻamea, magnesium, acid folic, sodium, phosphorus, kopa, ma vitamini B, itu, vitamini C ma A. faatauaina tonu mo compote apu lona tomai tulaga ese e taofia le tele o nei mea. Ma tuusao e le manaomia ai le faagasologa o ana sauniuniga tele o le taimi po o le oo chefs pito i luga o le vasega.

O le a le faia e kuka compote o apu mo le taumalulu?

Ina ia saunia compote ave se fagu tolu lita:

• E uiga i se kilogram o matua apu oona o le auala i le tele ma sili i aano alofa, ae le lava vaivai, po o le tuanai liligiina vai pupuna i latou, sa latou pauu ese.
• 200 kalama o le suka.

O le faagasologa faifaimalie o le sauniuniga o le apu compote:

• Fufulu i le vai ma apu, oti i latou i fasi (tele - fa, laiti - e lua).
• vavae naifi se tasi autu ma aveese le siusiu.
• Talu ai ua vavae apu e faapogisa o le meatotino, e talafeagai ona tuu i totonu o le vai acidulated. Mo lenei faamoemoe, i se lita o vai faataape uiga i le 3 kalama o acid citric. Ona tuu atu i le apu. Tuua i luga mo le sefulu minute.
• Faʻamamā fagu i luga o le ausa ma salalau i latou apu (numera - i latou lava faitalia).
• Faatumu apu vai pupuna, ufiufi ma manuʻa faavaa ma tuuina atu sina tulaga (25-30 minute).
• I le uma ai o le taimi e toe faaaluese le vai i totonu o le ulo, ia faaopoopo le suka i ai. I lenei mea o le taunuuga o sua totoʻo e maʻisua.
• Faatumu se isi sua totoʻo pupuna apu, afe i luga pulou manuʻa.
• O lenei e le gata e tatau ona afifi o tatou compote apu i se palanikeke mo le 12 itula, ina ua uma lea e saunia.

Le nofoaga lea o le teuina le sua o le, e tatau ona malu. O lenei e mafai ona avea le o se pusaaisa po o se potu i lalo po o se malutaga.

I le ala, e toatele tagata inu compote apu i se tulaga i aso taitasi. O aemaise lava lelei mo i latou o loo mafatia mai faamai o le ate, fatugao, tagāmimi, ma isi. D. E mafai foi ona faaaoga mo tagata ua gastritis.

ua manatu apu le fua sili ona gippoallergennym, lea e toetoe lava o le 80% o le suavai. O le mea lea, e toatele tina talavou ua amata ona muamua tataʻi lona fanau pele O se compote. O se tulafono, o lenei e faatatau i le faamagoina mea ua taʻua, o lona uiga apu mago.

Fua mo apu compote mo tamaiti

Mea e tatau ona:

- 20-30 kalama o apu mago;

- 200 ml o vai fanau faapitoa (faatauina atu i pharmacies);

- 2 teaspoons suka (ma e lē mafai ona);

- nisi vine (a luuga).

Ina ia amata reassemble apu mago, ma aveesea uma pala ma masalomia-vaavaai, fufulu lelei i le vai mafanafana (e sili pe a le tele o taimi). I se pupuna vai fufui pepe fua mago ma le suka, tuua e kuka le 20 minute, e mafai ona e faaopoopo nisi vine, lea mala tiga lelei colic i le tummy pepe 5 minute ao lei faaiuga o kuka. Ona aveese le compote mo tamaiti laiti mai le vevela ma le tuuina atu faʻatū mo uiga 10-12 itula. O lenei ua saunia se inu suamalie mo lau pepe!