Epsom masima - o le a le mea ma pe faapefea ona fa'aaogaina?

masima Epsom, ua lauiloa o sulfate magnesium, o se masani e tutupu minerale, maua muamua i Egelani. O se vailaau masani e mafai ona fa'aogaina i totonu ma fafo, e matua aoga tele mo le soifua maloloina o tagata. Sei o tatou talanoa e uiga i ana meatotino i nisi auiliiliga i lenei tusiga.

Fa'asa'o le tino ma fa'asa'o le tiga

Epsom masima Epsom faataapeina i le vai mafanafana, e faigofie ona mitiia e ala i le paʻu, tuuina atu o se aveesea faifaimalie o le faailoga o le vaivai ma le popole. E tele le taua a Magnesium i le gaosia o le malosi i sela, e fesoasoani e aveesea lagona o le fiafia ma le popole. Epsom masima, fa'aleleia i totonu o le pa'u, e fesoasoani foi e fa'aitiitia ai le tiga o le muscle ma le tiga ma le mumu o sooga.

E mafai ona e ave se masima masima e fa'afefe ai le ma'i o le ma'i po'o le to'afilemu o le manava. O fata mo vae o le a aveesea ai le vaivai i vae, fesoasoani e fa'aitiitia pe aveeseina le tiga ma le gaogao. O le taele taele, ae maise lava ae le'i alu i le moega, o le a fesoasoani e fa'afilemu le siosiomaga, lea e fa'afilemuina ai le pa'u ma fa'afilemu ai maso, ma saofagā ai i se malologa matagofie i le po.

Aafiaga lelei i le tino o le tagata

Epsom salt (magnesium sulfate, or magnesium) ei ai sona aafiaga lelei i le tino o le tagata lea e fesoasoani i le faia o le tele o galuega elekene, e faatonutonu ai le taofia o le tino i totonu o siama ma faafaigofie ai le fesuiaiga o le calcium ina ia mafai ona auina atu faailoga eletise e ala i le tino. O le minerale foi e faatonutonuina ai le suka i totonu o le toto, e faaitiitia ai le lamatia o le ma'isuka.

O le magnesium sulfate e aoga foi mo le soifua maloloina o le cardiovascular system, talu ai e fesoasoani i le fa'asa'oina o le toto ma fa'asa'o ai fa'ama'i fatu ogaoga. E sili atu le maloloina, o mea e gaosia e fa'aitiitia ai le lamatiaga o pa'u toto ma fa'aleagaina puipui puipui. I le faaopoopo i le faaleleia o le soifua maloloina o le cardiovascular, Epsom salt (i totonu o le fale talavai e mafai ona faatauina mai e aunoa ma se talavai) e fesoasoani foi e aveese le popole pe afai e te ta'ele tolu i le fa taimi i le vaiaso.

Fa'aitiitia le sili atu

Tali tali puupuu le fesili "Epsom Salt - o le a lenei mea?", E mafai ona e faamatalaina atu o se fesoasoani e le manaomia i totonu o le aiga, o se tasi foi o auala sili ona faigofie e faamama ai le atuatuvale ma fesoasoani ai i le atuatuvale. O mea matagofie o le minerale ua lauiloa mo le silia ma le selau tausaga. Ae e le pei o isi masima, o le Epsomian ei ai uiga lelei e mafai ona fa'afilemu ai le tino, mafaufau ma le agaga. Faatasi ai ma le tele o tulaga lelei, o mea nei: fa'alalōlōina o le tino, fa'aitiitia o fa'afitauli pa'u, fa'aitiitia o tiga i tua ma vae, malolo o maso, aveeseina o toxins ma toxins mai le tino.

Ina ia fesoasoani i le fa'amalosi, e mafai ona e saunia se fofo e ala i le soloia o le lua punetini o le masima Epsom i totonu o se ipu malamalama vai. E le mafai ona sili atu i le aso i le aso ona e inu i lenei vai. Afai e leai se fa'aleleia atili o lo'o o'o mai, e fautuaina e te talanoa ma lau foma'i. Mo le aveeseina o se pala'u, e tatau ona fa'aleagaina le mea ua faaleagaina i se vaifofo. O le afaina o le afaina o le manua o le a faaitiitia, ma o le mea ese mai fafo o loo i ai o le a faamaluluina, lea o le a mafai ai ona faigofie ona aveese mai.

