Diet mo gout, mai lea e tatau ona tiai nei oloa

O le mafuaaga o loo taoto i le atinae o gout foia excretion o acid uric, e pei o le faamai o le fatugao po o faamai ate. osofaiga gout masani ona amata faafuasei. O le auga autu i lenei tulaga o le tiga ogaoga i le sooga o vae pe itiiti ifo lima. Inflamed faatumulia soofaatasi, e maua ai le paʻu i le eria lona matuia o le ie ulaula. Foi faateleina masani le vevela e 38 tikeri, e le umi na o ni nai aso. I le taimi o le suesuega faailoa mai le toto o le onosai faamalieina maualuga o le uric acid i ai. O le miaga o lona tulaga, i le isi itu, e maualalo ifo nai lo le masani, e pei ona excretion mai le tino lemu.

Uunaʻi ai mo le osofaʻiga a gout e mafai ona auauna atu 'aina i le lumanai o le tele o ipu mea e' ai, ae maise lava pe a tuufaatasi ma le ava malosi. E le gata ia i latou oe aai leaga, i se tulaga lamatia i ai foi tagata o loo taitaia se olaga sedentary ma e le auai i le faatinoga faaletino. Gout e masani lava ona o faatasi ma le maʻi suka pe atherosclerosis, cholelithiasis. Le aluga o taimi, ona o le faaumatiaga o ivi i lenei faamai o loo i ai se faaleagaina faifai pea o le sooga, o nisi taimi e tau atu i latou immobility atoatoa.

osofaiga matuitui o togafitiga gout ua faia i totonu o se falemai. O lona sini autu tiga -ustranit ma faaitiitia pupuga, o lona uiga ina ia faafaigofie ai le tulaga o le onosai. Faamalolo le le mafai faamaʻi, peitai, o le mulimuli fautuaga faafomai, lea e aofia ai se meaai faapitoa e togafitia gout, aloese mai e mafai osofaiga fou.

O i latou oe maua i le maʻi, o le faaalia faatinoina benign ma eseese e le aunoa i le ea fou. Meaai e tatau ona feololo. Diet mo gout e aofia ai tapulaa o aano o manu (aemaise offal ma broth malosi), faapea foi ma nisi o fualaau faisua, e pei o sipinasi, radishes. O nei oloa e mauʻoa i le nofoaga autu o purine mea ua taʻua o - mea lea ua avea o acid uric. Afai o lau meaai latou oi ai i le toatele, o loo i ai avanoa uma e faia lenei faamaʻi le lelei i le solia sina o le fatugao - gout. Togafitiga, meaai, ma isi gaoioiga ma ia aua le tuuina atu o se faamaoniga aʻiaʻi o le a le toe tupu se osofaiga. Ae peitai, e mafai ai ona tatou faaitiitia lona avanoa i se tulaga maualalo.

I se fesili e le mafai ona 'aina mo gout, e mafai ona tali atu e faapea: I le faaopoopo atu i oloa o manu i le vaitaimi o le matuitui faasāina o iʻa, pulou aitu, iʻa sevi, māi ma sisi tangy. Gata i lea, e tatau ona faatapulaaina le aofaiga o le gaʻo o manu. Fualaau faisua isi nai lo i latou o loo lisiina atu i luga, e contraindicated kaulifilau ma pi, mai vine - cranberries ma raspberries. Diet mo gout manaomia ai se lafoaia atoatoa o le sinapi ma horseradish, ma pepa vevela. Matua faasaina - sukalati, koko, lauti ma le kofe malosi: e mafai ona mafua ai nei oloa uma a worsening o le faamai.

ua faatagaina gasegase Gout e aai ai fua, vine ma fualaau faisua (vagana ai i latou o loo lisiina i luga), faapea foi ma mago fua. E mafai ona e inu oloa susu ma le susu, aai sisi fale. O le aso na faatagaina o ia e 'ai se tasi fuamoa, fatu atoa i le fuafua lelei. Food flavored kulimi po o le suauu o fualaau aina. aano faalagolago ma le iʻa faatagaina e le sili atu o le faatolu i le vaiaso, 150-160 kalama, tunu.

Diet mo gout aofia ai meaai e lima e tasi. E tatau ona inu o le mau onosai vai - le itiiti ifo i le 2.5 lita i le aso. E aofia ai broth puimanava rosa, vaivai le lauti ma le tipolo, fua ma apulupulu fua, kvass, ma fua inu. e mafai ona 'aina fualaau faisua fou ma tuu fagu. faatagaina mai suamalie marmalade, lole ma marshmallows. E mafai ona e 'ai fatu (hazelnuts, pistachios, almonds).

Le umi o tapulaa i luga o meaai ua faatulagaina e le fomai auai. e tatau ona tumau Diet le itiiti ifo i ni nai vaiaso, o le naunauga lava o le a manaia le tausia e le aunoa.