Asa le Fagafulu fua i fesuiaiga

ipu taumafanafana Hottest - e asa. E faigofie ona saunia, e le o mafua ai se lagona o le mamafa, ua tumu i le vaitamini ma fiafia tagata uma. Taitoatasi o le aiga ei ai lona lava fua e umia asa faalagolago. Mo vegetarians foi, e iai ni variants o lenei ipu. A o nofoaga autu o faaaogaina conventionally kvass, ae e mafai ona faatumuina vaega kefir, broth fualaau faisua, susu whey, vai po o brine minerale.

Talafaasolopito o le fua

O le lomiga masani o lenei ipu i Rusia ei ai se taimi umi. A kvass aoga o tatou tuaa ua matua talisapaia mo lona malosi e faamalosia ma tofo tele. sa foliga faigofie le asa faalagolago uluai talavai anamua. retisi Black ma aniani mamanuina lelei tataina ma sasaa kvass mafanafana. Ina ua uma matai faasoasoa tatau alu aʻe e tuu eseese o otaota meaai mai kuka isi ipu. Mo se tofo, latou faaopoopo laau fou ma kulimi oona. O lenei ipu e matua fiafia e faapea sa auauna atu i le lauiloa Faletalim ma faleaiga.

asa faalagolago fua Advanced i kvass mai le senituri sefulu ma le valu ua aofia kukama, pulumu tuu fagu, faigatā, tunipi, pateta, radishes, o nisi taimi areto. Seti o vaega ua avea soʻona faia. ave na o matai le mea sa i ai i le mau tele.

asa faalagolago: fua i se ata

Ina ia faia lenei ipu lauiloa, tatou te manaomia le vaega mulimuli e faavae i le vaega e tolu:

• 2 kukama;
• pateta - 3 pcs;.
• 50 kalama o le green aniani;
• pasili;
• 3 retisi;
• aneto;
• kulimi po mayonnaise oona e tofo faalagolago;
• le sinapi e tofo;
• vai minerale - 1 lita;
• pepa uliuli;
• sua o le tipolo e tofo.

O le laasaga muamua. Le mea e fai ma pateta

Pateta mo asa e sili atu le ave o le talavou, e sili ona manaomia ma le maea ai o le togafitiga o otaota o le a matua itiiti. tubers le tele e tatau ona fufulu lelei. Paʻu e faamama e le manaomia ina ia faasaoina meaai ma tofo lelei e kuka le pateta i latou paʻu. Tuu i totonu o se saucepan laiti, faaopoopo vai i le na ufitia tubers atoatoa i le masima, ma tuu i luga o se tamai afi. e tatau ona kuka ma le tapuni mau tapunia pateta, e e faaumatia le vaitamini ma microelements aoga. O nisi housewives faaleleia asa faalagolago outou fua, suia kuka fualaau faisua i tao. O lea, sa latou fai mai, o le tele ona manaomia. e tatau ona faamama pateta saunia mai le ofu talaloa, mata, nofoaga pogisa, oti i cubes laiti.

Laasaga lua. Kukama, radishes ma greens

Fualaau faisua Faamamă ma solo mago po o se solo. Ona faamamaina i latou mai le aʻa, e mafua, vaega oona. e tatau ona vavae kukama i cubes, radishes - fasi mama. Tuu i totonu o se ipu ma se masima laitiiti. Tusi atu ia le sua.

Aveese le mafua green, yellowing laulaau. E mafai faapefea ona laiti vavae. Faaopoopo i le ipu ma le fualaau faisua, sausauina ma pepa uliuli, tuua e sa faatumulia i le vaega o uma i le manogi o le tasi i le isi.

Laa e Toatolu. Sauniuniga ma asa faatumuina

Pateta, fualaau faisua, ma laau-afu e tuu i totonu o se apa, faaopoopo le sinapi, kulimi po mayonnaise oona, sua o le tipolo. Faafefiloi lelei. Sasaa le vai minerale cooled. Uma kuka faatasi i le sauniuniga o fualaau faisua e le afa itula. E matua faigofie, aoga ma ipu momose.

Asa ma pulou aitu faalagolago

alofa lega ma talisapaia e toetoe lava o so o se vegetarian. Okroshka latou faaatoatoa atoatoa lona tofo maaleale ma manogi. A o auauna le faatumuina o lenei filifiliga e sili ona lelei e faaaoga tuufaatasiga, o le tofo o lea blends atoatoa ma le manogi o meaalofa vao. Fetaui ai pulou aitu uma o loo i le lima, - pulou aitu, aspen, pulou aitu, chanterelles ma faisua pulou aitu. Afai ei ai se pulou aitu faamasima, na mafai ona latou faaopoopo i le isi vaega.

foi si faigofie fua asa faalagolago taligaʻimoa, o le a mautinoa lava aiga fiafia. Faaopoopoga oloa o lomiga faavae, e aofia ai:

• pulou aitu fou - 200 kalama;
• areto kvass White - 0,7 l;
• Carrots - 1 pc;.
• Horseradish laulau - e tofo.

Pulou aitu mama, kuka seia alofa, soni. O le broth e malu, na te manaomia e toe faʻapenisini. Maʻisua le carrots ma vavae i cubes laiti.

Faʻatū fefiloi ma horseradish ma broth taligaʻimoa. E leai ni vaevaega atoatoa, e faalagolago uma i le e fiafia i le tofo. Sasaa le fualaau faisua tataina ma faaoso.

beetroot

O lenei suiga o le asa o le a tatou saunia le oloa nei:

• pīti se tasi;
• Pateta - 2-3 pcs;.
• 2 kukama;
• le vineta po o le sua o le tipolo;
• 2-3 radishes;
• greens;
• aniani ;
• 1 kero;
• kaliki e tofo;
• kulimi oona i le tofo.

O fua asa le faalagolago o se eseesega laitiiti mai le isi filifiliga, e oo lava ei ai se igoa eseese. Beetroot supo po supo pīti malulu, e faapitoa le aoga ona o le vaega faaopoopo.

Tatou agai atu i le saunia o meaai. Faamama le Beets, paʻu, faaopoopo vai, tuu i luga o se afi tuai. Ina ia faia le lanu broth susulu, e aoga ai le faaopoopoina o se vineta laiti ina ua pupuna. O le broth e maalili. Beets saunia, pateta, kukama, carrots, retisi, soni i cubes. Soni laau-afu, kaliki fetaomi e ui atu ai. oloa uma sasaa Beets broth. Faaopoopo le kulimi oona. Faafefiloi lelei.

iʻuga

Le asa faalagolago fua faavae e mafai ona faigofie ona diversify, faaopoopo po o le aveesea o nisi oloa. I totonu o lenei ipu mafai foi ona aofia ai tofu, pi, radishes, sālaki, laau. E le gata e tatau ona faaali atu ai lou mafaufau ma aua e te fefe e faataitai. a talisapaia mautinoa fagafao se faiga o le foafoaga.