Faʻi faʻasusu - e mafai pe le mafai?

ua avea oe o se tina! Maitaga iu manuia, galuega tiga i tua, ma i luma na o taimi e fiafia faatasi ai ma le pele itiiti o le tagata i le lalolagi - i lau tama! E oo i se faatopetope tele o le alofa ma le agamalu. E le itiiti ifo ma le matafaioi i lenei ua taina e faʻasusu, o le filo vaaia e fesootai ai le tina ma le tamaitiiti. E leai se mea sili atu i le lalolagi nai lo le fafagaina pepe fia aai! Ae aua nei galo o outou i le taimi nei ona e fetuunai ai lau meaai ina ia mautinoa tatou te le faaleagaina le crumbs pele.

Ua tatou iloa uma e faʻasusu mo tamaitai o loo faasāina le tele o oloa ma, o le mea moni, ava malosi. Ae tulai mai le fesili: "O le a mafai ma mea e le mafai ona faʻasusu", "E mafai ona a faʻi ao faʻasusu?" Ma isi.

Pei ona outou silafia, ua lauiloa bananas mo o latou meatotino aoga. O loo aofia ai aofaiga tele o potassium, lea e aoga i le faiga cardiovascular punavai o le serotonin hormone. E valaauina foi hormone o le fiafia. E toatele tagata e fiafia i lenei fua. Moms masalosalo, e mafai ma pe oi ai se faʻi ao faʻasusu? Ioe, e te mafaia, ae o le fuafua lelei. E matuai maloloina ma le taua mo moms aai i meaai faapena. O ia o le mea moni e tatau ai ina ia tuuina atu vaitamini ma minerale i latou lava ma le pepe.

Faʻi ma faʻasusu e tatau ona avea o se aofaiga laitiiti o meaai a le tina e leʻi i ai le tamaitiiti allergies. Afai ua faaalia mai, o le sili atu e tatau ona faaaogaina. I le faaopoopo atu, o le aafiaga faʻi i luga o le nofoa pepe ma e mafai ona mafua manava masuasua laitiiti. Mafaufau i lenei mea pe afai tamaitiiti ua le masani ona defecate.

O le lelei autu - o se faʻi i le taimi o faʻasusu e lelei tele mo se meaai mama po o meaai suamalie. A e mafai ona 'ai tina faafailele pe ai ai se lagona itiiti o le fiaai, ma faapea ona tumu ai le faasao a le tino o vaitamini. Magnesium ma B vaitamini aafiaga aoga i le tulaga le mafaufau o le fafine ma lona neura, faaitiitia o le aofaiga o le popole. A faafailele tina popole i so o se tulaga e le mafai, ona e mafai ona alu le tamaitiiti e aunoa ma lou fiafia i le susu.

Pediatricians pepa faataga o le aai a faʻi i le taimi o faʻasusu ina ua mavae na o le lua masina mai le aso o le faaooina atu. E talitonu o ia pe afai e 'ai ai le tina i luma o lenei vaitaimi, o le tamaitiiti atonu ei ai faafitauli i le loto ona. Ona o le tamaitusi digestive leʻi lava le matua e sili atu le e aai i lona tina o le pepe fou. Ma tuuina atu palu faʻi i le pepe e mafai ona na o le fitu masina.

Mea e mafai ona 'aina fua ao faʻasusu

E pei ona tatou vaaia, faatagaina a faʻi e taumamafa i se tina faafailele. O a isi fua e mafai ona 'aina?

e mafai ona 'ai se tina faafailele fua ma fualaau aina eseese, ma le tuusaunoaga o oloa allergen e pei o:

• sitolōperi;
• citrus;
• rasipeli;
• fua le teropika.

popolega uma tina e uiga i lana tama ma lona soifua maloloina. Ma o tauleleia! O ai isi ae o le tina, faapea o le a tausia o le pepe ma faapelepele alofa i ai! Tamaitiiti ona tuputupu ae ma atiina ae lelei, o le a tele, e malolosi ma le soifua maloloina, e tatau ona faia ai se eseesega tina i lou meaai.