Omega-3 i le taimi o maitaga: faamanuiaga po o le leaga?

E toatele tamaitai mafaufau pe aisea faatonuina se fomai Omega-3 i le taimi o maitaga ma e oo lava i ana fuafuaga. O le a le faapitoa e uiga i le suauu iʻa? O le a le mataupu i luga? Taumafai ia malamalama.

O le a le Omega-3?

O lenei mea o se gaʻo polyunsaturated acid, ituaiga o DHA ma le EPA, e gaosia mai iʻa gaʻo, e nonofo le loloto tele le vai.

E ese mai le puna moni o le Omega-3 o loo maua i le susu 'oti, solofanua, linseed aiga, paina nati ma walnuts.

Saienitisi ua faaalia e faapea iʻa suauu ei ai se aafiaga aoga malosi i luga o le faiʻai o le tagata, talu mai le gata e aofia ai le silia i le 60% mai le gaʻo. O le mea lea, Omega 3 mafai ona faaleleia aia tatau faatinoga o le mafaufau.

O le tagata averesi e tuuina atu manaoga i aso taitasi o lou tino i le suauu iʻa, nutritionists pepa faataga o oloa i aso taitasi faaaogaina e pei o fatu flaxseed po papiki i le aofaiga e uiga i sipuni laulau e lua, ma se sipuni le potu 'ai o le suauu olive. E faalua i le vaiaso, e tatau ona e aofia ai i le meaai o iʻa. E faaaoga fautuaina e le aunoa foi i le solofanua fafine ma le susu 'oti.

Mo tamaitai i se tulaga e le lava. Le manaomia o le Omega-3 mo tamaitai maitaga e le itiiti ifo i le 300 PMZHK. O le mea lea, o loo faaalia ai le tina maitaga supplementation o suauu iʻa.

O le faaaogaina o polyunsaturated acids puta i maitaga

E iloa e se tamaitai i le tulaga o le matafaioi faapitoa taaalo e lelei taumafa. I lenei tulaga, e tatau i le meaai o le acid puta maitaga auai polyunsaturated.

E tatau ona taʻua e faapea e taua ai le ave Omega-3 pe a fuafuaina maitaga ma i le taimi o lona ala. O nei mea e le o synthesized i le tino o le tagata ma e taua.

e matuai taua ai le Omega-3 ina ua le fuafuaina o se maitaga. Taliaina o le suauu iʻa i luga-o loo taʻua i lenei vaitaimi e fesoasoani e resupply o le mea i le tino o se tamaitai. Omega-3 ua lava faatinoina galuega tauave taua:

• e faatonutonu ai le metabolism o le gaʻo;
• normalizes le aofaiga o le cholesterol i le toto;
• E faafilemuina le neura ma faiga;
• faaitiitia aggregation platelet;
• e faateleina ai le lelei;
• aafiaga lelei i le malosi;
• E maua ai se taualumaga mo le tuuina atu o aneti-inflammatory prostaglandin;
• E sao i le faagaoioiga e silisili ona lelei o le retina ma le faiai.

Omega-3 mo tamaitai maitaga ma matua taua:

• polyunsaturated acids puta taofia ai le atinae o galuega faafuasei;
• faaitiitia ai le tulaga lamatia o toxicity i le laasaga mulimuli ane o le maitaga;
• taofia ai le tulai mai o loo faapea mai le fiafia ma i tamaitai e maitaga.

Preeclampsia, po toxemia o tuai - lava se faamaʻi matautia mo tamaitai maitaga. Ua tuuina atu faatasi ma fula ogaoga, toto maualuga, placenta lesion, neura, ate ma fatugaʻo lava. Faatasi ai ma le placenta umi i preeclampsia maua itiiti toto. Lea ua iʻu ai i le fia aai o aano o le tino ma le leai o se meaai.

suauu iʻa i le taimi tuai toxicosis foi ei ai se aafiaga lelei:

• E puipuia le sela o le laina o le ipu mai totonu, mai le faatafunaga ma le faaleagaina;
• e aafia ai le homone le popole, e mafua faapitoa avea norepinephrine, o le matautia e pei epinephrine;
• ua maualalo ai le toto;
• E le sao atu i le normalization o tafe toto;
• lelei musu i le atuatuvale ma le taofia ai le atinae o neurosis maitaga.

I le faaopoopo atu, matauina fomai faapea i nisi o tulaga, o le faiga sao o le tina i le lumanai amata ona osofaia malosi le placenta. Omega-3 maua le tomai e taofiofia le galuega tauave puipuia tele.

Taunuuga o le Omega-3 i atinae tamaitiiti

Polyunsaturated acids puta maua le aafiaga lenei i luga o atinae fetal:

• fesoasoani i le faamalolosia le aotelega o le soifua maloloina;
• taofia faaletonu o le faiga digestive;
• puipuia e faasaga i le aafiaga o le itu matuia.

I le faaopoopo atu, e uunaia ai Omega-3 faasaoina retinal masani o le mata o le tamaitiiti. O le mea lea, fomai malosi pepa faataga o le ave tina maitaga suauu ate iʻa kotu i le taimi o le fanauina o fanau. I le faaopoopo atu, i le masina muamua o le olaga o le pepe, pediatricians faatonuina o ia e le vailaau mo le puipuiga o rickets.

