Capelin sevi, recipes capelin

Capelin caviar - o se oloa faalenatura, lea e maua mai i yastiks iʻa gataifale e patino i le aiga o smelt. o se oloa laiti tonu lenei mea ma le uiga mafiafia. O le tagata sa ia taʻua o ia o "fuamoa paʻepaʻe". I le tuuina atu o apa ma faasaoina i fuamoa e masani ona fualaau faisua faaopoopo (unrefined) suauu, mayonnaise, ma porotini fuamoa.

O le a tuuina atu i tatou e le caviar? O le faaaogaina o lona soifua maloloina o tagata o le mafaatauina. O loo i ai le Omega-3, eseese elemene Lolomi, kalisiu, vaimū, vaitamini ma phosphorus. Ma e sili ona taua, i se tuufaatasiga o loo faavaivaia e le o le tino e ala i le toetoe lava 95%. e lelei acids puta mo le prophylaxis ma le togafitia o faamai CNS, thyroid, ma le loto. o Capelin sevi faapitoa lava le aoga ia i latou oe maua lavā ina ua maea galuega ma e faamalosi tino ogaoga. mafai foi ona matua matutua e aofia ai i lou meaai.

Ae peitai, e tatau ona amanaia le mea moni e faapea ei ai nisi contraindications o le sevi capelin. Mo se faataitaiga, e le fautuaina e aai ai i latou oe mafatia mai duodenal papala ma gastritis. E le mafai ona 'ai, ma nuu ma le toto maualuga.

Mai uma ua taua i luga e mafai ona tatou faapea atu o le sevi capelin, e pei o so o se isi oloa, ei ai tulaga lelei ma tulaga le lelei. I nisi o le a maua faamanuiaga maoae, ae o se tasi leaga tele. O le mea lea, o le a faalagolago mea uma i lou tulaga o le soifua maloloina. Afai o so o se faafitauli e te le faia, e mafai ona e tausia oe lava i se caviar suamalie ma maaleale.

Faatau caviar le mafai i le faleoloa po o se supamaketi o meaai uma. Ae o le iʻa lava (fou po o masima) ia maua le tele faigofie. Le a le mea e mafai ona e faia o le capelin? O se ulugalii o recipes faigofie.

Fua № 1. Capelin i sosi tamato

Ina ia saunia le iʻa i lenei ala e te manaomia le oloa nei:

• fualaau faisua (unrefined) suauu;
• 800 g capelin fou;
• 1.5 tbsp vineka (3%);
• afa o se ipu puree tamato;
• lora ;
• masima;
• suka, pepa.

Tatou te amata i le mea moni e faapea o le iʻa seia sausauina i le vineka, faavaivaia e ala i le afa. Ina ua mavae lena capelin tele matutu ma le nofoaga i totonu o se ipu papaʻu (tua e tatau ona feagai ma i luga). Faafefiloi vaega e pei o le faapipii tamato, suauu, mea manogi ma le vineka. Ua tumu le paluga e mafua i capelin. O lenei tineia tatou ipu i luga o le vevela auala, mau tapunia apa po o le tapuni ulo. capelin taimi kuka i sosi tamato o le 40 minute.

Fua numera 2. Capelin "ulaula"

O lea e manaomia ai le vaega lenei mo ana sauniuniga:

• pepa e pei o pi;
• 500 ml o fualaau faisua (unrefined) suauu;
• 1-2 kg capelin fou;
• lora;
• masima.

Gat capelin mai le pusa 'aisa ma thawed, faamama lelei i le vai malulu. Ona faaeteete faataatia le iʻa i luga o le pito i lalo o le apa. I lenei tulaga, masima, faaopoopo peppercorn ma leafs lua. Toe faasalalau capelin, lea o le isi vaega. Liligi le suauu i totonu o se apa ina ia e faaonaponei ma iʻa faataatia. Afai e te stacked faaputuga denser, e mafai ona faasaoina ai le suauu. 'Toe tuu apa ma capelin i le ipu, ma aumai i se maʻisua lea simmered mo 15-20 minute.