Bloating: mafuaaga ma le puipuiga

Bloating ma tiga faatasi ma ia, ona faaoo atu le tele o le faaletonu, o lea e foliga mai lava aesthetically fiafia. Talu mai le mafuaaga o lenei faamaʻi ua leva ona iloa, e mafai ona fai si manuia aloese ai. Faateia ai le toatele o le mea moni e le maua ai le tino o le tagata lava ia o kasa. O le lua uiga autu o lo latou punavai:

- faaumatia ea, lea e mafai ona tatou talanoa e uiga masani ava aava mafua ai tagata faigaluega i otryzhek malosi.

- O le siama e maua mai le kesi. O nei siama nonofo i le matou loto ona ma faia le tele o galuega tauave aoga. O se tasi o le liua autu o sugars undigested i le kesi.

Afai e le alu faasili a le ea e ala i belching po flatulence, ua latou faaputuina i totonu ma maua bloating. O mafuaaga ia e le oo mai o le kasa, e le o matua manino mai, ae e mafai ona e aloese ai mai lenei faafitauli.

Muamua lava e tatau ona e manatua o le faateleina o le tuuina atu o kasa ona o le mea moni e faapea e inu ma aai ai, ma le auala e te faia ai. Sa le o le tulaga i nisi o faamaʻi lilo. Mafai ona e faaaogaina fautuaga faigofie otooto atu i lalo, lea o le a avea ma faafitauli itiiti.

Bloating Mafuaaga

O le muamua o le faaeteete i le raffinose. O lenei mea o se trisaccharide, lea o loo i ai lekiumi ma broccoli. e le mitiia o tatou tino ma e le assimilate raffinose, ae e fai lava si mafai siama intestinal e faagaoioia ai i se kesi. I le faaopoopo atu, e le tatau ona le amanaiaina le lactose lē faapalepale. Matutua, e le pei fanau, e masani ona mafatia mai lagona alofa ogaoga e lactose, lea e tele o loo maua i oloa susu ma le susu. E mafai ona e maua se isi auala, i le tulaga lenei, o le iokutu ua lelei manatu faapito, e le pei o le susu.

Bloating, o le mafuaaga lea ua tatou fiafia, ma e masani ona faaali mai lava ona o sugars ma carbohydrates faigofie. O lenei e masani lava ona oo mai i le eseese pastries ma suamalie. E taua tele le tuuina atu i lou mafaufau o le lamuina auiliili o meaai e mafai ona laveaiina i tatou mai le tele o faafitauli. Afai o loo osofaia pea i se vaega tele o meaai i luga o le eo atu, ona avea ai lea o lenei a galuega o le faaumatia tele ea e tau atu i bloating ma faavaeina kasa malosi. Le tatau ona inu ava e ala i se vaovao. Soo se taimi lava e faalatalata therethrough suavai, e latalata i le ea, lea o loo i le pito i luga. O le taunuuga o lenei e mafai foi ona a bloating. O le mafuaaga lena e mafai ona masani ai le toatele, o le faaaogaina o sweeteners faafoliga. Mo le toatele, avea i latou ma o le pogai o le faafitauli. Siaki le igoa, e sweetener maua masani i oloa o loo i ai se faailoga o le "suka-saoloto".

I le faaopoopo atu i le mafuaaga i luga, e mafai ona faailoga ni nai. E tatau ona tipi le fructose inumaga susunuina. O se suka fua o loo maua i fua uma, meli ma ni fualaau faisua. O nisi tagata mafatia mai bloating ona o lenei mataupu.

Bloating e mafai ona tupu e le gata ona o le meaai e mafua flatulence. E masani lava o le mafuaaga e mafai ona avea ma se tasi o vaega nei: manava masuasua; faailogaina tagata e faalavelaveina bowel; cysts ovarian; parasites; menopause; fula luma maʻimāsina po o le taimi latou; faaletonu neurotic.

e mafai ona faailoa e le lagolelei ma le fanau. Atonu e foliga mai Bloating le tamaitiiti mo mafuaaga eseese. A oo mai i pepe, e mafai ona tupu ona o le tele o faaletonu gastrointestinal, po o faaputuga suāvai. Manavatatā, manava masuasua, totoga pau, po cirrhosis o le ate e masani ona mafua ai fula i fanau. Ae peitai, e mafai ona faaumatia ea le mafuaaga taatele o lenei ao 'ai po o tagi.

Afai bloating aumaia faaletonu matuia ma le tiga, e taua tele e saili faafomai.