Belyashi paie: a laasaga ma lea laasaga fua. Le auala e faia belyashi vave po o pai paie

I le faatusatusa atu i le auala autu o sauniuniga belyashi paie faia le tele vave ma faigofie. I aso nei o loo i ai le tele o recipes eseese e aofia ai le faaaogāina o le gata o le vaega aano o manu o se faatumuina, ae sausages. Ina ia malamalama pe faapefea ona saunia o se taumafataga, vaai i ni nai auala e fausia.

Le auala e faia ai se vave belyashi po pai paie?

Mo le tapenaina o oloa kalori-maualuga, o le a tatou manaomia le oloa nei:

• gaʻo susu fou po o le vai masani inu - 350 ml;
• vaevaeina falaoamata papaʻe - 450 g;
• suka oneone - sipuni tele atoatoa (faatasi ai ma gorochkoy);
• masima iodized laiti - ½ ipu meaai suamalie;
• moa fuamoa auala - 3 pcs;
• fefete matutu granulated - se sipuni laitiiti;
• suauu fualaau faisua faamamaina - 100 ml (roaster faatumuina ma oloa vailauga);
• mea manogi - mo le faatumuina o (faaopoopo i tofo);
• iʻo aniani suamalie - 3 ulu lona lua;
• fasi puaa faalagolago po o le povi - 400 g;
• laau fou, e pei o, pasili ma le aneto, - a nai sprigs;
• chives laiti - 3 fasi.

kuka faavae

e mafai ona faia belyashi paie mai so o se suega. I totonu o lenei fua, ua tatou filifili loa e faaaoga se faavae fefete. Ina ua maea uma, o le gaosia o sea oloa i le tele e mafai vaivai ma fluffy. O lea, mo le tapenaina o le paluga ona suavai mafanafana afa fefiloi (susu po masani vai inu) se mago fefete, suka ma le masima. O le taunuuga o vaega tele e manaomia e tuua i le vevela 10-16 minute. Ina ua mavae lenei taimi, o le e tatau ona tui faavae se vaega lona lua o le susu po o se vai, sauaina fuamoa ma le falaoamata sieved sasaa paepae. O le vaega mulimuli o le a faaopoopo i le umi lava e te le o se vaega tele homogeneous ma viscous (mo oladushek).

Ina ia liliu lauolaola ma suamalie belyashi paie, ua fautuaina paluga saunia-faia e tuu le maa latalata ma tausia mo le itiiti ifo i le 60 minute i lenei tulaga. E ui o le tulaga o tupe maua, e mafai ona faigofie ona saunia lou toppings.

Sauniuniga o le faatumuina aano o manu

belyashi paie luga o le tulaga o le mea faafefeteina e sili faia mai faalagolago fasi puaa po pisupo. Aua e tatau ona fufuluina o lenei mea e 'ai elemene maua, faamama mai alatoto eseese, ona mamanuina lelei tataina ma se naifi. Ona o le fua o le a tuu faatasi i se saucepan ma tataina aniani ma falai i ai le suauu o fualaau faisua, i le masima ma le pepa. I le taimi o ia togafitiga vevela, e tatau ona atoatoa saunia le mea e 'ai ma e mafai lea ona muai tineia i lalo o le tapuni tapuni.

Roasting oloa i luga o se apa

Ina ua uma ona oo atu le paluga fefete le tutusa aia tatau, e tatau ona tuuina atu i le mea e 'ai falai, fou laau tataina, grated chives ma palu lelei. Sosoo ai, e tatau ona e tuu a saucepan i le vevela maualuga, liligi i le pata ma le vevela (alu atu le asu le malamalama) e aupito maualuga. Mulimuli ane, i totonu o se ipu vevela e te manao e lomia faasalalau ai ni nai mataupu (faatasi ai ma se sipuni) ma Fry i latou i itu uma e lua e pei o panikeke.

fafagaina saʻo mo taumafataga o le afiafi

belyashi paie falai (i laa taitasi ua tuuina atu i luga o le fua) e tatau ona auauna vevela i luga o se ipu mafolafola ma auauna atu ma le lauti suamalie. E faaopoopo atu i se momose ma lauolaola oloa fautuaina sosi tamato taimi nei po o kesiupa matuitui.

