E faapefea e kuka a pasta suamalie

Pasta alofagia e le uma. o momose moni lenei ma meaai lelei. Afai tatou te faaopoopo atu ia i latou le tele o vaega, ipu pasta e mafai ona suia i se matagofie ma faapitoa. O le Italians faapea atu o le pasta e kuka faigofie, o le mea sili atu ona faigata ina ia saunia lelei i latou. E faapefea suamalie e kuka pasta? Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e lava nisi itiiti lilo.

E faapefea e kuka a pasta suamalie

Muamua filifili le faleoloa "taumatau" pasta. Afai e faia i latou mai saito durum, lamolemole, ua i ai se lanu creamy ma glassy i se malologa, lea e saʻo lau filifiliga. O lenei ave a vaai i le Tulafono Faaauro: "10-100- 1000", na te silafia, atonu, matai Italia uma. O lona uiga e kuka 100 g o pasta, e talafeagai ona faaaoga 1 lita o le vai ma le 10 g masima. O nei vaevaega e manatu lelei.

ua faaopoopo le masima i le vai ua pupuna, i so o se tulaga e le pasta, ua tunu po vela. ituaiga eseese o pasta tuuina atu se auala e faatumuina. saimini puupuu sasaa lemu ina ia le pipii faatasi. Products glomerate, e talafeagai ona unravel le tui laau tele. afa tumutumu Spaghetti e le taua, ona latou tuu i totonu o le vai atoa, salalau solo e pei o se ili, ma a latou faamaluluina, malie faamalosia i e atoa le faatofuina.

Maʻisua le pasta e sili i se maʻisua telegese ma ufiufia. Fufuluina i le vai, ina pupuna, e le fautuaina: suiga i le vevela o le a faaitiitia ai le mataupu i totonu o vaitamini aoga i le oloa. Aua le palu le tele o taimi le pasta, e maua i latou e faaleagaina pe motusia, ma e le mafai ona digested, ina ia le maua o se taunuuga o mush viscous. Taimi lava tatou te tosoina i tua le pasta i se colander, e luluina ai i latou se vaega itiiti ma siitia i se tanoa mafanafana.

E faapefea e kuka a pasta suamalie, ua uma ona tatou iloa, i le taimi nei e mafai ona e faia ia latou lelei atu e ala lava i le faaopoopoina sauces po o isi oloa. Faamolemole ia silafia o le sosi (o le "agaga" o pasta) ua manatu faapito i le oloa, faatamaoaigaina o latou tofo. E manaomia e faamafanafanaina ai le ipu i le sosi saunia muamua.

fua pasta suamalie mo alolofa

E tele ituaiga eseese i le autu: pe faapefea ona faia se pasta suamalie, ma faaopoopo le isi vaega. Togi le pasta ma fualaau faisua, tatou saturate le ipu ma vaitamini, uʻamea ma kalisiu. Faasusu nifo pupuna aano sosi - taumafaiga maua taua acids amino ma polotini, vaitamini B6 ma B12. Sauniaina o se casserole macaroni ma fua - e faataunuu ai le fuafuaga i le faaaogaina o le alafua meaai. Fefiloi ma sisi fale maualalo gaʻo - ma maua se kalori faaitiitia, ae ipu hearty, ma se anotusi kalisiu maualuga. O nisi nei o fautuaga i le auala e saunia se pasta suamalie ma pulou aitu, sisi ma sosi aniani.

Pasta "i Farani"

O lenei ipu ua saunia vave ma faigofie. Muamua, soni le aniani e auala i le tele ma tuu i totonu o le falai i luga o le suauu o fualaau faisua vevela. Faʻatasi aniani falai, salalau Bacon (300 g) sa diced po o fasi pepa, ia faaopoopo i ai pulou aitu (400 g). Sasaa le kulimi i le ulo, ia faaopoopo i le masima ma le pepa e tofo. Decoction o pasta, tuu i totonu o se ipu, sasaa le fusi Farani vela.

Pasta i sosi aniani

sosi aniani suamalie faia lenei originality ipu. aniani Fry (700 g) i ai le suauu (6 sipuni), faaopoopo kulimi (2 sipuni). Ina ua mavae le sosi flavored i le masima ma mea manogi, faaopoopo 200-250 g durum sisi, grated i se grater masoa. A atoatoa faataapeina le sisi, liligi saunia le sosi pasta.

Macaroni ma sisi

Afai o oe o se tagata e fiafia tele o le sisi, o lenei ipu e mo oe. Ina ia saunia le sosi sisi, e talafeagai ona liusuavai le pata i se saucepan. Ona sasaa le falaoamata i vaega laiti, ma le masima. Faafefiloi lelei ma sasaa i le susu. Aveeseina o le paluga e mafua mai i le vevela, ia faaopoopo atu sisi grated, faaoso seia oo ina avea ma se vaega tele homogeneous. pasta vela tuu i foliga, liligi sosi, sausauina ma mea manogi, e mafai ona e grate sisi i luga. Tao i preheated umu mo le tusa ma le 30 minute. I luga o ipu manaomia: 400 g o pasta 150 g pata, 50 g o sisi, 0.5 ipu falaoamata 1 le ipu susu, mea manogi.

I le tele o recipes eseese mo suamalie ipu o pasta, o so o se a maua tagata se fiafia mo aʻu lava. Cook, maua ai le fiafia ma le olioli i le fua suamalie o le latou galuega! Manuia le taumafataga!