Epsom masima: fa'aaogaina e pei o se fufulu ma se masini

Lafo lelei o la'au, ma e mafai foi ona ave'eseina fa'ama'i kulimi (ga'o oti), pe a fa'ama'aina ma fa'afefiloi i le gaioiga o le tino, susu le pa'u, fesoasoani ia sili atu le maloloina ma sili atu le agamalu. Ma afai e faaopoopo le masima o le Epsom i le gel mo le fufuluina, o le ae mauaina se faamama faamama. Afai e te palu faatasi Vaseline, o le ae maua se tausiga matagofie laugutu tafi, lea o le a fesoasoani aveesea faʻamago ma faia le laugutu moisturized ma fai lelei ona laei.

E mafai foi ona e faia se velo mata: tapenaina lelei se tamato papago, faaopoopo ni fuamoa pa'epa'e, afa o le sipuniti o le vitamini B5 (pei o le pa'u), tasi le sipuniti o le aloe vera gel ma le suka o le Epsom ma nai mataua ole thyme oil. O le mea e tupu ai le fa'afefiloi e fa'aaoga i le pa'u o foliga mo le sefululima minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana.

Mea fa'apitoa

O le masima Epsom o se fesoasoani lelei i le umukuka e avea o se mea e fa'amamaina ai. O le fa'aogaina o foliga o tioata masima o le a fesoasoani e aveesea le palapala, e aunoa ma le faaleagaina o le kuka. Afai e te faaopoopoina le minerale maualuluga i totonu o le suavai, e mafai ona e taulima lelei le palapala palapala, fola ma isi mea palapala i le faletaele ma le umukuka. A mae'a ona fa'aaogaina le oloa, e tatau ona e tu'uina atu ia te ia se taimi e fa'aleleia lelei ai (e masani lava mo ni nai minute), a mae'a ona alu vave le palapala.

Fertilizer mo togalaau umukuka

O a isi uiga e maua e le masima Epsom? O le a lenei meafaigaluega matagofie e mafai ona avea ma fesoasoani taua i totonu o fale uma, faapea foi ile fanua? E mafai ona fa'aaoga le vai fa'amalolo magnesium sulfate e fa'afefiloi ai laau toto, aveese meaola faalafua e le manaomia i foliga o iniseti, slugs ma isi. Epsom masima mo laau totino o se fugalaau natura moni.

E mafai foi ona e fa'afefiloi male fale. O le minerale o lo'o i ai mea'ai e tatau ai e fa'aleleia ai le alualu i luma lelei (nitrogen, phosphorus, potassium). E mafai ona fa'afeinu se masima tuai masima, fa'afefete foi i la'au ma fugalaau.

O le a le mea e fai i siama i le magnesium?

Ua iloa e tagata uma le taua mo le tino o le tino o ia elemene elemene e pei o le u'amea ma le calcium. Ae faapefea le magnesium? O le elemene lona lua lea e sili ona taatele i totonu o sela tagata, ma o le lona fa e sili ona taua le molia o le tino i le tino. E fesoasoani i le tino e sili atu i le 325 enzymes eseese ma faia ai se sao taua i le puleaina o maso, fatuina o le malosi ma le fa'aitiitia o toxins leaga.

O le le lelei o le magnesium e mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i fatu cardiovascular, osteoporosis, ma'i o gasegase, musele ma tiga fa'atasi, fa'ama'i pipisi ma mea e gaosia. E ono iai fo'i se fa'afitauli o le lelava masani ma le tele o isi mea le lelei. Epsom salt, scientifically known as magnesium sulphatate hydrated, e mau'oa i le magnesium ma le sulfates, lea e taua tele i le fatuina o le faiai o le mafaufau, faaosofia ai le pancreas e maua mai ai ni enzymes digestive.

Fa'afiafiaga mo le popolega o le tino ma le tausiga o le spa

masima Epsom, o se ata ma se ata o se faaaliga e foliga tutusa ona masani foliga masima laulau, o se auala sili e faafilemuina neura. Ina ia lelei le malolo, e tatau ona e fa'aopopo ni ipu se lua o le fa'amaloloina o minerale i totonu o se mafana mafanafana ma taoto ai mo 15-20 minute. O se filifiliga sili lea ona lelei mo i latou oe mananao e lafoai le manogi o le vae, faamalulu le tiga, faamaluluina le pa'u o le tino pe sauni mo se fusi.

