Prana - a ... Puna o le malosi. Talatuu o prana

O le upu "prana" ane faaaogaina i le lalolagi i Sisifo. E le mafai ona fuaina le masini faaletino, ae ui lava i lenei mea, e auai i mea uma e siomia ai i tatou, ma o le mea moni, oi tatou lava. Mo se Westerner masani e faalagolago i luga o se auala faasaienisi, e pei o se manatu faavae e le taliaina, ae e mafai ona aoga ia te ia. Sei o tatou vaai i le mea o le prana, ma iloa ai le le malamalama o le talafeagai i le taimi nei.

malosi olaga Lautele

pervades Prana mea uma, e faamalosia ai ma tuuina atu le ola. O lenei malosi ofoofogia o le i mea uma e siomia ai i tatou. O le mea lea, o se tasi lava tagata atamai iloa e ua maua faaeega paia o loo siomia ai mea uma i le olaga - o le vaitafe, o le fanua, o le maa ma le ea. Prana - o le kelu e lagolagoina ai le i ai o lo tatou lalolagi. A aunoa ma lea, o le a le oi ai le ola, ma i latou mea mea ua manatu i ai e leai ni ola, foi. Auala e maua yoga, ua faatupulaia mea uma i le atulaulau prana.

Paradoxically, ioe saienitisi o aso nei o mea uma o le malosi, e le na o le o le density lava lea e tasi i le lalolagi. O lea la, o le lavea na o talu ai nei e sili mafaufau o lo tatou lalolagi i luga o le mea moni e faapea sa silafia e lo tatou tuaa mo le tele o seneturi. E le gata i le mea moni ua tuuina mai e Prana le ola i tagata uma, uma le ola ai tagata e le aunoa i le manaomia o le i ai.

O fea tatou te maua ai le prana?

alu uma faaauau pea tagata malosi mai le siosiomaga e ola ai. Manava - O se tasi o auala aupito taua e maua prana. E mafai ona e ola ai mo le tele o aso e aunoa ma se meaai, ae e aunoa ma faigata manava tagata faaloaloa ni nai minute. I le faagasologa o le manava prana, ua faatumulia i le lalolagi, faavaivaia e le tagata. Ina ua uma ona taumafaina e pasia le tele o suiga i luma o ona suia lona tulaga i le tino.

E faalagolago i luga o le lalolagi i totonu o tagata, e pei ona tuuina mai ai fanua faapitoa o le malosi olaga. E mafai ona tatou faapea atu o foliga o se tagata se ata o lona totonu lalolagi. Ina ua maea uma, pe afai o le prana le a mauaina se totogi lelei, o lona aafiaga i le tino e pei o se mea oona, lemu fasiotia latou vete. Afai, i le taimi e tasi i totonu o le malosi o le tagata ina ia ausia ai uiga lelei, o le a maua ai se aafiaga faamalolo.

ai

O se tasi o punavai autu o prana - meaai ma vai. Latou uiga e faalagolago o le tele o le malosi e maua i totonu o le tino. O lona uiga, o le meatotino a prana loo i ai i le meaai o le a aafia uma ai le tino o le tagata ma lona mafaufau. O le mafuaaga lenei e le o fautuaina yoga e aai i meaai fasioti tagata. Matautia ua oo i se manu i le taimi o le oti, na fiafia o aano o manu po o iʻa, faailoa le le mautonu i lona totonu lalolagi.

Aua e te aafia i meaai faia le tele o suiga talu ai o malosi itiiti. Ae o le mamafa o mea matautia i se meaai e faateleina pea lava pea. Ioe ma e leai se manava a faafetai atu mo le tuuina ai i le loto o le vaega tele mafaamatalaina oti flavored ma vailaau.

Prana ma le manava

O le meafaigaluega autu mo le faaputuga ma suiga o le malosi olaga - manava. O le mea moni, e faafetai ai i lenei faagasologa, tatou te maua ai le numera aupito maualuga o prana. O le mea lea, e faaleleia ai lou paʻu leo ma le faateleina o le aofaiga o le malosi o loo maua, e tatau ona pulea o lou manava. Aisea o tiga ma oe lava ia, ma taumafai e suia le faagasologa e otometi lava ona tupu i totonu o le tino o lo tatou olaga? O le mea moni e faapea o le manava ma le mafaufau o loo fesootaʻi vavalalata. ai le olaga i le lalolagi anapogi faatelevaveina o aso nei mafaufauga papaʻu ma anapogi. O le mea lava lea e tasi o loo tupu i le manava. O lenei mamafa faaitiitia le aofaiga o le malosi olaga mitiia mai le ea. Ma e pei ona prana - puna malosi taua, o lona sese e faia e se tagata vaivai ma le paie. Uma lona oloa alu i le tausia o latou olaga, e tusa lava po oa isi mea e tumau pea lava i latou.

Mo lenei mafuaaga, faaaoga yoga a manava atoa, lea faatumuina lemu ai le malamalama i le ea seia oo i le manava. Retraction ma protrusion o fesoasoani ai le manava e sii i luga ma lalo le diaphragm. I totonu o lenei tu sao ma faatumu vaega na o le mama, lea e na o le faaaogaina i le manava papaʻu. Afai e te manavaina i taimi uma na o le fatafata, o le a paie nisi o eria mo tausaga, o le faia i latou se nofoaga lelei mo siama leaga.

