Faataitaiga Malosi Marika Matesovich: o le tala i lona leiloa mamafa

Tatou tamaʻitaʻi toa o aso nei o le a le malosi faataitaiga Marika Matesovich. E faigata ona talitonu i ai, ae o ni nai masina talu ai, o ia o se teine ma se vaega o complexes pyshnoteloy. E te manao e iloa pe faapefea ona pulea e le maua mamafa? I le taimi nei e te iloa mea uma.

vala

Malamalama i le fuainumera tonu Marika Matesovich ina ua uma ona togi le alii. Latou sootaga alu ai mo se taimi umi. O le alu atu le alii talavou i se teine auiʻa. sa popole tele Marika ona o le o ese mai le pele. Ae i se taimi, na tonu ai tatou tamaʻitaʻi toa e galulue i lona tino, e ui lava i nei tulaga.

tulaga muamua

I maualuga 164 cm fuaina Marika Matesovich 81 kg. A o ia faliu atu i se bun? I le 15 o ona tausaga, sa masani o ia fuainumera. Tamaitai mamafa 61 kg. Na pau le mea e leʻi fetaui Marika o se tamai tummy. Sa nofo muamua i le tasi meaai i le isi. Sa mafai e le maua mamafa e oo atu i 55 kg ma aveese le vaega o le gaʻo i luga o le manava. Ae ina ua uma le meaai, sa toe foi mai le mamafa. Le aluga o taimi, o le fua o faailoga oo 81 kg.

talafaasolopito Marika Matesovich o leiloa mamafa

Ina ia amata i le, ua avea ma o tatou tamaʻitaʻi toa a jog taeao i le fale tuaoi. Ona ia faaopoopo mai, vaega aoaoga. Marika i le aiga le faia o sauniga e faamalosia ai maso eseese. Ona sa i ai muamua le 4 masina. Sosoo ai, sa ia auai i se faamalositino, lea e asiasi e 3-4 taimi i le vaiaso. E tuufaatasia sauniga malosi ma cardio.

Alualu i Luma i Marica faaali mai ina ua amata galue ai ma se faiaoga. Muamua, e iloa ai e se tagata tomai faapitoa a le mea i le faatatauina avega saʻo. O lona lua, e le afio ifo. Talu ai e masani lava ona le faasaoina o ia lava teineiti ma le faataatia mai i le malosi atoatoa.

I le taimi o le tausaga, leiloa aoaoga Marika Matesovich mamafa e 26 kg. I totonu o lenei e le iu o le suiga o lona tino. ua avea ma o tatou tamaʻitaʻi toa sili atu ma sili atu le taimi e faaaluina i le malosi. O lona mamafa e faateleina e 64-65 kg. Tupu lenei mea ona o le atinae o le vaega tele maso. O lenei o le faatusa o se teineitiiti silasila poto ma aulelei.

Se matafaioi taua i le faagasologa o le aveesea o le mamafa ma aai tala saʻo. e Marika meaai 5 taimi i le aso, o vaega laiti (100-200 g). o loo i ai gaʻo lelei ma porotini manu i lona meaai. Sa ia 'ai foi porridge, fua unsweetened ma fualaau faisua. I le taumafanafana, foliga vine fou le meaai Marika. O le aso e mafai ona e 'ai e le sili atu 150-200 kalama o pulupeli, vine po o rasipeli.

O i latou uma e mananao e maua mamafa faataitaiga malosi pepa faataga inu 1.5-2 lita o vai mama i le aso. O lenei fuainumera e le aofia ai le lauti, kofe ma isi vaiinu. O le tulafono autu o le leiloa mamafa o le faaalu le tele calories nai lo outou faaumatia.