Ina ia faia se masini mea'ai paleni mo lauulu, fa'afefiloi le masima o le Epsom ma le fulufulu po'o le pa'u ole pulu i le tutusa tutusa, fa'amafanafana i luga ma fa'aaoga i lauulu susu mo le 20 minute, ona fufulu mae'a lea. Faatasi ai ma se foliga mai e le faigofie mea e mafai ona liua taualumaga tapu i le tausiga paʻu paketi moni spa, e leai se leaga nai lo se fale oti faapolofesa.

Toe fa'aleleia pe a mae'a

A mae'a le umi o le nofo i le la i le taimi o le taumafanafana, e mafai ona e mumu tele pe afai e te le puipuia lelei le pa'u. O le a le mea e fai pe a fai ua uma le mataupu, o le pa'u mumu ma le tiga e le mafai ona fa'afitia? O se fesoasoani moni, e matua talafeagai lava, o le masima o le Epsom o loo iinei foi. I le masani ai, fa'aaogaina i totonu o le pa'u e le aoga. Ina ia faaitiitia le ita pe a uma le la, e mafai ona e saunia se vaifofo (2 sipuni i luga o le ipu vai), sasaa atu i totonu o se mea e teu ai le aerosol ma fa'afefe le eleele faaleagaina pe a mana'omia.

Togaga pe a uma ona iniseti

Ina ia aveese le mumū ma le sosolo mai le iniseti, pe o se namu po o se pipi, o le a avea le 2 sipuni tele o le Epsom salt, 1 le ipu vai malulu, o se omomi ma se pesini laitiiti. Sa saunia se fofo ma se fasi ie sipuni po o se omomi e togafitia lelei ai le nofoaga ua afaina.

Afai, e faaopoopo atu i le vaega ua faaleagaina o le pa'u, e fa'alavelaveina foi e ala i le faigata ona manava po'o se fa'avevesi matuia (faatasi ai ma se moa po o se pipi), e tatau ona vave saili se fesoasoani faafoma'i. O fa'afitauli laiti uma lava e mafai ona foia e ala i suauu.

Ice bath

O ta'ele aisa e masani ona fa'aaogaina e tagata ta'avale e fa'afefe ai le tiga o le muscle ma le soona fai. O le masima o le Epsom o lo'o i ai foi ni mea e puipuia ai le ulaula ma e mafai ona fa'aopopoina i le aisa mo le vave toe fa'aleleia pe a mae'a le malosi faaletino.

Le mana o mea manogi

Ina ia mafai ona fiafia, na o le ta'ele. Afai o lo'o va'ai le agaga mo se malologa, ona e taele mafanafana lea i peti o rosa, o lo'o siomia e moligao manogi - o mea ia e te mana'omia. Ma afai e te faaopoopoina se pine o le togafiti faataulaitu a Epsom, o lenei taimi o le a le gata ina lelei, ae aoga foi i le soifua maloloina.

O loo i ai le tele o ituaiga o ituaiga laau manogi taugata masima tapu, o lea e aoga e iloa o lenei meafaigaluega matagofie, ae tele taugofie, e mafai ona e faia e oe lava. Mo se masima masima o le a e mana'omia:

1. Lua ipu tioata o le Epsom, lea e mafai ona fa'atau i le fale talavai.

2. Lua teaseti o pata (popo, almond ma isi mea).

3. 5-10 gogo o lau suauu e sili ona e fiafia i ai (sandalwood, lavender, eucalyptus, moli ma isi).

4. Sami masima (kuata ipu).

5. Pusa tioata fa'atasi ma le tapuni.

Fa'afefiloi ma le fa'aeteete mea uma e fai ina ia leai ni lumana'i. E mafai ona e fa'aopopo sina lanu o mea'ai e maua ai le paolo o lo'o mana'omia. O se sipuni sipuni o le masini e maua e tatau ona faaopoopo i le vai ma i le taimi o le ta'ele, e tatau ona e fiafia i manogi manogi.