Calories: oloa sosisi ma sosisi

Uma tatou te iloa sausages ma isi sosisi oloa faasologa e le gata i le aoga, ae e masani lava e faatamaia ai lo tatou ola maloloina. Ae e itiiti ifo nai lo lenei tatou te le aai ai i latou. I se faatusatusaga, manaoga mo sausages ua avea ma e tumau maualuga. Aso nei ua tatou vaai i le auala latou te fesoasoani ma iloa a latou mataupu caloric.

A le mea e sausages

Ia amata i le mea lea ua faamaoti mai i le sosisi ma maile vevela - e le o se oloa aano o manu. E tusa ai ma le faiga masani o le mea e 'ai i latou e le tatau ona itiiti ifo i le sefulu pasene. Peitai, i luga o le faavae o faatinoga o auaunaga, e moni lava e tele laiti. Ina ia malamalama i le mea o le sausages kalori, e talafeagai ona iloa lona tuufaatasiga tusa ma. Tatou gaosi Rusia lea na te le tuuina atu i lena oloa. O iinei o loo i ai taumafataga ivi, ma cellulose ma māsoā, ma gaʻo, ma, o le mea moni, e leai se preservatives. o nei mea manaomia uma ma o le a faia sausages kalori. Mo se faataitaiga, o le lauiloa "le susu" sausages kalori e uiga i 260 calories i le 100 kalama. A sausages kalori faia mai fasi puaa, ua 350 kcal i le 100 kalama. Pe e tatau ona filifili oloa sosisi, luga o mea uma, ia gauai atu ia latou tuufaatasiga. O le laina muamua e tatau ona leai se toe i ai se "māsoā ma faaopoopo herbal", ma fasi puaa po o se povi, ma e na o lea o le faaliliuina atu o le vaega o totoe. Tulaga e tatau ai, e tatau ona i ai se māsoā po o isi oloa fesiligia. Foi, ia gauai atu i ia vaega e pei o gaʻo. People, Weight Watchers, e tatau ona e vaai le tele i sausages kalori, ae i luga o le pasene o gaʻo i ai. Lenei i luga o le faatauina atu o loo i ai faapitoa sausages a fanau, ae fautuaina i latou e tumau faaaogaina tatou mananao i ai, aua ina ua tuanai toʻa e pei ona tatau ona fuafaatatau pepe uma o preservatives ma isi vailaau, o se vaega o le sosisi. o Caloric mataupu i totonu o se oloa e uiga i 240 kcal i le 100 kalama.

E i ai i se meaai

Afai tatou te mafaufau i le faaaogaina o sausages ma oloa sosisi i le meaai, e mafai ona faapea mai o loo tetee dietitians i ituaiga o meaai. E oo lava e ui lava i le mea moni e faapea sausages kalori i le averesi e le matua tele, e le o le oloa mo le taumafa tatau. Afai e te nofo i luga o se meaai saoloto-carbohydrate, lea e faatagaina ai le taumafaina o lenei ituaiga o meaai, taumafai e filifili sausages i anotusi gaʻo sili ona maualalo. Tagai foi i le vaega tau. Atonu o lona uiga o le tau-maualalo o sausages ma le lelei maualalo. E sosoo ma le sosisi o lona "uo" i le tuufaatasiga vaega - sosisi. e le o le tele eseese mataupu kalori o lenei oloa mai le tasi muamua. Uma lava 250-300 kcal i le 100 kalama, ma se anotusi gaʻo maualuga.

ma le mea mulimuli

I le faaiuga, tatou te mananao e fai atu, e ui lava i le mea moni e toatele tagata alolofa oloa sosisi, 'ai ai i aso uma e le tatau ona. Afai e te maua faamaʻi e fesootai ma obesity, fatugao, ma siitia cholesterol toto, taumafai e suia sili atu le aoga o nei oloa. e mafai ona valaauina isi e sili ona lelei a aano o manu faalenatura vela i le fale. O se lelei puna o porotini mo lou tino, ma afai e te mafaufau mo oloa faalagolago ma aveese mai le fua e faaopoopo vaega kalori-maualuga, e te maua se ipu meaai tele!