O le fofo sili ona lelei mo le atuatuvale i le taimi o maitaga: Omega-3

E foliga mai o aso uma o loo feagai ma se tagata i ituaiga eseese o le popole. Afai o lona tino o tupe pau nei o le Omega-3, o le atuatuvale ua na faaloaloa aluga o taimi.

te le faatagaina Polyunsaturated acids puta lagona le lelei e lofituina i lagona. e le faatagaina Omega-3 se tagata, e aofia ai se tamaitai e maitaga, e mau i luga o le leaga. o se isi nofoaga e talafeagai lenei i le taofia o le atuatuvale i tamaitai maitaga.

O le a faaletonu matautia o polyunsaturated acids puta mo tamaitai i le setete?

Leai o le Omeka 3 feagai mo tamaitai maitaga le faafitauli nei le soifua maloloina:

• Preterm galuega o le tupuaga eseese;
• fafano lona maitaga habitual;
• faatupu le atinae o le atoatoa placental;
• retardation tuputupu ae intrauterine.

I le faaopoopo, maua Omega-3 se aafiaga puipuia i faafitauli thrombotic, ma le faanoanoa-meli partum.

"Omega-3 Doppelgerts» maitaga

ua tuufaatasi lenei faaopoopoga meaai ma o loo i samani i matu suauu iʻa. "Omega-3 Doppelgerts" i le taimi o maitaga ai le aafiaga lenei i luga o le tino tina ma lona tamaitiiti:

• lipid-tuuina i lalo;
• e toe faafoʻisia ai;
• antioxidant;
• membrane taofia o le faaleagaina;
• hypotensive;
• aneti-inflammatory;
• antiagregatnoe.

O se tasi o pusa gafa "Doppelgerts-Active Omega-3" i lona tuufaatasiga e 24% o le inumaga i aso taitasi o le suauu iʻa ma le 50% o acetate tocopherol (vitamini E). O lenei fualaau faasaina faaitiitia ai le tulaga lamatia o le loto faafitauli ma lona faiga, ma normalizes le microcirculation, tafe toto cerebral ma faaleleia galuega tauave faiai.

E masani lava maitaga "Omega-3 Doppelgerts-Active" ua tofia se tasi pusa gafa o se aso. Le umi o le faagasologa o le togafitia o le sauniuniga i luga o se tagata e toatasi.

Vaitamini "Vitrum Omega-3" o maitaga

Fai mai le sauniuniga o loo vitamini E ma dekozegeksaenovuyu ma acid eykozapantaenovuyu. O le mulimuli e lua auai i le vaega o le Omega-3.

"Omega-3 cardio Vitrum" i le taimi o maitaga ua i ai le aafiaga lenei i luga o le tino tina maitaga:

• aneti-inflammatory;
• auai i le faagasologa o respiration;
• e faaleleia ai le gaoioiga o le a receptor membrane;
• E faaleleia ai le metabolism o lipoproteins;
• E faatonutonu ai le fesuiaiga o kalisiu ma ions magnesium i sela myocardial;
• E puipuia sela mai oloa oxidation.

O le fualaau e faatonuina taitoatasi i tamaitai maitaga, ae le silia i le tolu pusa o gafa i le aso.

"Omega-3 Trimester" maitaga

Lenei faigata o le ofoofogia i lena ua faamoemoe mo tamaitai maitaga. E silasila i le manaoga o le tino le fafine, e sauniuni ai e avea ma se tina, ma o loo i ai le Omega-3 acids puta, acid folic ma vitamini D. tusa ai ma fomai, i le taimi o maitaga ma sauniuniga mo ai, nei e tolu nutrient e faamalosia e isi.

O le sauniuniga faavae o le suauu iʻa Icelandic - puna faatulagaina o le Omega-3 ma le vitamini D. foi, o le faatulagaga e aofia acid folic, vitamini E ma vitamini B12. O le autau o nei vaega e aumaia ai le faamanuiaga o le tina ma le pepe: • harmonises le soifua maloloina fanautama o tamaitai, o le faateleina o le avanoa o maʻitaga • faataatiaina le faavae mo le mafaufau ma le soifua maloloina faaletino o le tamaitiiti • fesoasoani feagai tamaitai ma le popole, Moody ma • tuai toxicosis e faateleina ai le elasticity o le aano o le tino, faafaigofieina o le faagasologa o le fanau mai ma le puipuia o ruptures i taumafaiga. o le a aoga le lavelave uma e lua i le taimi o maitaga ma e sauniuni ai mo le fanautama ma lactation.

Faamatalaga i luga o le talosaga o le suauu iʻa i le taimi o maitaga

E mafai ona e maua le tele o le tali o gasegase oe na ave le Omega-3 i le taimi o maitaga. Latou na o iloiloga lelei. Tamaitai faailoa mai ai le taliaina o le mea i luga ua faaleleia lo latou soifua maloloina ma le tamaitiiti. Iloiloga sa masani i taimi uma. I le faaopoopo atu, atamamai faapea atu o iʻa suauu o aafiaga tele i luga o le ipu toto, o le toto ma taumafa fetal.

Tamaitai ua ave o Omega -3 i le taimi o maitaga faailoa latou naznachalii 1 po o le 2 pusa o gafa i le aso. Ua lava lea e faatumauina ai le tulaga manaomia i aso taitasi o polyunsaturated acids puta.

Omega-3 mo tamaitai maitaga - lava se mea aoga lena e faapitoa e aafia ai le atinae o le mafaufau o le fetus. Mauaina o le sauniuniga i luga i lenei olaga - o le ki lea i le soifua maloloina o le tina ma lana pepe.