Le faaputuputuina o prana

Prana - o le mea e tuli le tino ma le mafaufau o le tagata. E circulates totonu i tatou e pei o se nei le eletise i totonu o le masini. manaomia e tagata uma le tino o se aofaiga faapitoa o le malosi olaga. Afai e itiiti ifo, lea e le mafai ona faagaoioia lelei, ma pe afai e sili - ona vave fai mai ma le "mu." E taua le aoina prana lelei, e pei o le faateleina o le malosi lelei e mafai ona faatamaia e aafia uma ai le tino ma le mafaufau. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tausi i le "le tumama o le mafaufau." E tauaveina le pulea o outou mafaufauga ma lagona. Ina ia prana, mauaina i totonu o lou tino, e talafeagai maua uiga lelei i le aloese mai manatu le lelei, lotoleaga, tuinanau, ita, ma isi uunaiga faataumaoi.

Atonu e foliga mai faasiliga malosi pe afai e le o faaaluina i le aoga. Lo tatou lalolagi o loo fausia ina ia le toso o le tagata i lo latou gafatia atoatoa, ma tuua ai i latou avanoa ma usiusitai. E tele tagata uma o ituaiga uma o amioga ma dependencies e mitimiti uma le malosi le olaga, e tusa lava pe tele sa i ai. O le isi meafaigaluega lelei mo le faaputuga ma suiga o prana - mafaufau loloto ai.

feliuaʻiga

I totonu ia i tatou se meafaigaluega aoao mo le atinaeina ma le faamalologa. E leai se mea e auala o le manatunatu loloto o le maatulimanu o so o se faiga faaleagaga. E malolo ma moeiini ou mata e pei o le filemu faʻalētuāʻoi amata ona solia lava mai totonu. E liliu atu o ia i tatou se tulaga gafatia tele, ae e aapa i ai, e tatau ona e taofia le tafe mai o le manatu e le o le a musu e aunoa ma se tau. O le auala aupito faigofie e ausia ai le tulaga o le mafaufau loloto - o faasalaga i le faagasologa o le manava. I le faaopoopo, e tatau ona avea e pei o e malolo ma ia mautinoa o tausia faasaʻosaʻo le ivitū. ua manaʻomia se ivitū saʻo e prana mafai ona tafe saoloto e ala i le auala ati tatou tino.

O le aafiaga o le mafaufau loloto e le aunoa le a silisili mamao atu i so o se faamoemoega. O le a outou maua se malosi ese e taulai, mafaufauga avea manino ma sili atu ona lelei. O le faafitauli e foliga mai intractable, o le a alu e faavavau, faasaolotoina ai avanoa manino ma lelei. Foi o se taunuuga o faiga meditative mafai ona e lagonaina le taimi nei o prana io outou tino, ina ia malamalama lelei lona natura. O lea, o le a matu lagona le mea gaoioiga faʻalāfuā te outou, ma ua i luga o le ese mai ai, e tumu i le malosi. Mo aafiaga gafataulimaina, e manaomia e faataitai mafaufau loloto faalua i le aso mo le afa itula, ae e mafai ona e amata i se aofaiga laitiiti o le taimi. O se meafaigaluega lelei mo se fomai poto masani e mafai ona avea pranayama.

Prana - o le malosi ola o le vateatea

O loo i ai se talatuu anamua, fuafuaina e faamatala le uiga o le malosi olaga. I ai o loo i ai se tala e uiga i le fesili ia te ia le au soo o le guru mea prana. Sa ia fai mai o le a ia tau atu ia i latou e uiga i lenei mea ofoofogia, pe afai latou te faaaluina tausaga i le mafaufau loloto ai.

Ina ua mavae le tausaga e tasi, sa toe oo mai le vasega i le poto ma lou fesili. Na te lei tali atu e fagota mai loʻu ulu, ae na o le ole atu i le atua o loo totogi. Atulaulau fai mai o ia o le sili. tali tutusa sa i le vai, matagi, afi, atamai, faalogo ma isi. Ae prana tetee i latou, ua faapea e na o le fesootai faatasi mea uma, e le faatagaina le pau lalolagi e fasi. Ina ia faamaonia ana upu, sa amata ona aʻe i luga o le tino ma le isi aapa atu ia te ia. Ona, e pei ona alu atu le tala i le prana, ia goto i tua i nofoaga. isi lagona uma i lalo faatasi ma ia. O lea ua manino ai e faapea o le prana - o le malosi lea e fusia ai mea uma i le lalolagi ma faatonutonu ai lona taotoga.

i le asō

E faapefea anamua ma manatu isi atunuu e mafai ona fesoasoani i tagata o aso nei? Prana - o le mea lena tatou te maua ai le olaga, mai lona aofaiga ma le lelei o le soifua maloloina ma le soifua manuia. O le mea moni, na tutuli ese a tagata pragmatic lenei manatu faavae, mananao e tumau ai i le lalolagi masani o mea faalelalolagi. Ae saienitisi latou lava ua amata ona iloa e le faigofie le lalolagi e pei ona foliga mai i le vaaiga muamua. fasimea Microscopic amio matua lelei, atoatoa faagaloina e uiga i le tulafono o le fisiki, lea e tatau ona latou usiusitai i ai.

Atonu, o le a mafai e le saienitisi o le lumanai ina ia malamalama i le auala sa popoto o latou tuaa. Ae e tusa na o se vaega o faiga sasaʻe faapitoa faagaoioia i se vaitaimi e pei o prana. Yoga, qigong, aikido - o le sili ona lauiloa o le aoga, e faatagaina ai oe e pulea o lou malosi olaga. faia na faiga le malamalama o le a le malosi o le lalolagi. O le mea lea, e leai se lagona e talanoa e uiga prana, e sili e iloa ai e oe lava.