E faapefea e kuka le belyashi kefir paie e aunoa ma mea e 'ai?

O oloa o loo maua i le itiiti ifo i le sili atu nai lo le pai paie mulimuli. Lē gata i lea, na tuuina belyashi sili atu ona faigofie ma vave le kuka. Ina ua maea uma, e faia ai e faavae i luga kefir tofotofoga o loo i ai le manaomia ina ia faatumauina i le vevela mo se itula.

O lea, e foafoa ai le tuuina atu o oloa o le a tatou manaomia le oloa nei:

• gaʻo laiti iokutu mafiafia - 2 tioata faceted;
• fuamoa tele moa - 4 pcs;.
• 'ai fefete e aunoa ma le faalēaogāina ao lumanai - 1 sipuni meaai suamalie ;
• laiti masima - ½ sipuni laitiiti;
• vaevaeina falaoamata saito - 1.4 ipu;
• suka oneone - 2/3 sipuni meaai suamalie;
• sosisi pupuna ituaiga laau manogi - 300 g;
• aniani matauila papaʻe - 2 pcs;
• Faaleleia suauu fualaau faisua - mo falai aniani ma oloa.

Le faagasologa o le e palu ai falaoa

ua falai i belyashi paie e aunoa ma mea e 'ai se apa i luga o le mataupu faavae lava lea e tasi e pei o le oloa ua mavae. Ae i luma o latou togafitiga vevela, e tatau ona lelei kneaded faavae kefir. Lenei mea e manaomia e se mafanafana inu susu ua fefete ma faamautu i ai fefete fagu. Sosoo ai, e tatau ona e eseese whisk le fuamoa ma tuu i latou i kefir faatasi i le masima lelei masani, suka, falaoamata ma sinasina vaevaeina. O se taunuuga, e tatau ona maua se paluga viscous (mo oladushek).

Kuka fatuālavai manogi

Nai lo o le mea e 'ai ma aano o manu minced fautuaina e le fua a sosisi vela. E tatau ona tipi i matua lelei fasi pepa po o cubes laiti. Foi i le fatuālavai e manaomia e faaopoopo le aniani. Mo lenei ulu tatau soni ma falai i ai le suauu o fualaau faisua seia enaena auro ma manino. E le gata i manaomia e palu uma vaega ma amata ona faatonuina e le sauniuniga o oloa.

togafitiga vevela

Ae e te lei Fry belyashi paie ma sosisi, e tatau ona ave se apa loloto, liligi i ai i totonu sina suauu ma le vevela seia oo i le puao. O lenei ua tuu i totonu o se ipu faavae kefir sipuni tele teisi papa ai, tuu i le ogatotonu o le fatuālavai ma ufiufi o le moega suega e tasi. Ina ua uma ona Tat Fry maualalo itu ma le pito i luga - teisi mago, e tatau ona liliu atu le mataupu faavae e ala i le lau ma e faapena foi saunia.

E faapefea ona e tuuina atu le pai suamalie ia o le laulau?

e tatau ona tuu le faaeteete saunia belyashi ma fatuālavai sosisi i luga o se ipu mafolafola tetele ma talosaga loa lava i tagata o le aiga po o le malo. I le faaopoopo atu nei oloa i aiga ua fautuaina e tuuina atu le suamalie lauti vevela, fualaau faisua kesiupa ma salati. Manuia le taumafataga!

faamatalaga aoga

E taua le matauina e faapea o sea belyashi se gaʻo maualuga ma mataupu kalori. I lenei tulaga, latou te le fautuaina ina ia faaaogaina mo i latou oe ua i ai faafitauli ma obesity po o se faamaʻi o le faiga digestive.