E faapefea aoga porridge Guriev, ma le auala e kuka i le fale?

Guryev Porridge o se masani ipu Rusia, ona e le tupu se atunuu i le lalolagi i le auala lenei o le sauniuniga: a umi vaitaimi o le tiga i le ogaumu po o Rusia ogaumu ua maea ipu. O le mea moni, e leai se mea i totonu o lenei ipu o le faalelagi ma le masani ai - o se semolina tutusa ai ma faaopoopoga o vaega eseese: siamu, mago fua, fatu, fua fou ma foams creamy.

fausia e talu ai nei Porridge Guryev i le seneturi lona 19, ma talu mai lena taimi na pau i le alofa i le tagata Rusia. O se igoa manaia ma matagofie sa ia maua i le mamalu o le Guryev Faitau lauiloa. Ma ou te alu ae i lenei ipu suamalie faavela Kuzmin, sa galulue ma faataitaia i totonu o le fale o le faitauga. Ae peitai, e leai se fua e tasi kuka lenei sana e le oi ai - o le mea moni e faapea e mafai ona saunia ai i ituaiga eseese ma i le tuufaatasiga ma le tele o vaega.

E tumau pea le suia kuka mataupu faavae e aofia ai le faaputuga vykladyvanii faifai malie o semolina ma tau ina faaaoga ai, ma o le taunuuga "keke" ua languishing i le ogaumu mo se taimi. I aso nei o le a tatou faasoa atu le fua sauniuniga porridge Guriev, lea o le a avea o se meaai suamalie faigaʻai i lou laulau. Ae faapuupuu muamua atu ia te oe e uiga i le faamanuiaga ma le matautia o le semolina.

E faapefea aoga porridge Guryev?

Semolina ua mauoa i minerale Lolomi e taua mo le tino o le tagata - i potassium, lea e nafa ma le faagaoioiga masani o le loto. Foi i lenei mea totoe taua o loo i ai uamea, lea e fesoasoani sela mumu tauaveina le okesene i le aano o le tino uma o le tino, o se vaega o le vaitamini B, e nafa ma le tulaga o le neura tutotonu.

Guriev porridge mo meaai, ae maise lava mo tagata mafatia mai faamai gastrointestinal. ua tatau ona totogi lenei e maualalo alava semolina (0.2%). E taua foi le silafia o lenei ua na o loo faamatalaina ai le mea totoe e mitiia vave i le bowel maualalo, e aafia beneficially le peristalsis intestinal , ma lana galuega, ae maise lava mo tagata matutua.

Ona o le faamalieina maualuga o porotini fualaau faisua ma māsoā, e le uta i le manava ma faia e vave ma faigofie ona saturate le tino. O lenei vaega taua o le taua mo tagata i le vaitaimi postoperative. E ui lava i le tulaga lelei o le vaega tele lava o loo contraindicated le oloa i le tagata o loo allergic e polotini o fualaau aina. e le o fautuaina tamaiti i lalo o le ono masina e fafaga gruel.

I le taimi nei e te iloa mea uma e uiga i le semolina, ona faagasolo i le sili ona taua - i le fua.

Kuka porridge Guriev

vaega:

• 10% kulimi;
• semolina 10 g;
• pata 5g;
• mago fua (vine, tetele) 150 g;
• 50 g o jujube;
• nati: almonds, walnuts, vaomatua - 150 g;
• o so o se siamu;
• suka e tofo.

sauniuniga

e tatau ona faamama nati e se paʻu manifinifi, o lenei scalding i latou i pupuna le vai ma e faigofie e aveese ai. Vaevae le fatu i ni vaega tutusa: o le tasi e tatau ona maeʻaeʻa nutimomoia, o le vaega lona lua ua vavae i afa e lua, manatu māmā sausauina i le suka ma auina atu i totonu o le ogaumu e fausia ai se momoi caramel. O le vaega muamua o le fatu nutimomoia tatau ona faamafanafanaina i se ulo falai pe afai e te le faia, lea o le gasu mulimuli ane maua soggy ma lē momose.

Tatou te le vevela i luga o le ogaumu ma tuu i totonu o lo tatou kulimi o le taimi lava foam rosy, aveese ai le taimi lava lea ma tuu i luga o se ipu mafolafola. foams Aofai tatau ona tusa ma le ono. e le tatau ona soona Foam i le ogaumu, po o le mafai ona latou tofo i le oona. Ia foam tolu le ma oti i latou i ni fasiie.

Aua le sasaa le kulimi totoe, o loo tatou faaopoopo le semolina ma le suka. Kuka seia porridge mafiafia - e le aunoa e faaosoina ai. Mago fua ua lelei fufuluina ma sliced faatasi foams ma faaopoopo tataina nati i le saunia porridge - ua fefiloi lelei.

Eseese ave apa gaʻo le pata ma na fofola vaega sana ma tau ina faaaoga, o le faavaa pito i luga a foam. e mafai ona tuu Porridge siamu, vine, mea faamanogi meaai eseese. O nei faaputuga tatau ai ona le itiiti ifo ma le tolu. Mulimuli vaega pito i luga tatou na sausauina i le suka. O lenei porridge tuu i le ogaumu seia oo i se momoi enaena manaia.

Ina ua saunia Guryev porridge, e lubricates tatou siamu teuteu nati tunu, mago fua, siamu ma afai e te manao fua fou. Le fua tonu, e pei ona taʻua muamua, e le i ai, ina ia mafai ona kuka ai i so o se faauigaga ma se toppings.