E galue: mafaufau loloto ai, yoga, ma le tatalo faamalolo tagata

Medical faamanuiaga o le mafaufau loloto ma yoga loo ua mausali nei tamauina i le lomiga faasaienisi. O se tasi o aoaoga aupito lata mai i le mataupu sa faia tamaiti Harvard, sa faigaluega i se falemai i Massachusetts. Latou iloa ai rearranges moni lava o le mafaufau loloto i le mataupu efuefu i le faiʻai o le tagata i le na o le valu vaiaso. Ma o le suesuega muamua i ai, lea na tusia ai e mafai e le faiʻai o le tagata amio saʻo mafaufau loloto ai.

O le malolo ai le tali ma lona faalauiloaina i le taimi nei

Lē gata i lea, o le isi suesuega lata mai ua leva ona lomia faasalalau - sa faia i le tasi Aoao Massachusetts Falemai, e faapea foi i se isi nofoaga autu faafomai. O nei suesue faia le suesuega muamua lava o le aafiaga "malolo ai le tali" i maitaita syndrome bowel ma faamaʻi bowel inflammatory, faapea foi ma suesueina le aafiaga genomic o le "malologa tali" i so o se faamai. A oo mai i le tatalo ma le faamalologa mamao, o le taitaiga a le gauai o tagata i luga o le faiga faaletino, suesuega talu ai nei faaali taunuuga faagaeetia e tatau toe iloiloga. Saienitisi ua faaalia pe a lagona le lelei ma le atoatoa moni lava o se tagata o lagona lelei, e pei o le alofa, agaga faafetai, faamaoniga, o lona loto "sasa" se savali e matuai ese lava, lea e encoded i le fanua eletise - ma o lenei ua i ai se aafiaga lelei taua i le tino o le tagata atoa. Vala o loo fesootai ma le mafaufau o le tagata (mafaufauga, lagona, lagona, sensations, mafaufauga), ua suesueina mo sina taimi umi - ina ia iloa pe faapefea ona aafia ai le lalolagi faaletino ma fegalegaleai ai.

Tekonolosi "malologa tali"

Mafaufau loloto ai, yoga, ma le tatalo - o le auala o loo aoina i le auala vaega tutusa lava "malolo ai le tali." O nei metotia o loo i le mataupu o le tele o suesuega, o le faamoemoe o lea sa e faaalia ai le faiga masani o nei metotia e mafai ona i ai se aafiaga tuusao i le tele o itu, e pei o le loto fua faatatau, o le toto uunaiga, atuatuvale, popole, okesene taumafaina, ma isi. Mo le taimi muamua, "malologa tali" Sa faamatalaina e sili atu i le fasefulu tausaga ua mavae, a saienitisi Herbert Benson.

suesuega fou

O le suesuega fou maua foi o tagata oe sa auai i le "Polokalame o le tali malologa" i le tausaga talu ona o le tele o foliga itiiti le polokalama e alu i le falemai ma ofisa, faatusatusa i le auala e masani ona latou faia i le tausaga ao lumanai ai le auai i le polokalama. ua fafagaina i le suesueina o le aofaiga atoa o loo fai mai ia oe "malologa tali", e pei o le mafaufau loloto, yoga, ma le tatalo, e mafai ona faaitiitia ai le manaomia o le tausiga faafomai e oo lava i le 43 pasene. "O le sailiiliga autu oa tatou suesuega, o le polokalama, faamalosia le auai e faaalia ai le malologa tali e mafai ona tulagaese malosi e faaitiitia le manaomia o le auaunaga o le soifua maloloina. O nei polokalame faalauiloa olaga maloloina, ma e utiuti ia punaoa vailaau o loo maua i le lalolagi i aso nei, e mafai ona matua faaitiitia le avega i luga o le faiga o le tausiga o le soifua maloloina ma tau itiiti ma le leai atoa o tulaga lamatia ", - fai mai le tusitala i le taʻitaʻiga a le suesue, James Steel.

O le faagasologa o suesuega

E faapefea la, o se vaega o tagata suʻesuʻe, na mafai ai ona suesue ma iloilo le aafiaga o fegalegaleaiga tekinolosi o le mafaufau ma le tino i le vailaau po nei? aoina le suesue faamatalaga e uiga i le tagata o lē na auai i le polokalame tali malolo ai i le tausaga valu mulimuli. Ina ua maea le iloiloga o le faamatalaga e sili atu i le fa afe tagata o le vasega ma faatusatusa i latou i le pulea vaega o sili atu nai lo le sefulu fa afe tagata (i le amanaia isi itu eseese o loo faamatalaina auiliili saʻo i le anotusi o le suesuega), ua manino mai nei polokalama faaalia ai e le tagata o le vasega se 43 pasene faaitiitiga faaaogāina auaunaga o le soifua maloloina i le tausaga talu ona auai i le "Polokalame o le tali malologa."

manatu o Herbert Benson i le "malologa tali"

"Ou te manatu o le ala lenei: o loo i ai le tele o auala i se olaga soifua maloloina, ae lē o tagata uma ua saunia e alu i soo se faapitoa ala i se taimi faapitoa. Mai le vaaiga o le soifua maloloina, e sili atu ona lelei e tuuina mai e tagata o le meafaigaluega manaomia i le configuration mulimuli, nai lo le faatali seia oo i le tagata i latou lava alu atu ma aumaia ai lo latou ala. O le mafuaaga lena tatou te talitonu o le auala o le "mafaufau ma le tino", o le taimi lea e tasi ma i le toetoe lava leai se tau, ma le atoatoa e aunoa o le tulaga lamatia, e tatau ona faatinoina e pei o se fua puipuia tumau. ", - fai Herbert Benson, le tusitala o le suesuega muamua i le" malologa tali "