E faapefea suamalie tao fualaau faisua i totonu o le ogaumu?

E pei o se ipu itu, po o se ipu eseese e mafai ona na o le tao o le fualaau faisua i totonu o le ogaumu. I le taimi lava lea e tasi, e tuufaatasi ai le tele o vaega, e tatau ona faaeteete. Mo se faataitaiga, e mafai ona fafagaina le iʻa pateta, pi, pi ma tātupu Brussels, ae i so o se tulaga e le o le Beets. O lenei fualaau faisua sili ona lelei faatasi ai ma aano o manu (fasi puaa, moa, povi). Ae e te lei tao le fualaau aina i le ogaumu, e tatau ona manatu e uiga i le mea moni e faapea ua latou maua saosaoa kuka eseese. O le mea lea, vaega, e manaomia ai se togafitiga vevela toe, ua fautuaina e auina atu i le ogaumu seia tini filemu.

Fualaau faisua, taoina ma sisi

vaega e tatau ai: kaulifilau (1.5 kg), 200 g o sisi "Parmesan", aniani, pateta (500 g), seasonings, suauu olive, masima.

faiga

Tao le fualaau faisua i totonu o le ogaumu e faigofie tele. O lenei ipu atoatoa fetaui i se meaai vegetarian. E matuā fufulu fualaau faisua uma i le vai. Paʻu pateta, vavae i fasi ma maʻisua vai i manatu mama faamasima seia oo ina toetoe lava alofa. Faauu se ipu tao i le suauu o fualaau aina. Aniani vavae i mama. I le pito i lalo o le mamanu tuu pateta, lea inflorescence kapisi ma aniani. Uma le masima, vaitau ma mea manogi ma tele mai sausauina ma sisi Parmesan grated. Tuu le fualaau mo le tolusefulu minute i le ogaumu. Vevela - 180 tikeri. O lenei tao le fualaau aina i le ogaumu mo outou e le o faigata. Manuia le taumafataga!

fualaau faisua Grilled

Vaega: zucchini, o se tasi eggplant, aniani, tamato, lua, tolu sipuni o le suauu olive, 2 cloves o kaliki, laau Provence, masima ma pepa.

faiga

Paʻu ma mamanuina lelei soni le kaliki. Faafefiloi ai i le masima, mea faamanogi meaai ma le suauu olive. I ni nai spoonfuls o le faatumuina o taimi mulimuli ane, ma o le a oo mai le malologa i le ono mo le marinade. Ua fautuaina tamato ma aniani e tele ma zucchini ma eggplant - laiti. Fualaau faisua fufulu, mago ma oti i le 8 mm fasi mafiafia. Tuu i totonu o se apa ma le sosi ma palu lelei. ogaumu Preheat i le 200 tikeri. Grille Ufiufi le paʻu manu ma taoto i ai le fualaau faisua saunia. Kuka taimi o le a ave e uiga i le sefululima minute. I le faagasologa o le kuka e tatau ona latou faatau se momoi auro. fualaau faisua tunu i le ogaumu, o se ata o lea ua tuuina atu i luga, e tatau ona softer, ae te le liliu atu i mush. Faatulaga eggplant, zucchini, tamato ma aniani i luga o se ipu i le pepa faatumu o le olo, e teuteuina i laau-afu fou ma sasaa le sosi totoe. Le lava mataupu faavae e mafai ona kuka tao fualaau faisua atoa i le ogaumu. I le taimi e tatau ona faateleina le taimi e tasi i le taimi o lo latou nonofo ai i le ogaumu.

Fualaau faisua, taoina i le ogaumu i le uaina

Vaega: 200 g o tamato, eggplants 500 g, e lua pepa suamalie tele, aniani, lau Basil, kaliki, 250 ml o le uaina sinasina matutu, pepa, le suauu ma le masima olive.

faiga

faʻasū eggplant Diced i le vai faamasima. Faamama le malologa o le lelei fualaau faisua. Pepper vavae i ta itiiti, ma tamato ma aniani - mama. I se pepa o tao, faagaʻoina ma le pata, tuu le tamato. Ona tuu lemu le pepa, diced eggplant, aniani, tataina kaliki ma Basil. masima ipu manogi ma mea manogi. Tao fualaau mo le luasefulu minute. Ona faaopoopo atu le uaina ma le kuka o le ipu o le aofaiga lava e tasi o le taimi. Manuia le taumafataga!